관련 보기

우리 시대의 가장 영향력 있는 미국 여성들

보물찾기 할 사람? 세상에는 아직 찾지 못한 귀중한 보물들이 많다

강력한 기상 현상, 토네이도에 대한 모든 것!

화재로 인해 손상되거나 파괴된 역사적 건축물들!

라이프 코칭의 진짜 실체는 무엇인가?

장난기 많고 놀기 좋아하는 고양이 품종들은?

다시 보기

한 시간 안에 가장 많은 칼로리를 태우는 활동들 - 어떤 활동이 한시간 반의 조깅으로 소모되는 430kcal과 유사한 정도의 칼로리를 소모시킬 수 있을까? 1843은 이 질문에 대한 답을 제시했다. 다음 사진들을 통해 보다 효과적으로 당신의 칼로리를 소모시킬 32가지 활동에 대해 알아보자!

0 / 33 Fotos

성관계 - 불행히도 성관계는 기대에 못 미치는 칼로리 소모량을 보였다. 성관계는 시간당 60~80kcal를 소모시킨다. 30분의 러닝과 동일한 칼로리를 성관계로 소모시키고자 한다면 3시간의 시간이 필요하다!

1 / 33 Fotos

다림질 - 다림질은 성관계와 유사한 시간당 칼로리 소모량을 보였다.

2 / 33 Fotos

요가 - 요가는 30분당 80~100kcal를 소모시킨다.

3 / 33 Fotos

필라테스 - 필라테스는 요가보다 약간 많은 칼로리를 소모시킨다. 필라테스를 하면 30분당 110~120kcal를 소모할 수 있다.

4 / 33 Fotos

볼링 - 볼링은 필라테스만큼이나 많은 칼로리를 소모시킨다. 친구들과 함께 맥주를 즐기며 볼링을 치지 않는다면 30분당 110~120kcal를 소모할 수 있다.

5 / 33 Fotos

청소기 돌리기 - 집안일을 너무 하기 싫을 땐 청소기를 돌리는 것이 요가 수업을 듣는 것보다 더욱 많은 칼로리인 30분당 120~130kcal를 소모시킨다는 사실을 기억하자. 집도 깔끔해지고 몸매도 깔끔해지니 이것이 바로 일석이조!

6 / 33 Fotos

탁구 - 당신의 열정적인 플레이에 따라 다를 수 있지만, 탁구는 대략 30분당 150kcal를 소모시킨다.

7 / 33 Fotos

산책 - 산책은 탁구보다 조금 더 많은 30분당 160kcal를 소모시킨다.

8 / 33 Fotos

골프 - 별다른 칼로리 소모가 없을 것 같은 스포츠인 골프가 의외의 결과를 보였다. 특히나 모든 코스를 걸어서 이동한다면 30분당 180kcal라는 많은 양을 소모시킬 수 있다.

9 / 33 Fotos

야구 - 야구, 서핑, 스케이트 보딩은 대략 30분당 190kcal 정도를 소모시킨다.

10 / 33 Fotos

서핑 - 서핑은 30분당 190kcal를 소모시키는데, 이는 다림질로 소모되는 열량의 2배이다.

11 / 33 Fotos

스케이트보딩 - 자주 스케이트 보드를 타는 사람이라면 날씬한 몸매를 유지하고 있을 가능성이 높다! 시간당 380kcal는 꽤나 좋은 효율이다.

12 / 33 Fotos

잔디 깎기 - 잔디 깎기는 집안일 중에서 가장 많은 열량을 소모하는 것으로 나타났다. 30분간 잔디를 깎으면 같은 시간만큼 성관계를 가지는 것보다 3배 높은 210kcal를 소모할 수 있다.

13 / 33 Fotos

등산 - 등산은 30분당 220~240kcal를 소모시킨다. Drink Aware에 따르면, 이는 와인을 큰 잔에 한잔 마시는 것과 같은 열량이다.

14 / 33 Fotos

근력운동 - 근력운동도 등산과 같은 정도의 수준인 30분당 220~240kcal를 소모시킨다.

15 / 33 Fotos

수상스키 - 수상스키도 등산이나 근력운동과 같은 수준의 열량을 소모한다. 이는 30분간 달리는 것의 절반 정도에 해당한다.

16 / 33 Fotos

배구 - 배구도 앞서 소개한 등산, 근력운동, 수상스키와 같은 30분당 220~240kcal를 소모시킨다.

17 / 33 Fotos

배드민턴 - 배드민턴은 30분당 260kcal를 소모시킨다.

18 / 33 Fotos

춤 - 30분당 290kcal를 소모하는 춤은 당신의 건강을 위해 좋은 스포츠가 될 수 있다! 그러나 술에 취해 춤을 추는 것은 같은 정도의 열량을 소모시키지 못한다.

19 / 33 Fotos

아이스하키 - 눈 위에서 펼쳐지는 스포츠는 대개 많은 열량을 소모시키는 경향이 있다. 아이스하키는 30분당 300kcal를 소모시킨다.

20 / 33 Fotos

스키 - 스키 역시 아이스하키와 같은 양의 열량을 소모시킨다!

21 / 33 Fotos

테니스 - 테니스를 즐기는 이들에게 기쁜 소식이 있다. 30분간의 테니스 게임으로 최대 300kcal까지 소모시킬 수 있다!

22 / 33 Fotos

농구 - 이는 농구도 마찬가지다!

23 / 33 Fotos

아이스 스케이팅 - 아이스 스케이팅은 그보다 더 많은 30분당 340kcal를 소모시킨다.

24 / 33 Fotos

자전거 타기 - 자전거 타기는 30분당 370kcal를 소모시키며, 이는 같은 시간동안 요가로 소모하는 열량의 4배에 해당한다.

25 / 33 Fotos

축구 - 강한 체력과 협동성, 민첩성을 요구하는 축구는 30분당 370kcal를 소모시킨다.

26 / 33 Fotos

수영 - 30분간 수영을 하면 축구와 같이 370kcal를 소모시킨다.

27 / 33 Fotos

무술 - 무술을 연마하면 다림질을 하거나 성관계를 갖는 것보다 4배 이상의 열량을 소모시킬 수 있다. 30분당 380kcal를 소모시키는 무술은 당신을 땀에 흠뻑 젖게 만들 것이다.

28 / 33 Fotos

실내 자전거 - 흥미롭게도 실내 자전거는 야외에서 자전거를 타는 것보다 훨씬 많은 410kcal를 소모시킨다.

29 / 33 Fotos

달리기 - 열량 소모량이 많은 활동의 Top 3로 30분당 430kcal를 소모시킨는 달리기가 선정되었다. 달리기보다 더 많은 열량을 소모시키는 활동은 무엇일까? 함께 살펴보자!

30 / 33 Fotos

카누 - 두번째로 많은 열량을 소모시키는 카누는 30분당 450kcal를 소모시킨다.

31 / 33 Fotos

복싱 - Top 1은 30분당 480kcal를 소모시키는 복싱이다! 글로브 한 쌍과 펀치백만 있으면 이렇게 많은 칼로리를 소모시킬 수 있으니 한번 시도해보자!

32 / 33 Fotos