몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상은?
탈모, 피로, 구내염 등이 모두 철분 부족의 증상일 수 있다.
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철은 전반적인 건강에 필수적인 역할을 하는 미네랄이다. 철은 적혈구를 만들고 건강한 면역 체계를 유지하도록 도와주기 때문에, 충분한 철분을 섭취하는 것은 특히 여성들에게 필수적이다. 몸은 혈관을 통해 산소를 운반할 수 있게 하는 적혈구의 단백질인 헤모글로빈을 만들기 위해 철분을 필요로 한다. 충분한 헤모글로빈 없이는 조직과 근육이 효과적으로 일할 수 없고, 이것은 빈혈로 이어질 수 있다.
사진을 통해 몸에 철분이 부족할 때 나타나는 증상을 알아보자!
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