수면이 청소년의 정신 건강에 미치는 영향
게으름이라고 생각하지 마라!
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라이프 스타일 웰빙
청소년 자녀를 가진 부모님들에게 자녀들의 수면 시간은 꽤 중요한 요소이다. 아침에 잘 일어나지 못하거나 늦게까지 깨어있는 자녀들에게 잔소리를 하는 부모님들이 있다. 하지만 만약 자녀들에게 수면 문제가 있다면? 수면과 정신 건강 사이의 연관성은 꽤 널리 알려져 있다. 수면 장애는 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 상태를 야기한다. 사실 청소년들의 수면 장애는 정신 및 신체적인 즉면에서 매우 중요하게 다루어져야 한다.
사진을 통해 수면과 정신 건강 사이에 있는 연관성에 대해 알아보자.
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