겨울 조깅을 하기전에 알아야 할 수칙들!

추운 바람을 이겨내고 조깅을 해보는 것은 어떨까?

Stars Insider

13/11/19 | StarsInsider

건강 운동

조깅은 쉽게 할 수 있는 운동이며 전세계적으로 많은 사람들의 사랑을 받는 활동이다. 조깅은 신체를 단련함과 동시에 스트레스를 없앨 수 있는 정신적 운동이다. 

하지만 추운 겨울이 다가오면서 조깅 환경이 점점 힘들어지고 있다. 특히 준비할 것이 많은 겨울 달리기는 추위, 습기, 어두운 바깥 그리고 안전까지 모두 생각해야 한다. 혹시 겨울부터 건강을 챙기겠다고 조깅을 할 생각인가? 좋은 결심이지만 혹시 모를 사고를 대비해 먼저 무엇을 준비해야 하는지 알아보자. 

사진을 통해 겨울 조깅을 시작하기 전에 유념해야 할 팁들을 알아보자! 

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