팬데믹으로 인한 수면 질환에 대처하는 방법

불면증과 수면 질환을 알아보자

Stars Insider

06/11/20 | StarsInsider

건강 수면

올해 전례없는 수준의 스트레스는 수면과 정신 건강에 광범위한 문제를 일으키고 있다. 몇 달이 지남에 따라 연구자들은 이 상황이 우리에게 어떤 영향을 미치고 우리가 스스로를 도울 수 있는지에 대해 점점 더 많이 배우고 있다. 수면 부족은 신체적 및 정서적 건강에 중대한 영향을 미친다. 우리의 면역 체계를 강하게 만들고 마음이 차분해지기를 원한다면 수면에 집중하는 것이 좋다. 

사진을 통해 수면 질환에 대처할 수 있는 방법을 알아보자. 

댓글

Campo obrigatório

놓치지 마세요...


최신 TV 쇼, 영화, 음악 그리고 연예계의 독점 컨텐츠에 대해 알아보세요!

사용 약관 및 개인정보 보호정책 에 동의합니다.
파트너(광고)로부터 독점 제공을 받고 싶습니다

언제나 구독 해지를 할 수 있습니다
구독 해 주셔서 감사합니다