나에게 독이 되는 관계를 판별하는 방법은? -

대부분의 사람들은 살다보면 개인적으로나 일적으로나 해로운 관계를 겪게 된다. 물론 완벽한 관계는 없지만 건강한 관계로 갈 수 없는 사람들과의 관계는 애쓰지 말고 포기할 줄도 알아야 한다.

좋은 관계는 안전과 행복, 존중 및 자유를 느낄 수 있게 하지만, 해로운 관계는 자신만 신경 쓰는 이기적인 사람들에게서 흘러 나오는 해로운 기운이 당신에게까지 퍼지게 한다. 그리고 이는 당신이 인식조차 못하는 와중에 당신도 나쁘게 만들 수 있다.

직장이나 친구, 연인 관계에서 에너지와 행복이 고갈된다면 이제는 관계에 대해 다시 평가할 때다. 다음 사진들을 통해 관계의 빨간불 신호에 대해 알아보자!

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자기 것만 챙기고 돌려 주지는 않는 관계 - 좋은 관계를 유지하기 위해서는 주고 받는 것이 모두 필요하다. 받지는 못하는 상태에서 계속 일방적으로 주기만 하면 곧 당신의 마음을 텅 비게 될 것이다.

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늘 나를 판단하고 비판하기만 하는 관계 - 의견을 제시하는 것은 괜찮지만 도우려는 의도 없이 계속되는 비난은 당신이 스스로를 하찮게 느끼도록 만들려는 나쁜 시도일 뿐이다.

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끝없는 자아도취 - 만약 상대방이 일상적인 대화부터 두 사람의 관계에 전반적인 것까지 모든 것을 규정하는 것에만 관심이 있다면, 당신은 결코 평등한 위치에 선 파트너로 여겨지지 못할 것이다. 당연히 그래야 하는데도 말이다.

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신뢰의 부족 - 어떠한 관계도 신뢰 없이는 발전할 수 없다. 상대방을 믿지 못하면서 왜 함께 하고 있는가? 두 사람은 신기루와 같은 열정을 계속해서 끄는 형상으로 관계를 이어나가게 될 것이다.

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고갈되는 기분 - 좋은 관계는 당신을 정신적으로 고양시키고 삶에 무언가를 더해줄 것이다. 만약 스스로 행복하고 생산적으로 느껴지지 않으며 정신적으로나 감정적으로, 심지어는 육체적으로도 지쳤다고 느껴진다면 이제는 한걸음 물러설 때다.

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자기 자신의 기준에 반하는 관계 - 자기 자신만의 의견과 도덕관에 반하는 행동을 하고 상대방의 것에 맞추려고 하는 것은 해로운 관계를 알려주는 신호이다.

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나를 지원해주지 않는 관계 - 서로 의지할 수 없다면 도대체 왜 이 관계를 유지해야 하는걸까?

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다른 사람에 대해 험담하는 사람과의 관계 - 누군가 당신에게 다른 사람에 대해서 나쁘게 말한다면, 이는 당신에게 자신의 편을 들어달라는 노력일 가능성이 높다. 그리고 그러한 행동은 그 사람이 어떤 사람인지를 보여준다. 그러나 당신은 그 사람들이 당신에 대해서는 어떻게 말하는지는 알 수 없을 것이다. 

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제대로 하는 것이 없다고 느껴지는 관계 - 이런 일이 있어날 때 중요한 것은 당신이 무엇을 하느냐가 아니라 오히려 당신이 무엇을 느끼느냐에 대한 것이다. 당신이 하는 어떤 일도 잘하고 있지 못하다고 생각이 든다면 당신의 관계가 잘못되었을 가능성이 있다.

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지속적인 반감이 드는 관계 - 끊임없이 화가 나거나 불안하다면 인생의 모든 부분에 문제가 있다는 경종을 울리는 계기이며, 건강하지 못한 관계를 알리는 강력한 신호이기도 하다.

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최악의 모습으로 치닫는 관계 - 해로운 관계는 당신의 좋지 못한 특성을 이끌어내기도 한다. 종종 당신이 처한 환경에 대처하기 위한 수단으로도 당신의 나쁜 면이 드러나기도 한다. 좋은 관계는 당신을 더 나은 방향으로 이끌어 나간다.

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당신을 존중하지 않는 관계 - 상대방이 당신의 공간과 시간, 감정, 의견 등을 존중하지 않는가? 그렇다면 이제 그 관계에서 벗어나야한다.

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탓하기 게임 - 누군가가 자신의 행동이나 활동에 대해 다른 사람이나 외부 요인을 들어 끊임없이 탓을 한다면, 이는 그 사람이 자신의 실수를 인정할 생각이 없다는 것을 뜻한다. 이는 파트너와의 관계에서 생기는 갈등을 건설적으로 다루지 못하게 한다.

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고성을 지르는 싸움 - 갈등이 생겼을 때마다 폭발적으로 일어나고 극단적인 말이나 행동으로 이어진다면? 정말로 걱정해야하는 문제이다.

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낮은 자존감을 경험하는 관계 - 당신의 가치를 인정하지 않는 사람과 관계를 맺으면 스스로의 가치를 이해하기 매우 어려워질 수 있다. 이는 모든 문제의 원인이 될 수 있다.

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부정성이 넘쳐 흐르는 관계 - 부정적인 성향은 전염성이 있고, 이는 당신의 삶 여러 부분에 스며들 것이다. 해로운 관계는 당신의 인생 전체에 대한 전망을 어둡게 할 수 있다.

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행동을 통제당하는 관계 - 당신은 스스로의 행동과 일정, 의견을 통제하고 있는가? 당신은 자신이 느끼는 감정을 표현하는데 거리낌이 없는가? 그렇지 않다면, 이는 빨간불이 켜졌다는 뜻이다.

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하루도 바람 잘 날이 없는 관계 - 좋은 관계에서도 극적인 순간은 있을 수 있지만 지속적으로 엉망인 관계로 흘러가지는 않는다. 당신의 관계에서 일어나는 최신 사건 사고 때문에 지속적으로 화가 치민다면? 이제는 그만둘 때다.

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서로를 피하는 관계 - 이는 무언가가 잘못 돌아가고 있다는 돌직구 신호이다. 하지만 당신이 진정으로 주의를 기울이지 않으면 알아차리기 어렵기도 하다. 심지어 함께 있을 때도 이러한 상황이 일어날 수도 있다.

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당신의 기준을 낮추게 되는 관계 - 해로운 관계는 과거에는 받아들이지 않았을 것들을 천천히 받아들이기 시작하도록 만드는 묘한 능력이 있다.

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벗어날 수 없다고 느껴지는 관계 - 관계를 끝내야겠다고 생각해왔지만 상대방을 위한 어떤 이유로 인해 헤어질 수 없다고 느낀다면? 상대방이 당신을 구속하고 있을 가능성이 높다.

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지속적으로 당신을 약화시키는 관계 - 이는 통제력의 전략이다. 사람 간의 관계가 힘의 게임으로 변질될 때 더이상 이 관계는 건전하지 않다.

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더 나은 것에 대한 자격이 없게 느껴지는 관계 - 해로운 관계를 유지시키는 속임수의 한 부분은 바로 당신 스스로가 더 나은 것을 누릴 자격이 없다고 느끼게 하는 것이다. 그러므로 당신은 더 나은 것을 찾지 않게 된다.

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질투로 똘똘 뭉친 관계 - 긍정적인 관계에서 서로의 다름은 성장할 수 있는 힘의 원천이다. 하지만 해로운 관계에서 질투는 못된 행동을 하고 상대방을 무너뜨리려고 애쓰는 게 될 수도 있다.

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자율성이 전혀 없는 관계 - 당신에게는 타인과의 관계 속에서 언제나 자신 스스로의 결정을 내릴 수 있는 자유가 있어야 한다.

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대화가 단절된 관계 - 제대로 된 양방향 의사소통이 없는 관계는 없다.

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늘 특별대우가 필요한 사람과의 관계 - 상대방이 항상 특별한 대우를 필요로 하는 사람이라면, 이는 그 사람이 당신을 그다지 존중하지 않는다는 명백한 신호이다. 예를 들어, 마감일 이후에 무언가를 제출할 수 있도록 봐달라고 부탁한다거나 자신을 위해 당신이 가진 고유의 기준을 어기라고 부탁하는 것 등이 해당된다.

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수동적인 공격성 - 대화가 없는 해로운 형태는 실제로 진짜 문제가 되는 것들을 어느 것도 해결할 수 없게 만드는 앙심이 도사리는 분위기를 만든다. 당신은 자신의 감정과 욕구를 공개적으로 표현하는 것이 편안해야한다.

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끝이 없는 거짓말 - 부정은 교묘하게 조종하려는 사람들이 사용하는 탁월한 도구이며, 정직하지 못함에서 불신과 적대감, 해로움 등이 발생한다. 

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더이상 행복하지 않을 때 - 누군가 당신을 끊임없이 불행하게 만든다면, 당신은 그 사람을 놓아주지 못했다는 빚을 스스로에게 지게 된다.

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만약 당신의 친구가 이런 관계를 맺고 있다면? - 때로는 당신이 아끼는 사람에게 당신이 겪고 있는 관계를 대입하고 자신이 어떤 조언을 할지 상상해보면 현재 당신의 관계가 얼마나 해로운지를 인지하는데 도움이 될 수 있다.

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