고기 위주의 육류 다이어트, 과연 몸에 좋을까?

논란이 되고 있는 고기 다이어트!

Stars Insider

07/05/21 | StarsInsider

건강 고기

최근 육류 다이어트의 이점을 담은 이야기들이 소개되었다. 육류 다이어트는 고기만 먹는 식습관이며 때때로 적색육만을 섭취하거나 유제품까지 허용되기도 한다. 

이 다이어트는 원래 영양학자들이 근이영양증을 앓고 있는 사람들을 위해 처방한 식습관이었다. 환자들은 고기를 섭취한 후 더 강해졌고 근이영양증의 증상 또한 감소되었다고 한다. 그러나 이 식습관은 우리가 건강한 것이라고 여기는 모든 것들과 반대로 진행된다. 

우리는 다이어트를 할 때마다 풍부한 과일과 채소, 생선, 견과류, 고기 및 다양한 식품을 균형있게 섭취해야 한다고 믿어왔다. 왜 육류 다이어트가 최신 다이어트로 여겨지는 것일까? 물론 논란도 존재한다. 

사진을 통해 자세히 알아보도록 하자! 

 

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