생선을 먹는 식습관, 과연 얼마나 건강할까?

해산물과 생선에 대해 제대로 알아보자

Stars Insider

23/12/20 | StarsInsider

건강 다이어트

오랫동안 생선은 가장 건강한 음식 가운데 하나로 여겨졌다. 높은 수준의 오메가-3 및 기타 유익한 영양소는 건강과 웰빙을 의식하는 사람들에게 인기높은 식재료가 되었다. 그러나 우리가 먹는 생선에 있는 오염 물질과 금속에 대한 우려는 임산부와 모유 수유중인 여성들이 생선 섭취를 제한해야 한다는 것을 것을 의미한다. 

사진을 통해 생선이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하자. 

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