숙면에 도움되는 음식과 음료

음식이 숙면에 어떻게 도움이 될까?

Stars Insider

24/03/22 | StarsInsider

건강 숙면

숙면을 하는 것은 만성 질환에 걸릴 수 있는 위험을 줄여주고 면역체계를 강화하기 때문에 전반적인 건강에 아주 중요하다. 수면에 문제가 있는 사람들을 위해 수면 주기의 일부를 조절하는 데 도움을 주는 화합물이 함유된 음식과 음료가 있다. 이것은 잠이 드는 것과 숙면을 하는것에 모두 도움을 준다.

숙면에 도움을 주는 음식이 궁금하다면 사진을 통해 더 알아보자

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