아름답고 ♡ 건강한 손톱을 만들 수 있는 꿀팁들! -

만약 시간이 있다면 손과 손톱을 자세히 들여다보라. 혹시 손톱이 부서지거나 갈라졌는가? 그렇다면 아크릴 손톱과 젤네일을 제거할 때이다. 만약 손톱이 매우 약해보인다면 제대로 관리를 시작해보자. 

빛나는 새 손톱처럼 만들 수 있는 방법은 무엇일까? 사진을 통해 알아보도록 하자. 

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올바른 제품을 선택하자 -

제품을 선택할 때 성분 표시를 유심히 살펴보자. 손톱에 흡수되는 독성 성분이 없는 제품을 구입하는 것이 좋다. 

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아세톤 기반의 제품은 피하자 -

손톱을 손상시키고 약화시키는 아세톤이 포함된 제품은 피하도록 하자. 

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샴푸 -

지성 모발에 쓰는 샴푸에 유의하자. 모발의 유분을 제거하도록 만들어진 이 샴푸는 또한 손톱도 약하게 만든다. 

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물을 마셔라 -

물은 건강에 필수적이며 손톱 건강도 마찬가지이다. 물을 충분히 마시면 손톱의 수분을 잘 유지할 수 있다. 

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한쪽 방향으로 손톱을 문질러라 -

손톱을 갈 때 앞뒤로 문지르는 것은 좋지 않다. 손톱을 강화하려면 한쪽 방향으로만 문질러야 한다. 

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손 세정제 -

과도한 손 세정제 사용은 손과 손톱을 건조하게 한다. 

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손톱에 수분 공급하기 -

매니큐어를 지우고 핸드 크림을 사용할 때 손톱 수분도 신경쓰자. 특히 손을 씻을 때마다 핸드 크림을 손과 손톱에 잘 바르는 것이 중요하다. 

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손톱은 도구가 아니다 -

혹시 긴 손톱으로 키보드를 두드린 적 있는가? 손톱으로 음료수를 딴 기억은? 그러지말자. 만약 손톱이 필요하다면 손톱 패드를 사용하자. 

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긴 손톱 대신 짧은 손톱을! -

잘 부러지는 긴 손톱을 어떻게 관리하고 있는가? 왠만하면 손톱은 짧게 유지하는 것이 좋다. 부러짐과 갈라짐을 예방하고 싶다면 손톱을 깎자. 

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자연적인 손톱 상태 -

가끔씩 매니큐어를 바르지 않고 손톱을 자연상태로 놓아두자. 최소 일주일 동안 손톱이 숨을 쉬는 것을 허락하자. 

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아크릴 손톱 -

아크릴 손톱을 사용하는 것을 피하자. 아크릴 손톱은 손톱 성장에 문제가 있는 사람에게는 유용한 도구이지만 자주 사용하면 손톱이 벗겨지는 결과가 발생하기도 한다.  

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젤 -

젤네일을 사용하기 전에 두 번 더 생각하자. 젤네일은 암의 위험 요소로 여겨지는 기술로 완성된다. 

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자외선에 노출되는 손톱 -

손톱을 자외선 램프에 넣고 건조시키는 방법으로 완성되는 젤네일이 손톱에 과연 건강할까? 자외선 노출은 또한 건강한 손톱을 지탱하는 피부를 늙게 한다. 

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식습관에 유의하자 -

신체뿐만 아니라 손톱 건강을 위해 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하도록 하자. 

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손톱 성장에 도움이 되는 식품 -

필수 지방산이 들어있는 참치, 연어, 갑각류 및 잎채소를 섭취하면 건강한 손톱을 지킬 수 있다. 

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마그네슘 -

손톱을 물어뜯는 습관은 마그네슘 결핍 증상과 관련되어 있다. 호박씨와 다크초콜릿처럼 마그네슘이 풍부한 식품을 섭취하자. 

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칼슘 섭취 -

이와 유사하게 칼슘 부족 또한 손톱을 물어뜯는 증상을 일으킨다. 치아씨드, 하얀콩, 잎채소 및 견과류처럼 칼슘이 들어있는 식품을 섭취하자. 

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고무장갑은 필수 -

설거지를 할 때 고무장갑을 끼면 손톱 건강을 잘 지킬 수 있다. 물에 많이 젖은 손톱은 약해지고 갈라지게 된다. 

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모든 집안일에 장갑을 착용하자 -

설거지 외에 다른 집안일을 할 때도 장갑을 착용하자. 특히 화학 용품을 사용한다면 반드시 손건강에 유의해야 한다. 

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바이오틴 보충제 -

바이오틴 영양제는 손톱과 모발을 강화하며 성장을 돕는다. 비타민 H 및 비타민 B-7이라고 알려진 바이오틴은 매일 챙겨먹는 것이 좋으나 복용 전에 의사와의 상담이 필요하다. 

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손톱을 물어뜯지 말자 -

많은 사람들이 손톱을 물어뜯는다. 하지만 이 버릇은 위생면에서 좋지 않다. 

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손톱 물어뜯기 방지 크림 -

만약 이 버릇을 고칠 수 없다면 손톱 뜯기 방지크림을 바르자. 손톱을 입에 댈 때마다 크림의 맛이 얼마나 역겨운지 알게 될 것이다. 만약 버릇이 고쳐진다면 크림 사용을 중단하자. 

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테이블에 손톱 두드리기 -

손톱 강화를 위해서 테이블 위에 손톱을 두드리자. 하지만 남들에게 소음이 될 수 있으니 반드시 혼자있을때 시도하자. 

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주기적으로 손톱 다듬기 -

주기적으로 손톱을 관리하자. 손톱이 자라는 속도를 보고 적당한 길이로 손톱을 자르자. 

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매니큐어 -

가끔씩 깨끗하고 정리된 환경에서 실력있는 프로 네일 전문가의 관리를 받아라. 

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각피(큐티클) 관리 -

손톱 건강은 또한 각피(큐티클) 관리에 따라 달라진다. 네일 전용 오렌지 막대로 손톱 위를 부드럽게 문질러라. 

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큐티클 오일 -

손톱의 영양과 수분을 위해 큐티클 오일을 사용하자. 아몬드나 카모마일을 기본으로 한 오일을 찾아보자. 

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다양한 오일 -

코코넛 오일은 손톱을 강화하는 것으로 알려져있다. 또한 올리브 오일도 마찬가지이다. 

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피부과의 상담을 받자 -

손톱 관리를 했음에도 불구하고 여전히 손톱이 거칠다면 실력있는 피부과 전문의를 찾아가자. 부서지고 약한 손톱을 일으키는 요인이 있을 것이다. 

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