관련 보기

세상에서 가장 시끄러운 동물 Top 30!

나만의 책을 만들고 싶다면? 제본하는 방법에 대해 알아보자

마리아나 해구: 지구상에서 가장 깊은 곳에 대해 얼마나 알고 있는가?

공중에서는 비행기에 어떻게 연료를 주입할까?

시간은 실제로 어떻게 측정될까?

딩크족에 대한 모든 것을 파헤쳐 보자

다시 보기

이별 후 가슴 앓이: 실제로 아프다? - 실연은 감정적으로 참기 힘든 고통이지만 놀랍게도 육체적인 고통으로 나타나기도 한다. 사진을 통해 실연이 육체에 미치는 영향과 고통을 회복할 수 있는 방법들을 알아보자.

0 / 30 Fotos

통증 - 육체적인 통증과 감정적인 통증은 뇌의 같은 부분에서 발생한다. 사실 엄밀히 따지면 육체적인 통증은 아니지만 뇌는 신체에게 이것을 실제 통증이라고 전달한다.

1 / 30 Fotos

특별한 신체 부위 - 이별은 신체 다양한 부위에 영향을 미치며 위경련, 메슥거림 그리고 두통을 일으킨다.

2 / 30 Fotos

특별한 신체 부위 - 가슴 통증 또한 흔하게 발생하는 증상인데 종종 감정적 스트레스와 스트레스에 대한 반응의 결과로 나타난다.

3 / 30 Fotos

특별한 신체 부위 - 이별을 한 후 실컷 울고 나면 눈이 붓게 된다. 감정적인 통증으로 흘리는 눈물은 염분이 낮다.

4 / 30 Fotos

특별한 신체 부위 - 스트레스 호르몬에 반응함에 따라 습진과 여드름과 같은 피부 발진이 나타날 수도 있다.

5 / 30 Fotos

금단 증상 - 사랑을 하면 뇌에서 행복 호르몬이 과다하게 분비되기 때문에 마치 마약과도 같다. 그래서 갑자기 실연을 하게 되면 금단 증상이 나타난다.

6 / 30 Fotos

금단 증상 - 연구에 따르면, 코카인 중독자의 뇌에서 발생한 현상이 실연을 당한 사람들의 뇌에서도 발생했다. 헤어진 사람에 대한 갈망은 코카인 중독자들이 계속 마약을 하고자 하는 갈망과 비슷하다는 것을 의미한다.

7 / 30 Fotos

스트레스 호르몬 - 스트레스 호르몬은 신체를 약하게 한다. 소화 불량, 위경련 및 복통이 나타날 뿐만 아니라 면역 체계도 더 민감해진다.

8 / 30 Fotos

면역 체계 - 면역 체계가 약해지면 다양한 질병의 원인이 되는 바이러스와 박테리아에 취약해진다.

9 / 30 Fotos

불면증 - 불면증도 이별의 한 증상이다. 몸이 매우 지쳐있는 동안 당신의 마음은 예전의 추억을 계속 되돌리고 있기 때문에 쉽게 잠이 오지 않을 것이다.

10 / 30 Fotos

체중 감소 - 모든 사람들이 다른 방법으로 슬픔을 맞는다. 실연과 관련된 스트레스 호르몬은 식욕을 앗아가며 음식을 먹으면 실제로 아프다는 느낌을 받는다.

11 / 30 Fotos

체중 증가 - 반대로 위안과 안정을 찾기 위해 엄청난 양의 음식을 먹어서 몸무게가 늘어날 수도 있다.

12 / 30 Fotos

뇌의 효과 - Bolde에 따르면, 감정적인 스트레스는 뇌의 활동을 느리게 해서 마음을 혼란시키고 집중력을 떨어트린다.

13 / 30 Fotos

뇌의 효과 - The Cut에 따르면, 실연을 겪으면 우리의 정체성이 왜곡되어 자기 개념 안에 관계를 만들고 스스로 관계를 유지하고 있다고 생각한다.

14 / 30 Fotos

동기 부족 - 실연을 겪으면 스스로를 위로하느라 일상적인 업무를 하는데 어려움을 겪을 것이다. 먹고, 운동하고 심지어 샤워하는 것도 도전처럼 여겨진다.

15 / 30 Fotos

헤어 손실 - 실연을 겪으면 스트레스를 받으면서 머리카락이 빠진다.

16 / 30 Fotos

치명적인 실연의 고통 - Daily Mail에 따르면, 어떤 사람들은 실연으로 사망하기도 한다.

17 / 30 Fotos

치명적인 실연의 고통 - 또한 이별의 고통은 혈압과 심장 박동을 증가시켜 심각한 심장 질환의 원인이 될 수도 있다.

18 / 30 Fotos

회복의 시간 - 실연은 매우 아프고 견디기 힘들지만 당신 자신을 최우선으로 하고 행복을 추구하면 조금씩 나아질 것이다. 다음 사진들로 이별의 아픔을 회복할 수 있는 방법들을 알아보자.

19 / 30 Fotos

일기 쓰기 - 슬픈 감정을 건강한 방법으로 표출하는 것은 매우 중요하다. 매일 느끼는 감정을 글로 쓰면 이별의 아픔에서 조금씩 벗어날 수 있을 것이다.

20 / 30 Fotos

운동 - 육체적 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이 생성되기 때문에 한층 더 나은 기분을 느낄 수 있을 것이다.

21 / 30 Fotos

운동 - 특히 힘든 운동에 집중하다 보면 어느새 슬픔을 잊게 되어 이별의 아픔이 자신을 포기할 만큼 힘든 것이 아니라는 것을 깨닫게 될 것이다. 운동을 하면서 다시 당신의 생활을 되찾아보자.

22 / 30 Fotos

새로운 무언가를 해보자 - 이별의 아픔을 겪은 스스로에게 무언가 새로운 것을 할 기회를 제공하자. 미술 또는 요리 등 새로운 활동을 하면서 슬픔을 잊어보도록 하자.

23 / 30 Fotos

상담 - 어떤 경우 상담사를 찾아 자신이 느끼는 감정과 경험에 대해 이야기해보자. 실연의 아픔과 부정적인 생각을 이야기하면서 감정을 해소할 수 있을 것이다.

24 / 30 Fotos

돕기 - Psychology Today에 따르면, 고통을 겪고 있는 사람들을 도와주면 스스로의 아픔도 치유하고 일시적으로 그 아픔에서 벗어날 수 있다고 한다.

25 / 30 Fotos

영양분이 풍부한 음식 - 지방과 설탕 함량이 높은 음식보다 건강하고 영양소가 풍부한 음식을 섭취해라.

26 / 30 Fotos

친구와 가족들 - 이별의 아픔으로 외로움을 느끼겠지만 항상 당신 곁에 사랑하는 가족들과 친구들이 있다는 것을 잊지 마라.

27 / 30 Fotos

실컷 울기 - 눈물을 참지 마라. William H. Frey 박사의 말에 따르면, 감정적으로 흘리는 눈물은 스트레스가 만든 유독성의 생화학 부산물을 포함하고 있기 때문에 실컷 울면 스트레스가 날아간다고 한다.

28 / 30 Fotos

마음 수련 - 마음 수련은 이별의 아픔을 회복하는데 좋은 훈련이다. 명상을 하면서 자기 자신의 가치를 되돌아보고 새로운 삶을 위해 나아갈 수 있는 자신감을 회복하자.

29 / 30 Fotos