지중해 식단: 올해 다이어트 식단은 지중해식으로?

새해를 맞아 건강한 식습관을 시작하고 싶다면?

Stars Insider

10/01/20 | StarsInsider

음식 건강

U.S. News & World Report는 사람들에게 좋은 최고의 다이어트 방법을 순위로 선정해 매년 발표한다. 수많은 다이어트 방법이 등장하는 현대 시대에서 최근 가장 인기를 얻은 식단은 바로 지중해식 다이어트이다. 

지중해식 식단은 3년 연속 동안 건강 전문가들로부터 단기간 및 장기간으로 체중을 감량하는데 도움이 되는 식단으로 선정되었다. 또한 이 식단은 최고의 식물 기반 다이어트, 최고의 당뇨 다이어트, 따라 하기 쉬운 다이어트 방법 및 건강한 식습관을 유지하는데 도움이 되는 식단으로 인정받았다. 

올해에 다이어트를 하기로 결심했다면? 사진을 통해 지중해식 다이어트에 대한 모든 것을 알아보자. 

 

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