위험한 질환, 혈전에 대해 알아야 할 사실 -

COVID-19 백신을 맞은 일부 사람들에게 혈전이 발생했는 뉴스는 많은 사람들을 우려에 빠트렸다. 유럽의약품청(The European Medicines Agency)이 4월에 발표한 의학 저널 BMJ에 실린 기사에 따르면, 아스트라제네카 백신을 맞은 25만 명 가운데 1명은 혈전 증상을 보이는 것으로 추정했다. 많은 사람들의 우려와 달리, 매년 복합 호르몬제인 피임약을 먹는 여성 2,000명 가운데 한 명이 혈전을 겪는다. 또한 매년 비행기를 타는 승객 1,000명 가운데 1명꼴로 혈전이 발생한다고 한다. 

사진을 통해 혈전에 대해 알아보자.  

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혈전이란? -

혈전은 젤과 같은 반고체 상태로 변한 혈액 덩어리다. 혈전은 사실 우리가 다치거나 날카로운 것에 베인 상태에서 많은 피를 잃는 것을 방지하는 역할을 한다.  

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왜 위험한가? -

혈액 속의 특정 요소(예: 혈소판)가 두꺼워지고 서로 달라 붙으면 혈전이 정맥에 형성된다. 이 반고체 덩어리가 스스로 용해되지 않으면 위험이 발생한다. 

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얼마나 흔한가? -

2021년 4월에 의학 저널인 BMJ에 실린 기사에 따르면, 유럽 연합에서는 보통 10만 명이 혈전을 앓고 있다. 또한 약 90만 명의 미국인이 혈전에 걸리며 연간 약 십만 명이 사망한다. 

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혈전에 취약한 사람 - 나이나 성별에 관계없이 누구나 혈전의 영향을 받을 수 있지만 임신, 수술, 가족력, 65세 이상, 비만, 피임 및 암치료와 같은 특정 위험 요인이 혈전을 유발할 가능성을 높인다.

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어디에 발생하는가? -

심부 정맥의 혈전(심부 정맥 혈전증)은 일반적으로 종아리 아래, 허벅지, 골반 및 팔에 발생한다. 

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폐색전증 -

심부 정맥 혈전증을 치료하지 않고 방치하면 혈전의 일부가 떨어져 나와 폐로 이동하여 폐색전증을 일으킨다. 혈액이 폐에 도달하지 않으면 치명적일 수 있다. 

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심부 정맥 혈전증의 흔한 증상 -

심부 정맥 혈전증의 가장 일반적인 증상으로는 영향을 받은 사지의 부종, 무작위 통증 및 압통, 붉거나 변색된 피부가 있다. 혈전은 심각한 질병이나 장애를 일으킬 수 있으므로 즉시 의사의 상담을 받자. 

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폐색전증의 흔한 증상 -

혈전이 폐에 도달한 경우 가장 흔한 증상으로는 호흡 곤란, 흉통, 기침, 불규칙한 심장 박동 및 실신 등이 있다. 

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뇌졸중 -

뇌졸중이 종종 뇌의 혈전으로 인해 발생한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 뇌로 가는 혈류가 부족하면 세포가 죽어 심한 두통이 발생한다. 

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조심해야 하는 임산부들 -

미국의 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 임산부는 비임산부에 비해 혈전을 경험할 가능성이 5배 더 높다. 심부 정맥 혈전증은 출산 중과 출산 후 최대 3개월까지 형성될 수 있다. 

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혈전 치료 -

혈전 진단을 받을 경우 의사는 이를 치료하기 위해 약을 처방한다. 보통 처방되는 약은 혈액 희석제(항응고제)이다. 이 약은 주사 및 경구로 투여가 가능하다.  

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혈전을 예방하는 방법 -

오랫동안 앉아 있으면 혈전이 발생할 가능성이 높아진다. 혈류를 증가시키려면 몸을 움직이는 것이 좋다. 

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2-3시간 마다 움직여라 -

자리에서 일어나서 2-3시간 마다 몸을 움직이자. 발뒤꿈치를 아래로 유지하고 발가락을 올리거나 다리 스트레칭을 하는 것도 좋다. 

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다리를 꼬지마라 -

압력은 혈액 순환을 어느정도 차단하고 특히 심부 정맥 혈전증은 다리에 형성되는 경향이 있기 때문에 혈전이 발생할 가능성이 높아질 수 있다. 

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꽉 끼는 의상을 피해라 -

특히 가족 병력에 혈전이 있다면 꽉 끼는 의상을 자제하고 많이 움직이는 습관을 가지자. 

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다리를 들어올리는 운동을 하자 -

다리를 심장보다 6인치 높게 들어올리면 혈액이 자연스럽게 흐르게 된다. 원활한 혈액의 흐름을 위해 매일 다리 운동을 하자. 

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다리를 들어올리는 운동을 하자 -

바닥에 누워 엉덩이를 벽에 붙이고 다리를 높게 들어 자세를 유지하자. 이 자세는 혈류 개선에 좋다. 

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발 밑에 베개를 놓자 -

종아리나 발 밑에 베개를 넣어 다리가 10-15 cm 정도 올라가게 하자. 이런 습관은 다리 부종을 예방하고 혈액 순환을 증가시킨다. 

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소금을 적게 먹자 -

높은 염분 섭취는 혈관의 내피 기능을 저하시킬 수 있다. 내피 세포는 혈액 응고 및 면역 기능에서 매우 중요한 역할을 한다. 

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물을 많이 마셔라 -

물을 마시지 않으면 혈액이 두꺼워져 혈전 위험이 높아질 수 있다. 물을 충분히 마셔 수분 보충에 신경쓰자. 

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와인을 마시자 -

와인에서 발견되는 강력한 항산화제(폴리페놀)는 혈소판이 서로 달라 붙는 것을 방지하는데 도움이 된다. 레드 와인 한 잔으로 혈관 건강을 지켜보자. 

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술을 자제하자 -

반대로 술을 과도하게 마시면 탈수와 혈전 위험이 증가한다. 

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마늘을 섭취해라 -

마늘의 매운 냄새는 혈류에서 잠재적으로 해로운 혈소판 클러스터를 분해할 수 있다고 한다. 

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동물성 지방을 제한해라 -

심혈관 건강에 좋지 않다면 혈전 가능성도 높아진다. 지방이 많은 유제품과 육류의 포화 지방 및 염증을 유발하는 설탕을 제한하도록 하자. 

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금연을 하자 -

흡연은 혈액의 응고 특성에 직접적인 영향을 미치며 혈소판이 서로 뭉치는 것을 돕는다. 흡연은 또한 혈관 내벽을 손상시켜 혈전의 위험을 높인다. 

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트랜스 지방을 피해라 -

과도한 지방은 혈관에 플라그를 축적시켜 혈전 발생 위험을 증가시킨다. 특히 건강에 해로운 트랜스 지방을 피해야 한다. 

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올리브 오일을 사용해라 -

2019년에 진행된 한 연구에 따르면, 올리브 오일을 일주일에 한 번 이상 섭취하면 비흡연 비만 성인의 혈소판 활동이 감소한다는 결과가 발표되었다. 또한 버진 올리브 오일에 있는 페놀이라는 항산화성분이 혈전을 예방한다. 

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자가진단을 하지마라 -

혈전이 발생할 때 생기는 증상과 위험 요소를 알고 있다면 실제로 증상이 발생했을 때 바로 의학적인 도움을 받는 것이 좋다. 

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백신의 위험 -

아스트라제네카 및 존슨앤존슨의 백신의 부작용인 혈전은 많은 사람들의 우려를 낳았다. 위험이 상대적으로 낮음에도 불구하고 여전히 혈전에 주의하는 것이 좋다. 

Sources: (CDC) (Global News) (BMJ) (NHS) (Agency for Healthcare Research and Quality) (Everyday Health)

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