니코틴을 포함하고 있는 놀라운 음식들! -

니코틴은 담배, 씹는 담배, 전자담배 제품에서 발견되는 매우 중독성 있는 화학 화합물이다. 하지만 니코틴이 일부 음식에서도 발견된다는 것을 알고 있는가? 자연적으로 발생하는 알칼로이드와 가지속 식물로도 알려진 솔라나세에서도 발견할 수 있을 것이다. 

어떤 식물이 가지속과에 속하는지, 그리고 니코틴이 포함된 음식을 섭취하는 것이 신체에 어떤 영향을 미치는지 궁금하다면? 사진을 통해 자세히 알아보도록 하자.

© Shutterstock

니코틴이란 무엇인가? -

니코틴은 담배 제품을 생산하는 데 사용되는 니코티아나 타바쿰 식물과 같은 특정 식물에서 발견되는 알칼로이드다. 니코틴은 흥분제와 억제제 역할을 번갈아 하는 것으로 생각되며 매우 중독적이다.

© Shutterstock

니코틴의 위험성 -

니코틴은 혈압, 심박수, 심장으로 가는 혈액의 흐름, 동맥의 좁아짐을 유발할 수 있다.

© Shutterstock

갈망 -

© Shutterstock 

피해야 하는 것 -

담배를 끊으려고 한다면, 육류 제품, 커피, 알코올이 담배 맛을 더 좋게 만든다는 연구 결과가 있기 때문에 피하도록 하자.

© Shutterstock

피해야 하는 것 -

© Shutterstock

음식에 들어있는 니코틴이 담배와 비슷한 효과를 가질 수 있을까? -

음식에 들어있는 니코틴은 담배와 비슷한 효과를 가지고 있지 않다. 둘 다 니코틴을 포함하고 있지만, 그 양은 매우 다르고 그것들은 다른 방식으로 흡수된다.

© Shutterstock

음식에 들어있는 니코틴이 담배와 비슷한 효과를 가질 수 있을까? -

니코틴이 포함된 음식을 섭취하면, 소량의 니코틴이 장을 통해 이동하고, 몸은 그것을 쉽게 소화시킨다. 그러나 니코틴 제품은 혈류로 흡수되는 훨씬 더 많은 양의 니코틴을 가지고 있다.

© Shutterstock

니코틴이 함유된 음식을 먹는 것의 이점 -

© Shutterstock

가지 -

© Shutterstock

가지 -

© Shutterstock

피망 -

© Shutterstock

토마토 -

© Shutterstock

토마토 -

토마토의 니코틴 함량은 익을수록 낮아진다. 익지 않은 토마토는 익은 품종보다 약 5배 더 많은 니코틴을 함유하고 있다.

© Shutterstock

감자 -

평균적으로, 감자 하나는 약 15마이크로그램의 니코틴을 포함할 수 있다. 익거나 녹색 감자는 더 높은 농도의 니코틴을 포함한다.(감자당 약 42마이크로그램)

© Shutterstock

감자 -

감자를 으깨거나 퓌레로 만들면 니코틴 농도가 52마이크로그램까지 올라갈 수 있다.

© Shutterstock

콜리플라워 -

비록 가지속은 아니지만, 콜리플라워는 하나당 약 16.8마이크로그램의 니코틴을 함유하고 있다.

© Shutterstock

차 -

© Shutterstock

차 -

© Shutterstock

빈랑씨 -

빈랑씨는 니코틴을 함유하고 있지 않지만 니코틴과 유사한 레콜린을 함유하고 있다. 빈랑씨를 정기적으로 씹는 것은 입과 식도의 암과 관련이 있다.

© Shutterstock

시금치 -

© Shutterstock

양배추 -

양배추의 니코틴 함량은 그램당 약 1마이크로그램이다.

© Shutterstock

양배추 -

양배추의 낮은 니코틴 함량으로 인해 병에 걸릴 가능성은 낮지만, 일본에서는 2001년에 양배추를 먹고 니코틴 중독에 걸린 사례가 한 건 있었다.

© Shutterstock

니코틴이 함유된 음식은 중독성이 있을까? -

니코틴이 함유된 음식은 중독을 일으킬 만큼 니코틴의 양이 많지 않기 때문에 중독성이 없다.

© Shutterstock

담배 한 개비에 들어있는 니코틴은 토마토 몇 개에 해당할까? -

한 사람이 담배 한 개비와 같은 양의 니코틴을 섭취하려면 토마토 100킬로그램을 먹어야 하는데, 이는 거의 불가능한 일이다!

© Shutterstock

금연 상태 유지 -

니코틴 담배 연구소가 발표한 연구에 따르면, 과일과 채소를 많이 섭취한 흡연자들은 적게 섭취한 흡연자들에 비해 최소 30일 동안 금연 상태를 유지할 가능성이 3배나 높았다고 한다.

© Shutterstock

단칼에 끊지 말자 -

금연이나 전자담배를 끊는 것을 고려하고 있다면 금단증상은 불쾌하고 때로는 고통스러울 수 있으므로 단칼에 끊지 말도록 하자.

© Shutterstock

날짜 정하기 -

© Shutterstock

의사와 상담하기 -

출처: (The Sun) (Healthline)

© Shutterstock