매년 가을 탄다면? '계절성 우울증'을 극복하는 방법!
가을을 탄다고 느껴질 때 도움이 되는 꿀팁!
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건강 겨울
어떤 사람들은 가을이 되면 알록달록한 단풍과 선선한 공기를 환영하지만, 어떤 사람들은 아침에 일어나는데 어려움을 겪고 우울감을 느낀다. 만약 가을을 탄다고 느껴진다면 계절성 우울증을 의심해 볼 필요가 있다. 이것은 전형적으로 가을과 초겨울에 시작하고, 봄까지 계속될 수 있다.
계절성 우울증은 정신적, 육체적으로 어려울 수 있지만 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 사진을 통해 알아보자!
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