복부 지방을 타파할 수 있는 최고의 운동은?
뱃살을 빼고 싶다면?
라이프 스타일 운동
우리는 보통 겉으로 보이는 지방을 없애려고 노력한다. 지방을 타파하고 싶다면 하루에 소모하는 칼로리보다 적은 양의 칼로리를 섭취해야 하므로 식이요법이 매우 중요하다. 지방은 다양한 방법으로 태울 수 있다. 일반적으로 지방 연소는 심장 박동수를 높이고 근육을 작동시키는 것과 관련이 있다. 심장 박동수가 올라가면 더 많은 칼로리를 태우게 된다.
사진을 통해 뱃살을 태우는 최고의 운동을 알아보도록 하자!