위험한 관계의 징후가 될 수 있는 가스라이팅 -

가스라이팅은 안타깝게도 매우 흔하게 나타나는 잔인한 행동이다. 가스라이팅은 누군가가 다른 사람의 기억, 인식 및 판단력을 조종하거나 흐리게 하는 심리학적으로 교묘한 속임수이다. 특히 파트너를 신뢰해야 하는 연인 관계에서 가스라이팅은 치명적인 독이 될 수 있다. 

사진을 통해 가스라이팅에 대해 자세히 알아보자. 

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경고 사인 -

앞으로 볼 내용들을 통해 파트너, 친구 및 직장 동기들이 혹시 당신에게 가스라이팅을 하고 있는것이 아닌지 알아보도록 하자. 

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거짓말을 한다 -

양심없는 거짓말쟁이들은 매우 충격적이고 노골적인 거짓말을 한다. 아마 당신은 그들이 말하는 모든 거짓말에 질문을 할 것이다. 

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거짓말을 한다 -

가스라이팅을 하는 사람들은 당신이 생각하는 방식을 완전히 믿지 못하게 만든다. 이들은 속임수의 마스터들이다. 

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자신이 말한 것을 부인한다 -

파트너가 무언가 특정한 말을 했다는 것을 알고 있을 것이다. 그러나 이들은 자신들이 말한 것을 부인한다. 이들은 당신이 옳다고 생각하는 것을 인정하지 않는다. 

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자신이 말한 것을 부인한다 -

아마 당신 스스로에게 질문을 해야 할 것이다. 이런 일이 더 발생할수록 당신은 파트너의 말을 믿게 되고 스스로를 의심할 것이다. 

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당신이 제일 신경쓰는 것을 사용한다 -

이런 행동은 매우 끔찍하다. 이들은 직업 선택, 교육, 당신의 스스로에 대한 자각 및 결정력 등 당신이 하는 모든 일에 개입한다. 

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당신이 제일 신경쓰는 것을 사용한다 -

가스라이팅을 하는 사람은 심지어 당신이 부모로써 얼마나 끔찍한지에 대해 말하기도 한다. 그리고 자녀를 가질 가치도 없다고 말한다. 

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천천히 우울해진다 -

 무언가가 천천히 발생할 때 사람들은 그 사실을 알아차리지 못한다. 만약 당신이 가스라이팅을 당한다면 아주 천천히 우울해지는 것을 느끼게 될 것이다. 

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천천히 우울해진다 -

끔찍한 행동을 받고 있다면 일찍 알아차리는 것이 중요하다. 가스라이팅은 심지어 똑똑하고 자신감있는 사람들조차 우울하게 만든다. 

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말과 행동이 맞지 않다 -

말을 하는 것은 쉽다. 누구나 쉽게 아무거나 말할 수 있다. 정말 중요한 것은 바로 행동이다. 

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말과 행동이 맞지 않다 -

만약 가스라이팅을 당한다면 파트너로부터 중요한 것에 대한 언어적 약속을 받을 것이다. 그러나 행동이 따라오지 않으면 아무런 의미도 지니지 않는다. 

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가끔씩 칭찬을 한다 -

만약 가스라이팅을 하는 사람들이 도에 지나치는 행동을 했다고 생각하면 가끔씩 갑작스럽게 사과를 하며 좋은 면을 보일 것이다. 

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가끔씩 칭찬을 한다 -

하지만 이 모든 것은 조작의 일부분이다. 자신들이 나쁜 사람이 아니라는 것을 보여주면서 다시 가스라이팅을 할 좋은 이유를 만든다. 

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당신을 혼동시킨다 -

대부분의 사람들은 안정감을 통해 편안함을 느끼고 주위 사람 및 관계를 통해 자신감을 얻는다. 

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당신을 혼동시킨다 -

가스라이팅을 하는 사람들은 당신의 자신감을 하락시키고 웰빙 생활을 허락하지 않는다. 이것이 이들의 행동이 불쾌한 이유이다. 

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행동 전가 -

고전적인 가스라이팅 기술은 바로 자신들의 나쁜 행동을 상대방에게 전가하는 것이다. 예를 들어, 만약 파트너가 당신을 두고 바람을 피운다면 오히려 그들이 당신을 바람둥이라고 비난할 것이다. 

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행동 전가 -

이들은 자신들의 부정적인 자질 또한 전가한다. 이들은 스스로를 방어하면서 자신들의 끔찍한 행동을 계속한다. 

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사람들의 인식을 나쁘게 한다 -

가스라이팅을 하는 사람들은 당신의 삶과 행동을 통제하려고 한다. 이들은 다른 사람들이 당신에 대해 나쁘게 말한다고 말할 것이다. 그리고 당신이 다른 사람들에게 도움을 얻는 것을 막는다. 

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사람들의 인식을 나쁘게 한다 -

가스라이팅을 하는 사람들은 거짓말을 밥먹듯이 하기 때문에 이들의 말을 믿어서는 안된다. 그러나 불안감을 느낀 사람들은 결국 그 거짓말을 믿게 된다. 

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당신을 미쳤다고 말하는 사람 -

누군가의 정신상태에 대해 미쳤다고 말하며 상대방을 혼동하게 만드는 것은 가스라이팅의 기본적인 요소이다. 

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당신을 미쳤다고 말하는 사람 -

만약 당신이 무언가를 결정하는데 망설이게 된다면 이들은 아무도 당신을 믿지 않을 것이라는 말을 하며 당신을 속인다. 그리고 다른 사람들에게 자신이 가스라이팅을 한다는 말을 하면 아무도 듣지 않을 것이라고 말한다. 

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이들은 모든 사람들이 거짓말을 한다고 속인다 -

이들은 가스라이팅을 하면서 상대방이 자신들에게 의존하길 바란다. 그리고 상대방을 자신 곁에 두려고 한다. 

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이들은 모든 사람들이 거짓말을 한다고 속인다 -

이들은 당신이 아는 모든 사람들, 심지어 가족들도 당신에게 거짓말을 한다고 말할 것이다. 

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가스라이팅에서 빠져나오는 방법 - 다음 내용을 통해 가스라이팅 행동에 저항하는 방법을 알아보자. 만약 이런 상황에 빠진다면 어떻게 해야할까? 

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그들을 비인간적으로 대하지 마라 -

가스라이팅은 매우 끔찍한 행동이다. 그러나 이들은 종종 스스로 이미 상처를 입은 사람들이다. 만약 상대방과 좋은 관계를 만들고 싶다면 약간의 노력이 필요하다. 

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이들의 주장에 올바르게 반응하자 -

가스라이팅을 하는 사람들은 당신이 감정적으로 강하게 반응하길 원한다. 왜냐하면 이들은 당신이 비논리적이라고 비난하길 원하기 때문이다. 침착함을 유지하고 이들의 속임수를 원하지 않는다고 말하자. 

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스스로를 의심하지 마라 -

만약 당신의 행동에 의문이 든다면 당장 멈추도록 하자. 자신감이 없는 당신은 친구들과 이야기하며 관계에 대한 안정감을 얻으려고 할 것이다. 

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도움을 구하자 -

가스라이팅에서 벗어나고 싶다거나 현재 관계를 고치고 싶다면 심리테라피를 받아보자. 유의할 점이 있다면 가스라이팅을 하는 사람들은 도움을 받는 것을 매우 꺼릴 것이다. 

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떠나는 것을 두려워하지 마라 -

만약 이 관계에서 전혀 얻을 것이 없다고 느껴진다면 헤어질 결정을 하자. 가스라이팅을 하는 사람들은 당신의 결정에 반발하겠지만 약해지지 말고 단호하게 이야기를 하는 것이 좋다. 

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자유로운 삶 -

모든 사람들은 행복하고 존경받을 권리가 있다. 당신의 생각에 끊임없이 질문하지 말고 가스라이팅에서 해방되어 자유를 찾도록 하자. 

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