이런 피부 변화, 나이가 들었다는 증거! -

노화는 피할 수 없는 삶의 일부이며, 나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪게 된다. 피부는 인체에서 가장 큰 기관이기 때문에 해가 지날수록 변화를 느끼는 것은 당연한 일이다. 하지만 무엇을 주의해야 할까? 그리고 주목해야 할 주요 변화들은 어떤 것이 있을까?

 나이가 들면서 피부에 일어나는 가장 흔한 변화를 소개한다!

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광선 각화증 -

태양이나 선탠 베드에서 나오는 자외선은 광선각화증이라고 하는 딱딱하게 솟아오른 각질을 유발한다. 보통 붉은색을 띠지만 황갈색이나 분홍색일 수도 있으며, 치료하지 않으면 암으로 발전할 수 있으므로 피부에서 발견되면 의사의 진찰을 받아야한다.

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지루성 각화증 -

지루성 각화증은 황갈색 또는 갈색 반점이 특징이며, 일반적으로 중년 이후에 나타난다. 무해하지만 암 전 단계의 성장처럼 보일 수 있으므로 의료진의 진찰을 받는 것이 가장 좋다.

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검버섯 -

검버섯 또는 간반은 얼굴, 손, 어깨, 팔 등 햇볕에 자주 노출되는 부위에 나타나는 작고 어두운 반점을 말한다. 검버섯은 50세 이상의 사람들에게 흔히 나타나는 변화이다. 

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체리 혈관종 -

체리 혈관종은 작은 혈관으로 이루어진 체리처럼 작고 붉은 혹으로, 많이들 30세 이후에 나타나며 보통 가슴, 배, 등 또는 그 근처에서 발견된다.

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쥐젖 -

쥐젖은 피부 표면에 뽈록 올라온 부드러운 섬유상피 돌기로 대부분 무해하며 보통 가슴, 목, 겨드랑이 또는 사타구니 주변에 생긴다. 옷이나 악세사리가 문지르면 자극을 받을 수 있다.

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일광탄력섬유증 -

일광탄력섬유증은 울퉁불퉁하거나 주름진 것처럼 보이는 두껍고 노란 피부가 특징이다. 장기간 햇빛에 노출된 경험이 있는 사람에게서 흔히 나타난다.

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하지정맥류 -

하지정맥류는 일반적으로 다리에 있는 정맥이 부풀어 오르고 꼬인 상태를 말한다. 일반적으로 혈류가 막힐 때 발생하며, 하지정맥류는 모든 연령대에서 나타날 수 있지만 50세 이후에 발생할 가능성이 더 높다.

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성망상 혈관종 -

성망상 혈관종은 다리, 발목, 발 및 얼굴에 자주 나타나는 손상된 혈관이다.이 선들은 작은 거미와 약간 비슷해 보일 수 있으므로 거미혈관종이라고도 불린다. 증상의 원인으로는 호르몬 변화, 부상 또는 자외선 노출 등이 있다. 

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하지 궤양 -

65세 이상의 사람들은 하지 궤양의 위험이 있다. 혈류 문제로 인해 하체와 발의 피부가 쉽게 손상될 수 있다. 이때 피부가 손상되면 세균이 들어가 감염의 위험이 높아진다.

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접촉성 피부염 -

접촉성 피부염은 두 가지 형태로 나뉜다. 알레르기 접촉 피부염은 특정 식물이나 화장품 성분과 같은 물질에 접촉한 후 발생한다.

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접촉성 피부염 -

자극성 접촉 피부염은 비누, 세제, 고농도의 염소 처리된 물과 같은 자극물에 노출되면 발생할 수 있다.

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접촉성 피부염과 노화 -

나이가 들수록 접촉성 피부염은 일반적인 치료에 덜 반응할 수 있다. 의사는 가려움을 완화하기 위한 약을 처방할 수 있다.

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쉽게 드는 멍 -

멍은 혈관이 터져 피가 피부 아래로 새어나올 때 발생한다. 나이가 들수록 피부가 얇아지고 지방이 줄어들어 멍이 더 쉽게 생길 수 있다.

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피부 쳐짐 -

나이가 들면 콜라겐 생성이 느려지고 시간이 지나면서 피부는 탄력을 잃는다. 40세부터 사람들은 목 피부가 처지고 주름지기 시작하는 것을 알아차린다.

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가려움증 -

노화로 인해 피부가 건조해져 가려움증이 생길 수 있다. 그러나 가려움증이 2주 이상 지속되거나 온몸에 퍼진다면 신장 질환, 철분 결핍, 갑상선 또는 간 문제라는 신호일 수 있다.

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피부암 -

대부분의 피부암 사례는 65세 이상의 사람들에게 진단된다. 가장 치명적인 형태의 피부암인 흑색종은 주로 65세에서 74세 사이의 사람들에게 진단된다.

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주름 -

주름은 피부가 얇아지고 건조해지며 탄력이 떨어질 때 발생하며 노화의 불가피한 부분이다. 동적 주름은 주로 30대에 나타나며, 정적 주름은 40대 또는 50대에 나타난다.

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자연스러운 나이 듦을 받아들이는 셀럽: 메릴 스트립 -

2010년 배니티 페어(Vanity Fair) 잡지와의 인터뷰에서 배우 메릴 스트립은 자연스럽게 나이 들기로 선택했으며 보톡스를 맞은 적이 없다고 밝혔다.

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자연스러운 나이 듦을 받아들이는 셀럽: 헬렌 미렌 -

오스카 수상자 헬렌 미렌은 나이 드는 것을 기쁘게 받아들이며, 노화에 대한 부정적인 인식을 바꾸는 데 앞장서고 있다.

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자연스러운 나이 듦을 받아들이는 셀럽: 수전 서랜든 -

미국의 배우이자 활동가인 수전 서랜든은 이전에 보톡스를 맞은 적이 없다고 밝혔으며, 아름다움을 유지하기 위해서는 항상 호기심을 가지고 재미있게 사는 것이 중요하다고 믿는다.

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자외선 차단제 -

피부암, 광노화, 검버섯은 햇빛을 피하고 매일 자외선 차단제를 바름으로써 예방할 수 있다.

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태닝은 피하자 -

실내외에서 태닝을 피해야 하며, 너무 많은 햇빛은 피부 변색과 엘라스틴 및 콜라겐 손상을 초래할 수 있다.

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건강한 식단 -

과일과 채소에는 항산화제가 포함되어 있어 흡연, 오염, 햇빛으로 인해 발생하는 활성산소로 인한 세포 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 된다.

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금연하기 -

담배 연기에 포함된 독소는 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 주름과 피부 처짐을 유발한다. 흡연은 또한 간반점과 피부암을 유발할 수 있다.

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화학적 박피술 -

화학적 박피술은 피부를 각질 제거하는 산을 사용하여 태양 손상과 노화의 징후를 최소화하는 데 도움이 되는 미용 치료이다.

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자세 자주 바꿔주기 -

한 자세로 오랜 시간 동안 있는 것은 정맥에 압력을 가하고 하지정맥류 위험을 증가시킬 수 있다. 혈액 순환을 증가시키기 위해 30분마다 자세를 바꿔야 한다.

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건강한 체중 관리 -

완전히 모든 변화를 예방할 수는 없지만, 건강한 체중을 유지하면 노화의 속도를 조절하는데 도움이 된다. 

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스트레스 관리 -

스트레스는 염증을 증가시키고 상처 치유를 늦출 수 있다. 마음 챙김과 명상을 통해 스트레스를 관리해야 한다.

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규칙적인 운동 -

규칙적인 운동은 혈액 순환과 콜라겐 생성을 증가시켜 노화의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

출처: (WebMD) (NHS)

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