올해 꼭! 조깅을 시작해야 하는 이유 10가지
다이어트와 건강 두 마리 토끼를 잡는 조깅
© <p>Shutterstock</p>
새해를 맞은 사람들이 가장 먼저 하는 결심은? 바로 살을 빼겠다는 굳은 다이어트 약속이다. 체중 감량에 가장 효과적인 방법 가운데 하나는 바로 조깅이다. 대부분의 사람들은 이미 달리기가 육체적 및 정신적 건강을 증진시킨다는 것을 알고 있다. 이 외에 조깅은 매우 풍부한 장점을 지니고 있다!
사진을 통해 조깅을 하면 좋은 점에 대해 자세히 알아보자.
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