피부를 건강하게 만드는 디톡스 비법 -

공해가 심각한 세상에서 살아가는 현대인들은 스트레스와 진한 메이크업, 강한 화학 성분 등으로 인해 피부 손상을 피하기 어렵다. 특히 미세먼지가 심각한 사회 문제로 대두되며 신체의 1차 보호막인 피부가 뒤집어져 고생하는 경우가 많아졌다. 물론 피부 관리만으로 100% 미세먼지를 씻어낼 수는 없지만 딥클렌징과 디톡스로 오염물질이나 노폐물 축적을 일부 예방할 수는 있다. 외부의 오염물질과 몸 속 활성산소로부터 우리의 피부를 지키기 위해서는 매끄러운 피부결과 어린 피부의 재생 주기를 촉진하는 피부 관리가 필요하다.

멀리 갈 것 없이 집에서 간단하지만 내 피부에 맞는 디톡스를 할 수 있는 방법을 소개한다! 함께 살펴보자. 

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스킨 케어 - 진한 화장과 선크림을 매일 매일 바르는데다 미세먼지와 스트레스 같은 요소가 더해지며 피부는 손상을 입고 노화가 빨라질 수 있다.

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씻기만 해서는 안된다 - 매일 하는 클렌징으로는 충분하지 않다. 피부에는 좀 더 깊은 트리트먼트가 필요하다.

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디톡스가 필요한 당신 - 디톡스의 목적은 피부 독소와 활성 산소를 제거하고, 탄력과 결을 개선하며, 피부를 젊고 활력 있게 유지하는 것이다.

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마법처럼 좋아지는 피부를 위한 방법들 - The Statesman에 따르면, 집에서 쉽게 할 수 있는 셀프 피부 디톡스의 몇가지 꿀팁을 활용하면 좋은 피부 건강을 보증할 수 있다!

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셀프 마사지 - 눈가 주변을 마사지 해주면 혈액 순환과 부종을 개선시킬 수 있다. 이때 손가락 중 가장 힘이 덜 들어가는 넷째 손가락의 끝으로 부드럽게 마사지 하는 것이 중요하다.

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녹차 - 이미 잘 알려진 사실이지만 녹차는 피부와 건강에 좋은 여러가지 장점이 있다. 녹차는 모공을 수렴해주고, 피부의 생기를 북돋워주며, 디톡스에도 도움이 된다. 또한 특히 눈가의 부기를 빼는 데에도 효과가 있다.

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물 마시기 - 충분한 수분 섭취는 당신의 몸을 건강하게 하고 신진대사를 활발하게 만들 뿐만 아니라 피부가 건조해지는 증세를 막아준다.

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레몬 워터 - 아침에 일어나 레몬 워터를 마시면 피부와 신체 건강 전반에 좋은 효과가 있다.

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주기적인 마사지 - 주기적인 피부 마사지는 엄청난 효과가 있다. 스트레스와 긴장에서 벗어나 편안해지는 것 뿐만 아니라 독소 배출을 촉진한다.

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캐모마일 차 - 캐모마일 차는 피부를 부드럽게 만들어주며 부기, 그중에서도 눈가 부기 제거에 효과적이다.

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마법의 디톡스 레시피 - 매운 향이 나는 향신로는 힐링과 디톡스에 대단히 효과적인 재료이다. 생강과 계피 같은 항염증 물질들은 몸 속의 손상된 물질들을 배출시키는 데 도움을 준다.

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클렌징 - 약산성 세안제로 부드럽게 아침, 저녁에 세안을 해주면 모공 속 노폐물과 피지가 쌓이지 않도록 예방해준다.

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미네랄이 풍부한 소금 - 목욕 또는 반신욕을 할 때 미네랄이 풍부한 소금이나 에센셜 오일을 더해보자. 따뜻한 물의 온도는 소금 성분의 활성에 도움을 주고, 아로마 향은 심신이 편안해지는 느낌을 촉진한다. 

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메이크업 리무버로는 부족해! - 메이크업을 지우는 제품을 사용한 뒤 반드시 약산성 세안제로 2차 세안을 하라. 메이크업 리무버는 피부의 불균형을 일으킬 수 있다.

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예민한 부위 - 계피 오일이나 장미 오일 등은 피부를 부드럽게 하고 피부색을 톤업시켜준다. 그러나 이러한 강한 효과가 있는 오일을 사용할 때는 섞어서 쓸 수 있는 오일 (아몬드와 올리브 오일 등)에 소량을 섞어서 자극을 피해야 한다!

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페이셜 팩 하기 - 드라마나 영화 속 등장하는 오이팩은 실제로 효과가 있다! 오이에 대한 알레르기가 있거나 집에 오이가 없다면, 감자를 얇게 썰어 눈가에 올려주어도 부기 빼기에 좋다.

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티백 재활용 - 티백은 부기와 다크서클을 제거하는 효과도 있다! 부기를 제거하고 항산화 성분이 든 차를 찾아 활용해보자. 녹차나 홍차를 추천한다.

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림프 순환 -

림프 순환 마사지는 독소를 제거하고 부기를 빼며 눈가의 불룩하게 나온 아이백을 없애준다. 림프액의 순환이 활성화되면 피부에 산소 공급이 촉진된다.

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셀프 워시 오프팩 만들기 - 꿀과 알로에 과육 간 것, 레몬, 장미수를 섞은 다음 20분 간 얼굴에 올려 휴식을 취한다 (사전에 목이나 귀 뒤에 발라 알레르기 테스트를 해보자!). 이 팩은 당신의 피부를 톤업시키고 수분을 공급해준다. 팩을 한 뒤 당신은 피로도가 낮아져 활력이 충전된 모습일 것이다.

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홈메이드 토너 만들기 - 완벽한 토너를 만드는 방법은 간단하다. 장미수 100ml에 백단향 오일 10 방울을 떨어트려 섞으면 된다. 순면 화장솜에 토너를 충분히 덜어 얼굴을 가볍게 닦아 사용하면 된다.

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각질 제거 -

각질 제거는 피부 재생을 위해 필수적이다. 하지만 알갱이가 있는 제품을 쓰거나 강하게 문지르는 것은 지양하자. 이러한 각질 제거 방법은 피부를 건조하게 만들고 자극을 주어 민감하게 만들 수 있다.

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약산성 액체 세안제 - 세안을 할 때는 피부 조직에 영향을 주는 강한 화학 성분을 피하는 것이 중요하다. 약산성을 띄는 액체 형태의 세안제는 피부 pH 균형을 지키는 데 도움이 된다.

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토너 사용은 필수 - 토너는 피부의 pH를 바로 잡아준다. 토너는 활성산소의 활동을 억제 시키는 데 도움이 되며, 수분 공급과 힐링이 되는 성분을 포함하고 있다. 그러므로 세안 후 토너를 건너 뛰지 말고 꼭 챙기자.

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불금 후 관리 - 음주를 되도록 피하여 불금을 즐긴 다음날 퉁퉁 붓는 것을 방지하자. 다음날 에센셜 오일 성분이 든 제품을 눈가에 발라주면 눈가 부기를 빼는 데 효과적이다. 하지만 가장 중요한 것은 화장을 반드시 꼭! 지우고 자는 것이다.

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피부에 충분한 영양 공급하기 - 셀레늄과 마그네슘, 단백질, 비타민 C와 E 같은 활성화된 성분들은 피부 재생에 효과적이다.

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편안한 목욕 시간 - 하루쯤은 나만의 뷰티를 즐기는 것도 좋다! 따뜻한 물에 몸을 담그고 스팀을 쬐어 모공을 열어주는 것으로 피부 관리를 시작해보자. 모공이 열린 후에는 알갱이가 없는 순한 제품을 활용하여 각질을 가볍게 제거해주자.

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호흡 - 미세먼지로 대기가 탁한 요즘 숨을 쉬는 것도 마음 놓고 하기 어렵다. 하지만 몇 분 동안 숨을 깊게 들이 마시고 내뱉는 것만으로도 신진대사를 활발하게 하여 신체의 세포를 자극한다.

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수분 공급 - 세안 및 각질 제거 과정은 피부의 수분도를 감소시킬 수 있으니 반드시 보습 제품을 충분히 발라 유수분을 균형 있게 맞추어주는 것을 추천한다.

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