부모가 된 부부들에게 도움이 될 관계 유지법 -

자녀를 양육하는 것은 부부에게 인생의 도전이며 두 명으로 이루어진 가족에 한 명이 더 추가될 때 우선권은 부부 사이에 생겨난 아기에게 돌아간다. 귀여운 아기를 바라보는 것은 정말 행복한 일이지만...양육 스트레스에 지친 부부 사이의 관계는 어쩌면 더 멀어질수도 있다. 

혹시 당시도 이런 상황에 있는가? 왜 양육 스트레스가 부부 사이를 힘들게 할까? 처음으로 부모가 된 부부는 훌륭한 부모가 되는 것과 개인으로서 누릴 수 있는 자유를 포기하는 것 사이에서 갈등을 하게 된다. 부부는 이런 부분에 대해 이야기를 나누면서 서로를 이해하고 도와줄 수 있는 시간을 가져야 한다. 

사진을 통해 자녀 양육이 부모에게 가져다주는 스트레스와 어떻게 부부 사이를 원만하게 유지할 수 있는가를 알아보도록 하자. 

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인생을 바꾸는 사건 -

자녀를 가지는 것은 부부의 인생을 바꾸는 중요한 결정이다. 이 변화는 부담이 될 수 있다.

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스트레스 -

자녀를 가지는 것은 개인과 부부 모두에게 스트레스를 가져다 줄 것이다. 

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멀어지는 부부 사이 -

불행하게도, 아이들은 부부를 이어주는 동시에 부부를 멀어지게 한다. 하지만 이를 해결할 방법들도 있다. 

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처음으로 부모가 된 부부 -

처음으로 부모가 된 부부는 자녀 때문에 받는 스트레스에 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알지 못한다. 

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관계 만족 -

관계에 대한 만족감은 아이가 탄생하면서 떨어진다. 스트레스를 느낀 부부들은 자신들이 행복하지 않다는 느낌에 휩싸이게 된다. 

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누구나 다 겪는 현상 -

특정한 사회적 및 문화적 배경과 상관 없이 전세계 대부분의 부모들이 이런 스트레스를 경험한다. 

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얼마나 심각한가? -

자녀 양육으로부터 오는 스트레스가 얼마나 부부 관계에 영향을 주는가? 

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함께 보내는 시간이 적어진다 -

부부는 점점 낭만적인 시간을 보내는 대신 아이를 돌보는데 집중하게 된다. 

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함께 보내는 시간이 적어진다 -

서로에게 집중하는 낭만적인 시간이 적어질수록 부부간의 유대감, 즐거움, 연결성 그리고 안정감이 적어진다. 

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책임감 -

자녀를 돌봐야한다는 책임감이 부부 사이를 갈라지게 한다. 혹은 부모 중 한 사람이 아이 양육의 부담을 짊어지게 된다. 

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비지니스 관계 -

결국 부부는 비지니스적인 대화와 협상을 하게 되면서 딱딱한 사이가 되고만다. 

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기대 VS 현실 -

만약 한 사람이 다른 사람보다 더 많은 일을 하고 있다면 저절로 억울함과 분노가 치솟게 된다. 

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더 악화될 수 있는 상황 -

특히 육체적 및 정신적으로 문제가 있다면 상황은 더 악화된다. 

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더 악화될 수 있는 상황 -

또한 재정적인 문제가 있으며 친구 및 가족들로부터 육체적 및 감정적 도움을 받지 못한다면 상황이 악화될 수 있다. 

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긍정적인 부분도 있다 -

아기를 갖는 것은 부부에게 기쁨과 희망을 가져다주기도 한다. 다음 갤러리르 통해 자녀 양육의 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 알아보자. 

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이혼율 감소 -

자녀 양육의 스트레스에도 불구하고 아이를 가진 부부들은 이혼할 확률이 낮은 양상을 보인다.

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주변인들의 도움 -

가족과 친구들로부터 도움을 받는 것은 매우 중요하다. 또한 능력이 있다면 아기 양육을 도와줄 수 있는 사람을 고용하자. 

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스스로를 돌보자 -

바쁜 와중에도 자신을 돌보는 것을 잊지말자. 처음에는 부담이 될 수 있으나 계속 자신을 무시하면 상황이 악화될 것이다. 

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스스로를 돌보자 -

충분한 수면을 취하라. 출산 후 1년은 매우 힘든 시간이 되겠지만 최대한 수면과 휴식을 취하는 것은 매우 중요하다. 

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스스로를 돌보자 -

균형 있고 건강한 식단을 유지해라. 특히 모유수유를 하는 엄마라면 자신과 아기를 위해 영양가 있는 음식을 챙겨먹어야 한다. 

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운동하자 -

운동을 하면서 몸과 마음을 건강하게 유지하자. 처음에 힘들다면 천천히 걷는 것부터 시작해보자. 

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성생활을 멈추지 마라 - 행동보다 말이 더 쉽다는 것은 알지만 부부는 스스로를 로맨틱한 커플로 인식하면서 꾸준히 성생활을 이어나가야 한다. 성생활은 부부의 유대감을 유지하는데 중요하다. 

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크게 웃어라 -

부부 사이에 적절한 농담을 주고 받아라. 육아는 진지한 활동이지만 적어도 유머 센스는 놓치지 말아야 한다. 

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덜 이기적이게 된다 -

자녀 양육은 부부의 이타심을 키운다. 파트너는 서로에게 더 많은 것을 주려고 할 것이다. 

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균형 -

균형은 중요한 요소이다. 자녀들과 함께 시간을 보내는 것, 자기 자신을 위한 시간 그리고 부부만의 시간을 균형있게 유지해라. 

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받아들여라 -

부부 사이의 만족감이 줄어드는 것은 어찌보면 당연하다. 한 때 지나가는 단계라는 것을 받아들이고 적절한 균형을 찾도록 노력해라. 

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자녀 양육의 기쁨에 집중하자 -

자녀 양육의 기쁨과 즐거운 순간에 집중해라. 미소부터 키스까지 부부 사이를 연결하는 소소한 활동을 하면서 사랑을 확인하자. 

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마음가짐 -

부부로서 자녀 양육을 통해 얻는 스트레스와 기쁨은 어쩌면 서로 함께 이겨나가야 할 도전일지도 모른다. 가장 중요한 것은 남편과 아내가 서로 힘들다는 것을 이해해주는 것이다. 또한 한 쪽만 양육을 책임지는 것이 아니라 함께 양육을 하는 부부가 되어야 한다. 

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