모든 건강 질환의 원인이 될 수 있는 '염증' -

아무 이유 없이 자주 피곤하고 아프거나 복통을 느끼는가? 대부분의 사람들이 이런 흔한 증상을 겪지만 그 원인을 알지 못할때도 있다. 분명한 이유 없이 자주 몸이 아프다면 염증에 시달리고 있을 가능성이 높다. 우리는 일반적으로 신체의 방어 시스템이 일종의 감염이나 알레르겐에 의해 촉발될 때만 염증이 발생한다고 생각하지만 실제로는 스트레스나 열악한 식단으로도 발생할 수 있다. 염증을 이해하는 것은 삶의 질을 향상시킬 수 있는 첫 번째 단계이다. 

사진을 통해 염증에 대해 자세히 알아보도록 하자. 

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염증 -

염증을 공격을 받을때 신체가 나타내는 일종의 방어 기제이다. 

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신체의 방어 -

상처 주변의 피부가 빨갛게 변하는 것을 본 적 있는가? 이것은 침입 요소를 분리하고 침입자를 파괴하려는 신체의 염증 반응이다. 

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염증의 증상 -

신체는 다양한 방식으로 염증에 반응한다. 관절통이나 위의 통증이 그 예이다. 

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원인 -

감염이나 스트레스와 같은 신체적 및 정신적 요인으로 인해 발생할 수 있다. 

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염증 반응 -

신체가 이러한 원인 가운데 하나를 감지하면 사이토카인이라는 단백질 세포를 방출해 염증 반응을 일으킨다. 이러한 세포는 신체의 염증 수준을 평가하기 위해 측정될 수 있다. 

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염증 -

염증이 정신적 및 육체적으로 신체에 심각한 영향을 미친다는 증거가 늘어나고 있다. 

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염증 -

면역 체계, 신진대사, 수면, 스트레스 반응, 인지적 사고, 기억, 표현, 충동 조절, 기분 및 명확성과 염증에는 분명한 연관성이 있다. 

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염증 연구 -

다행히 염증에 대한 많은 연구가 진행중이다. 몇 가지 정신 질환과 관련하여 흥미로운 결과가 이미 발견되었다. 

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우울증과 양극성 장애 -

많은 연구에 따르면, 우울증과 양극성 장애는 염증과 면역 체계 이상을 동반한다. 

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우울증과 양극성 장애 -

염증은 알레르기 항원이 알레르기 반응을 유발할 수 있는 것과 같은 방식으로 우울증을 유발하는 것으로 밝혀졌다. 

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우울증과 양극성 장애 - 연구에 따르면, 면역 요법이 잠재적으로 우울증을 치료할 수 있다고 한다. 

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우울증과 양극성 장애 -

면역 요법은 면역 체계가 활성화되거나 억제되는 질병에 대한 치료이다. 일반적으로 암이나 알레르기 치료에 사용된다. 

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불안과 트라우마 -

어린 시절의 트라우마는 나중에 삶에서 염증성 문제를 일으킬 수 있다. 

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불안과 트라우마 -

젊을때 받은 스트레스는 장 염증과 관련이 있으며, 이는 정신적 및 육체적 문제를 일으킬 수 있다. 

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불안과 트라우마 -

스트레스 호르몬은 장내 박테리아 균형에 직접적인 영향을 미치는 것으로 여겨진다. 

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불안과 트라우마 - 장내 세포의 불균형은 장 내부의 손상을 일으킨다. 신체가 이 손상에 어떻게 반응할까? 바로 염증이다. 

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불안과 트라우마 -

이 염증은 결국 뇌와 같은 신체의 다른 부분으로 퍼져 여러 질병에 대한 취약성을 증가시킨다. 

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불안과 트라우마 -

몇 가지 예로는 ADD, ADHD, 양극성 장애, 우울증, 불안, IBS, 관절염, 크론병, 섬유근육통 및 만성 피로 증후군이 있다. 

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불안과 트라우마 -

한 실험에 참가한 어린이들을 두 그룹으로 나누어 소화 기관을 촬영한 결과, 안정된 어린 시절을 보냈던 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 훨씬 더 건강하고 다양한 소화 기관을 가졌다. 

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소화 기관과 뇌 -

장내 세균의 다양성은 또한 뇌 기능과 관련이 있다. 이 연구의 과학자들은 더 다양한 장내 세균을 가진 아이들의 뇌 활동에서 그 차이를 발견했다. 

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소화 기관과 뇌 -

내장-뇌 축은 1960년대에 발견되어 우리의 정신과 위장이 밀접하게 연결되어 있다는 것이 확인되었다. 

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소화 기관과 뇌 -

이에 대한 연구는 지난 10년 동안 기하급수적으로 성장했으며 그 결과는 놀라웠다. 

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소화 기관과 뇌 -

장과 뇌는 미주 신경이라 불리는 신체에서 가장 큰 신경으로 연결된다. 이 신경은 장과 뇌 사이에 양방향 통신 경로를 제공한다. 

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소화 기관과 뇌 -

내장은 인체의 많은 시스템에 영향을 미치므로 '제 2의 뇌'라고 알려져있다. 

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소화기관 - 장의 균형은 스트레스, 식이요법 및 감염에 의해 영향을 받을 수 있으며 이 모두가 염증 반응을 일으킨다. 

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염증의 원인 -

염증은 스트레스, 열악한 식습관, 음식 무감각 / 알레르기, 감염 및 독소로 인해 발생할 수 있다. 

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정신-신체의 연결 - 염증은 정서적 고통에 의해 유발되거나 정서적 고통을 유발할 수 있다는 점에서 양방향 시스템이다. 

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정신-신체의 연결 -

신체적 및 정신적 고통을 치료할 수 있는 방법을 찾아보자.

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정신-신체의 연결 -

건강에 대한 심신의 접근법을 알아보자. 이 치료법은 한 사람의 건강이 다른 사람의 건강에 직접적인 영향을 미친다는 것을 보여주는 가장 최근의 연구를 기반으로 한다. 

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