동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은?

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동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은?

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동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은? -

신체적인 건강과 정신적인 건강은 우리의 전반적인 행복에 매우 중요하다. 동양에서 서양까지, 수많은 건강관리 스타일이 있지만, 동양 전통의학보다 더 오래된 것은 없다. 이 기술은 중국과 아시아의 여러나라에서 수천 년 동안 존재해왔다. 몸과 마음은 경락의 경로를 따라 기의 흐름에 의해 상호 연결되고 영향을 받는다. 그것은 몸의 결핍과 불균형을 확인하고 치료하기 위해 여러 방법들의 조합을 사용한다.

이 갤러리에서 전반적으로 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 찾아보자.

© Shutterstock

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한약재 -

개인의 요구에 맞춘 다양한 약재를 사용하여 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 준다.

© Shutterstock

1 / 31 Fotos

한약재 -

한약재는 주로 식물성이 주를 이루지만, 미네랄이나 동물성 제품이 포함되기도 한다.

© Shutterstock

2 / 31 Fotos

한약재 -

한약은 가루, 페이스트, 로션, 또는 정제로 포장된다. 약초들은 모두 다른 특성들을 가지며 신체의 특정한 부분들의 균형을 맞춘다.

© Shutterstock

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침술 -

침술은 신체의 전략적인 지점에 매우 가는 바늘을 피부에 삽입하여 기의 흐름을 자극하고 체내 균형을 촉진한다.

© Shutterstock

4 / 31 Fotos

침술 -

침술은 전반적인 웰빙을 지원하고 치료 중 깊은 이완을 자극하여 신경계를 조절한다.

© Shutterstock

5 / 31 Fotos

침술 -

침술은 종종 그 자체로 기분을 크게 좌우하고 스트레스 관리에 도움을 줄 정도로 강력하다.

© Shutterstock

6 / 31 Fotos

뜸 -

뜸은 말린 쑥잎을 특정한 침술 위에 태워 기의 순환과 치유를 촉진하는 것이다

© Shutterstock

7 / 31 Fotos

뜸 -

뜸은 이완을 촉진하고 긴장을 감소시켜 스트레스, 불안, 우울 증상을 완화하는 데 도움을 준다.

© Shutterstock

8 / 31 Fotos

뜸 -

어떤 시술자들은 병원에서 뜸을 시술하거나, 집에서 환자들에게 뜸을 시술하는 방법을 알려주기도 한다.

© Shutterstock

9 / 31 Fotos

지압 -

지압은 신체의 경혈점에 압력을 가하는 것이다. 이 지점들은 침술에서 사용되는 경락과 동일한 경락에 해당한다.

© Shutterstock

10 / 31 Fotos

지압 -

지압은 신체의 경혈점들을 자극함으로써 몸의 균형을 촉진하고 기의 흐름을 원할하게 하는 것을 목적으로 한다.

© Shutterstock

11 / 31 Fotos

지압 -

지압은 일반적으로 손가락, 엄지, 손바닥 또는 특수 도구를 사용하여 적용된다. 압력은 사람의 내성 및 치료되는 부위 상태에 따라 부드럽거나 강할 수 있다.

© Shutterstock

12 / 31 Fotos

식이요법 -

동양의학 원칙에 따르면 음식은 우리의 신체와 정신 건강에 중대한 영향을 미친다.

© Shutterstock

13 / 31 Fotos

식이요법 -

과일, 야채, 통곡물, 기름기가 적은 단백질과 같은 영양 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 정서적 웰빙을 지원한다.

© Shutterstock

14 / 31 Fotos

식이요법 -

음식에는 특유의 맛과 성질을 가지고 있다. 예를 들어 비트의 시원한 성질은 몸속의 열로부터 심장을 진정시킨다.

© Shutterstock

15 / 31 Fotos

기공 -

기공은 몸속의 기를 활성화하고 균형을 목적으로 하는 부드러운 동작과 호흡 운동, 명상 기술로 구성되어 있다.

© Shutterstock

16 / 31 Fotos

기공 -

기공은 정신적, 신체적 요소를 모두 가지며, 정신, 호흡, 신체의 움직임과 자세의 조절을 포함한다.

© Shutterstock

17 / 31 Fotos

기공 -

혈액순환 개선과 면역기능 강화, 정신건강 지원 등 많은 이점이 있다고 생각된다.

© Shutterstock

18 / 31 Fotos

태극권 -

기공과 마찬가지로 태극권은 느리고 흐르는 일련의 동작과 심호흡 및 정신적 집중을 결합한 심신 수련이다.

© Shutterstock

19 / 31 Fotos

태극권 -

태극권을 연습하면 이완 촉진, 불안 감소, 기분 개선, 인지기능 강화 등에 도움이 된다.

© Shutterstock

20 / 31 Fotos

태극권 -

규칙적인 훈련은 유연성과 근력을 증가시키고, 심혈관 건강을 향상시킨다.

© Shutterstock

21 / 31 Fotos

투이나 마사지 -

투이나는 고대 중국의 마사지로, 통증과 질병을 유발하는 것으로 여겨지는 기의 막힘이나 불균형을 없애는 데 도움을 준다.

© Shutterstock

22 / 31 Fotos

투이나 마사지 -

시술자들은 누르거나 스트레칭 등 다양한 기법을 사용한다.

© Shutterstock

23 / 31 Fotos

투이나 마사지 -

투이나 마사지는 긴장을 풀어주고, 불안과 우울감을 줄여주어, 수면의 질을 향상시킨다.

© Shutterstock

24 / 31 Fotos

명상 -

동양의학은 내면의 평화와 정신적 명료함을 만들기 위해 마음 챙김과 명상 수행의 중요성을 강조한다.

© Shutterstock

25 / 31 Fotos

명상 -

규칙적으로 명상을 하면 스트레스를 줄이고 자기 인식을 향상시키며 정서적 회복력을 향상시킬 수 있다.

© Shutterstock

26 / 31 Fotos

명상 -

명상은 혈액 순환을 개선하고, 심박수를 낮추며, 건강한 심장을 유지하는 등의 신체적인 이점도 있다.

© Shutterstock

27 / 31 Fotos

풍수 -

풍수는 건축물, 사물, 공간을 환경 속에 배치하여 조화와 균형을 이루는 동양의 고대 예술이다.

© Shutterstock

28 / 31 Fotos

풍수 -

집에 무엇을 들이는지, 방들을 어떻게 배치하고 유지하는지를 주의 깊게 고려함으로써 달성된다. 무생물이라도 모든 것은 에너지를 가지고 있다.

© Shutterstock

29 / 31 Fotos

풍수지리 -

동양의학 원칙에 따라 조화로운 환경을 조성하면 정신건강과 정서적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

출처: (Verywell Mind) (Real Simple)

© Shutterstock

30 / 31 Fotos

동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은? -

신체적인 건강과 정신적인 건강은 우리의 전반적인 행복에 매우 중요하다. 동양에서 서양까지, 수많은 건강관리 스타일이 있지만, 동양 전통의학보다 더 오래된 것은 없다. 이 기술은 중국과 아시아의 여러나라에서 수천 년 동안 존재해왔다. 몸과 마음은 경락의 경로를 따라 기의 흐름에 의해 상호 연결되고 영향을 받는다. 그것은 몸의 결핍과 불균형을 확인하고 치료하기 위해 여러 방법들의 조합을 사용한다.

이 갤러리에서 전반적으로 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 찾아보자.

©

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한약재 -

개인의 요구에 맞춘 다양한 약재를 사용하여 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 준다.

©

Shutterstock

1 / 31 Fotos

한약재 -

한약재는 주로 식물성이 주를 이루지만, 미네랄이나 동물성 제품이 포함되기도 한다.

©

Shutterstock

2 / 31 Fotos

한약재 -

한약은 가루, 페이스트, 로션, 또는 정제로 포장된다. 약초들은 모두 다른 특성들을 가지며 신체의 특정한 부분들의 균형을 맞춘다.

©

Shutterstock

3 / 31 Fotos

침술 -

침술은 신체의 전략적인 지점에 매우 가는 바늘을 피부에 삽입하여 기의 흐름을 자극하고 체내 균형을 촉진한다.

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4 / 31 Fotos

침술 -

침술은 전반적인 웰빙을 지원하고 치료 중 깊은 이완을 자극하여 신경계를 조절한다.

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5 / 31 Fotos

침술 -

침술은 종종 그 자체로 기분을 크게 좌우하고 스트레스 관리에 도움을 줄 정도로 강력하다.

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6 / 31 Fotos

뜸 -

뜸은 말린 쑥잎을 특정한 침술 위에 태워 기의 순환과 치유를 촉진하는 것이다

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7 / 31 Fotos

뜸 -

뜸은 이완을 촉진하고 긴장을 감소시켜 스트레스, 불안, 우울 증상을 완화하는 데 도움을 준다.

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8 / 31 Fotos

뜸 -

어떤 시술자들은 병원에서 뜸을 시술하거나, 집에서 환자들에게 뜸을 시술하는 방법을 알려주기도 한다.

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지압 -

지압은 신체의 경혈점에 압력을 가하는 것이다. 이 지점들은 침술에서 사용되는 경락과 동일한 경락에 해당한다.

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지압 -

지압은 신체의 경혈점들을 자극함으로써 몸의 균형을 촉진하고 기의 흐름을 원할하게 하는 것을 목적으로 한다.

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11 / 31 Fotos

지압 -

지압은 일반적으로 손가락, 엄지, 손바닥 또는 특수 도구를 사용하여 적용된다. 압력은 사람의 내성 및 치료되는 부위 상태에 따라 부드럽거나 강할 수 있다.

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12 / 31 Fotos

식이요법 -

동양의학 원칙에 따르면 음식은 우리의 신체와 정신 건강에 중대한 영향을 미친다.

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식이요법 -

과일, 야채, 통곡물, 기름기가 적은 단백질과 같은 영양 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 정서적 웰빙을 지원한다.

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14 / 31 Fotos

식이요법 -

음식에는 특유의 맛과 성질을 가지고 있다. 예를 들어 비트의 시원한 성질은 몸속의 열로부터 심장을 진정시킨다.

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기공 -

기공은 몸속의 기를 활성화하고 균형을 목적으로 하는 부드러운 동작과 호흡 운동, 명상 기술로 구성되어 있다.

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16 / 31 Fotos

기공 -

기공은 정신적, 신체적 요소를 모두 가지며, 정신, 호흡, 신체의 움직임과 자세의 조절을 포함한다.

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기공 -

혈액순환 개선과 면역기능 강화, 정신건강 지원 등 많은 이점이 있다고 생각된다.

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18 / 31 Fotos

태극권 -

기공과 마찬가지로 태극권은 느리고 흐르는 일련의 동작과 심호흡 및 정신적 집중을 결합한 심신 수련이다.

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태극권 -

태극권을 연습하면 이완 촉진, 불안 감소, 기분 개선, 인지기능 강화 등에 도움이 된다.

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20 / 31 Fotos

태극권 -

규칙적인 훈련은 유연성과 근력을 증가시키고, 심혈관 건강을 향상시킨다.

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투이나 마사지 -

투이나는 고대 중국의 마사지로, 통증과 질병을 유발하는 것으로 여겨지는 기의 막힘이나 불균형을 없애는 데 도움을 준다.

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투이나 마사지 -

시술자들은 누르거나 스트레칭 등 다양한 기법을 사용한다.

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투이나 마사지는 긴장을 풀어주고, 불안과 우울감을 줄여주어, 수면의 질을 향상시킨다.

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명상 -

동양의학은 내면의 평화와 정신적 명료함을 만들기 위해 마음 챙김과 명상 수행의 중요성을 강조한다.

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명상 -

규칙적으로 명상을 하면 스트레스를 줄이고 자기 인식을 향상시키며 정서적 회복력을 향상시킬 수 있다.

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명상은 혈액 순환을 개선하고, 심박수를 낮추며, 건강한 심장을 유지하는 등의 신체적인 이점도 있다.

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풍수 -

풍수는 건축물, 사물, 공간을 환경 속에 배치하여 조화와 균형을 이루는 동양의 고대 예술이다.

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28 / 31 Fotos

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집에 무엇을 들이는지, 방들을 어떻게 배치하고 유지하는지를 주의 깊게 고려함으로써 달성된다. 무생물이라도 모든 것은 에너지를 가지고 있다.

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29 / 31 Fotos

풍수지리 -

동양의학 원칙에 따라 조화로운 환경을 조성하면 정신건강과 정서적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.

출처: (Verywell Mind) (Real Simple)

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30 / 31 Fotos

동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은?

우리의 신체적 건강과 정신적 건강 모두를 위해

동양 전통의학을 이용하여 건강을 증진시키는 방법은?

© Shutterstock

30/06/24 | StarsInsider

건강 대체의학

신체적인 건강과 정신적인 건강은 우리의 전반적인 행복에 매우 중요하다. 동양에서 서양까지, 수많은 건강관리 스타일이 있지만, 동양 전통의학보다 더 오래된 것은 없다. 이 기술은 중국과 아시아의 여러나라에서 수천 년 동안 존재해왔다. 몸과 마음은 경락의 경로를 따라 기의 흐름에 의해 상호 연결되고 영향을 받는다. 그것은 몸의 결핍과 불균형을 확인하고 치료하기 위해 여러 방법들의 조합을 사용한다.

이 갤러리에서 전반적으로 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 찾아보자.

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