걸그룹 다이어트 -

마치 요정처럼 바람 불면 쓰러질 듯한 몸매의 걸그룹 스타들은 혹독한 몸매 관리를 하는 것으로 정평이 나있다. 일반인이 따라하다가는 큰 후유증이나 건강상의 문제를 일으킬 수 있는 극한의 다이어트를 거쳐 여신으로 재탄생한 걸그룹 멤버들이 대단하면서도 걱정이 되는 마음은 어쩔 수가 없다.

걸그룹 스타들도 더 건강한 다이어트와 몸매를 가꿀 수 있기를 바라며, 스타들이 밝힌 극한의 다이어트 스토리에 대해 알아보자!

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수지 -

데뷔초 드라마 '드림하이' 에 출연하면서 통통한 모습으로 팬들 앞에 섰던 수지. 그랬던 수지가 국민 첫사랑으로 등극한 '건축학 개론'에서는 여리여리한 여신 몸매를 선보였다.

(Photo: Wikimedia/CC BY 2.0 KR)

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수지 - 고단백 저탄수화물 다이어트로 군살을 깡그리 박멸한 수지는 6시 이후 절대 금식이라는 원칙을 고수하고 있다. 근육이 잘 붙는 체질이라 운동보다는 식단 관리에 집중하고 있다.

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아이유 -

데뷔초부터 요정 같은 매력으로 팬들의 사랑을 받았던 아이유이지만, 예전에는 현재의 모습 보다 적당히 살집이 있는 몸매를 유지했다. 

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아이유 -

이후 범접할 수 없는 요정으로 등극한 아이유는 중요한 날을 위한 물 다이어트 (5일 전부터 물만 하루 3L씩 마시다가 하루 전날부터 물을 마시지 않는 법)와 전설의 아이유 식단 (아침에는 사과 1개, 점심에는 고구마나 바나나 2개, 저녁에는 물에 탄 단백질 쉐이크 음료)등 악명 높은 다이어트 방법을 소개했다.

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구구단 이다 -

평소 콜라를 좋아했던 이다는 탄산수 다이어트로 탄산에 대한 욕구를 참으며, 아침, 점심, 저녁순으로 식사량을 줄이는 혹독한 식이요법 끝에 13kg을 감량했다.

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다이아 정채연 -

데뷔 전부터 하체비만으로 유명했던 정채연은 초절식 다이어트로 3개월 만에 16kg을 감량했다. 한 끼에 연두부, 두유, 방울토마토만 먹었다고 한다! 듣기만 해도 아찔한 식단이다.

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레드벨벳 웬디 -

캐나다 이민 시절 후덕한 페이스라인을 자랑했던 웬디는 휘성이 창시했다는 죽음의 13일 다이어트도 시도해볼 정도로 거의 모든 시도를 해보았다. 

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레드벨벳 웬디 -

웬디는 아침에 검은콩과 무지방 우유, 양배추를 갈아서 먹었고, 점심과 저녁으로는 호박즙을 한포씩 마셨다고 한다!

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레드벨벳 조이 -

'자이언트 베이비'라는 별명이 있었던 조이는 데뷔 후 8kg을 감량하며 걸그룹 다이어트 성공 리스트에 이름을 올렸다. 

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레드벨벳 조이 -

엄청난 운동량을 소화하며 아침에는 밥 반 공기에 사과 반 개를 먹고 점심은 간단히, 저녁은 먹지 않는 것으로 독하게 살을 뺐다고 한다.

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전효성 -

걸그룹 시크릿 시절 볼륨감 넘치는 몸매로 사랑 받았던 전효성은 과거 통통했던 하체가 없었던 것처럼 슬림해졌다.

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전효성 -

1일 5식 다이어트와 홈트레이닝을 추천하는 전효성은 감량기에 하루 3끼를 모두 바나나 1개, 계란 2개, 두유 1개로 버티며 혹독하게 하체비만에서 벗어났다.

(Photo: @superstar_jhs)

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소유 -

건강미 넘치는 걸그룹 씨스타의 멤버였던 소유는 데뷔초부터 날씬한 몸매의 소유자였지만 활동을 위해 8kg을 한꺼번에 감량하기도 했다!

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소유 -

탄수화물과 염분을 완전히 끊고 메추리알 4개와 저지방 우유로 연명하며 혹독하게 관리했다고 한다.

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에이핑크 정은지 -

데뷔초 통통한 볼살과 하체로 스트레스를 받았던 정은지는 무리한 식이요법으로 14kg을 감량했다.

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에이핑크 정은지 -

하지만 무리한 탓에 허리 디스크를 앓게 되었고 큰 부상을 당할 뻔 하는 등 건강에 대한 경각심이 생겨 운동을 통한 건강한 체중 관리를 하고 있다.

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여자친구 엄지 -

통통한 볼살하면 떠오르는 여자친구의 엄지는 앳된 외모로 사랑받음과 동시에 걸그룹 멤버로는 외모적으로 아쉽다는 악평을 받기까지 했다.

(Photo: Wikimedia/CC BY 4.0)

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여자친구 엄지 -

이때문에 소속사로부터 1년 간 밥 금지라는 극단의 조치가 취해졌고, 샐러드 다이어트와 고구마 섭취로 엄지는 9kg을 감량하는데 성공했다.

(Photo: @gfriendofficial)

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트와이스 지효 -

최근 강다니엘과의 열애 사실이 밝혀지며 많은 관심을 받고 있는 지효. 하지만 완벽한 외모의 그녀도 데뷔전 체중으로 큰 스트레스를 받았고 특단의 다이어트를 거쳐야했다.

(Photo: Wikimedia/CC BY 4.0)

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트와이스 지효 -

반식 다이어트, 즉 먹는 양을 반으로 줄이는 다이어트와 하루 1시간 이상의 운동으로 노력한 결과 15kg 감량에 성공했다.

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AOA 지민 -

데뷔초부터 날씬한 몸매를 자랑했던 AOA의 지민은 평소 41kg을 넘기면 굶는 방식으로 체중을 유지하는 혹독한 방식의 다이어트를 해왔다.

(Photo: Wikimedia/CC BY 4.0)

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AOA 지민 -

161cm의 키에 41kg이라는 마른 몸을 유지하고 있었던 지민은 최근 인스타그램을 통해 너무 마른 근황을 공개한 뒤 팬들의 걱정을 사고 있다. 그녀의 다이어트 비법은 1일 1식이었다고 한다.

(Photo: @jiminbaby_18)

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AOA 설현 -

한때 통통한 볼살과 건강미 넘치는 하체를 자랑했던 설현은 48kg을 넘기지 말라는 소속사의 지령에 1일 1식으로 몸무게를 맞췄다고 한다.

(Photo: Wikimedia/CC BY 4.0)

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AOA 설현 - 지금은 아이돌 최고의 늘씬 몸매를 뽐내는 설현. 몸매 관리의 비결은 스트레스 받지 않고 먹으면서 운동을 열심히 많이 하는 것이라고 한다.

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