부족한 미네랄? 이렇게 섭취하세요!

각 미네랄 별 결핍 증세와 이를 보충해줄 음식들에 대해 알아보자!

Stars Insider

15/10/18 | StarsInsider

음식 식단

바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 비타민 결핍은 반드시 주의해야 할 점이다. 그러나 우리 몸에 반드시 필요한 미네랄의 부족에 대해서는 생각해본 적이 있는가? 간단한 혈액 검사를 해보면 당신의 신체에 어떠한 미네랄이 부족한 지 손쉽게 알 수 있다.

그러나 검사가 아니더라도 일상에서 우리가 미네랄 부족을 의심할 수 있는 전조 증상은 굉장히 많다. 자 이제 다음 사진들을 통해 필수적인 미네랄에 대해 알아보고, 미네랄 부족을 해결할 수 있는 음식에는 어떤 것이 있는지도 살펴보자!

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