산후 우울증에 대해 알아야 할 모든 것! -

많은 여성들에게, 아기를 갖는 것은 그들의 인생에서 가장 큰 기쁨 중 하나이다. 그리고 이론적으로 그들이 행복과 기쁨을 느끼는 시기이다. 하지만 실제로 여성 7명 중 1명은 산후 우울증을 앓고 있다. 힘든 정신 건강 투쟁에 의해 엄마의 행복이 가려질 수 있다. 비교적 흔하지만 심각한 질병인 산후 우울증을 겪는 많은 여성들은 자신이 고통받고 있다는 것을 인정하는 것을 두려워하거나 부끄러워할 수 있다.

사진을 통해 많은 새로운 엄마들에게 영향을 미치는 병인 산후 우울증에 대해 자세히 알아보자!

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산후 우울증이란? -

산후 우울증은 아기가 태어난 후에 발생하는 우울증의 한 형태이다. 산후 우울증을 가진 사람들은 감정의 기복을 경험하는데, 이를 가볍게 여겨서는 안 된다.

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남성의 산후 우울증 -

출산 후 남성 또한 산후 우울증을 겪을 수 있다. 출산 후 첫 해에 약 10%의 아버지들이 우울증을 느끼는 것으로 추정된다.

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비생물학적 부모에게 영향을 미칠 수 있다. -

일반적인 믿음과는 달리, 산후 우울증은 입양 부모와 대리모에게도 영향을 미칠 수 있다.

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베이비 블루스와 같지 않다. -

50-85%의 산모들이 경험하는 베이비 블루스는 매우 흔하며, 일반적으로 산후 6주 이내에 시작된다.

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베이비 블루스 -

베이비 블루스는 일반적으로 갑작스러운 울음으로 나타나며, 보통 저절로 괜찮아 진다. 그러나 산후 우울증은 치료가 필요하다.

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어떤 증상이 있을까? -

많은 사람들이 슬프거나, 공허하거나, 우울하거나, 피곤하다고 느끼는데, 이것은 출산한 후 몇 주 동안 지속될 수 있다. 이 증상은 심각할 수 있고 일상생활을 방해할 수 있다.

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산후 우울증이 항상 출산 직후에 나타나는 것은 아니다. -

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산후 우울증의 치료 -

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산후 우울증의 원인과 위험 요인 -

정확한 원인은 분명하지 않지만, 일부 요인들은 산후 우울증의 원인이 될 수 있다.

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신체적 요인 -

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감정적 요인 -

임신 중에 스트레스를 받는 경험을 하는 것은 산후 우울증 발병에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 여기에는 이혼, 사랑하는 사람의 죽음, 그리고 재정적인 문제가 포함된다.

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유전적 요인 -

연구에 따르면 가족력이 특히 심할 경우 산후 우울증을 경험할 위험이 증가한다고 한다.

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산후 우울증은 다양한 기분 장애를 포함한다. -

산후 우울증은 우울증 유무에 상관없이 불안, 공황 발작, 강박장애와 같은 다양한 정신 건강 장애를 포함한다.

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극심한 수면 부족은 산후 우울증을 유발할 수 있다. -

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고통받는 많은 여성들은 자신이 산후 우울증을 겪는 유일한 사람이라고 생각한다. -

산후 우울증을 앓고 있는 많은 여성들은 다른 모든 사람들이 순조롭게 엄마가 되었다고 생각할지도 모른다. 하지만 현실은 많은 여성들이 실제로 그들의 투쟁을 숨기고 있다는 것이다.

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산후 정신병은 매우 드문 일이다. -

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이전에 산후 우울증으로 고생한 적이 있다면, 미리 준비할 수 있다. -

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치료 준비하기 -

이런 식의 증상을 바로 알아차리고 증상이 삶에 부정적인 영향을 미치기 시작하기 전에 바로 치료를 시작할 수 있다.

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친구나 사랑하는 사람 돕기 -

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문제의 원인 -

산후 우울증을 치료하지 않고 방치할 경우 산모와 아이의 유대관계를 방해하고 가족문제를 일으킬 수 있다.

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엄마들에게 미치는 영향 -

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주변인들에게 미치는 영향 -

산후 우울증은 파급 효과가 있어, 신생아와 가까운 모든 사람들에게 정서적 긴장을 유발할 수 있다.

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아이들에게 미치는 영향 -

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예방법 -

우울증에 걸린 전력이 있고 임신을 계획하고 있다면, 임신 사실을 알게 되었을 때 즉시 병원을 방문하자.

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임신 기간 -

임신 중에는 의료 기관에서 우울증 증상을 자세히 모니터링할 수 있다.

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출산 후 -

아기가 태어난 후 의사는 산후 우울증 증상을 검사하기 위해 조기 산후 검사를 권장할 수 있다. 조기에 발견할수록 치료를 빨리 시작할 수 있다.

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산후 우울증 진단 -

의료 전문가가 산모의 증상과 병력을 평가하여 진단한다.

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산후 우울증이 있다고 해서 나쁜 엄마가 되는 것은 아니다. -

산후 우울증은 완전히 정상적인 것이고, 그것은 엄마로서의 능력을 반영하는 것이 아니다. 도움을 구하는 것이 나약함의 표시가 아니라는 것을 기억하자.

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오명을 벗어야 할 시간 -

산후 우울증에 대해 이야기하는 것이 산후 우울증에 대한 오해를 풀 수 있는 방법이다. 산후 우울증은 아주 흔하고 다루기 쉽다는 것을 기억하자.

출처: (Healthline) (Self) (Cleveland Clinic)

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