보습과 광채를 한번에 잡을 수 있는 꿀피부 관리법 -

광채가 나는 탄력 피부를 만들려면 많은 노력이 필요하다. 특히 자연스럽게 광채가 나는 피부는 모든 사람들이 바라는 피부이기도 하다. 

사진을 통해 완벽한 광채 피부를 만들 수 있는 비밀을 알아보자. 

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샤워 -

어떤 사람들은 샤워가 모공을 막을 수 있다고 여긴다. 사실 뜨거운 물은 피부에 있는 자연스러운 유분을 제거한다. 샤워를 할 때는 미지근한 물로 짧게 끝내는 것이 좋다. 

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목 - 많은 사람들이 얼굴의 보습에만 신경을 쓴다. 그러나 목은 얼굴과 마찬가지로 섬세한 피부를 가지고 있다. 얼글 보습제와 특수 얼굴용 자외선 차단제를 사용해 노화로부터 피부를 보호하는 것이 좋다. 

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건조한 공기 - 겨울에는 공기가 매우 건조해진다. 건조한 피부는 피부를 거칠게 만든다. 공기가 건조할때는 가습기를 설치해 피부에 수분을 공급하자. 

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이소플라본 - 이소플라본은 피부의 콜라겐을 보호하고 형성하는데 필요한 고품질 단백질을 공급하는 화학 물질의 일종이다. 연구에 따르면, 이소플라본은 피부의 항산화제 역할을 한다. 특히 대두콩, 두유 및 두부에 이소플라본이 많이 함유되어 있다. 

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유성 비누 - 유분이 있는 비누는 피부에 윤기를 더한다. 유성 비누를 사용하면 피부에 있는 보호막이 남아서 피부를 보호한다. 

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좋은 품질의 메이크업 제품 - 건강하고 자연스러운 피부를 얻으려면 건강한 천연 제품을 사용해야 한다. 인위적인 향과 색이 나는 제품은 버리도록 하자. 

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올리브 오일 - 올리브 오일은 흡수가 빠르기 때문에 피부 보습에 좋다. 오일의 단일 포화 지방은 피부를 촉촉하게 만들 수 있다. 

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장갑 - 만약 손과 발이 매우 부드럽다면 모슬린 장갑을 착용하자. 잠자리에 들기 전에 손과 발에 두꺼운 보습제를 바르고 모슬린이나 얇은 장갑으로 감싸자. 

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세이지, 민트, 위치하젤 -

위치하젤 오일에 각각 세이지와 페퍼민트 1 티스푼을 넣어 잘 섞자. 3일 동안 숙성시킨 오일을 피부에 발라 보습력을 높이자. 

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습윤제 -

습윤제는 수소 결합을 통해 물 분자와 융합되어 물을 끌어들이는 물질이다. 로션 및 크림에 사용되며 글리세린, 프로필렌 글리콜 및 요소 등이 있다. 

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AHAs -

화장품에서 찾아야 할 다른 성분으로는 알파하이드록시산(AHA)이 있다. 이 성분은 주름, 검버섯 및 여드름 흉터를 줄여 피부를 더 젋게 보이게 만든다. 이 성분은 보통 감귤류 과일에 많이 함유되어 있다. 

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스펀지 -

자극이 약한 스펀지를 이용해 부드럽게 피부의 각질을 제거하자. 각질 제거는 표면에 있는 죽은 피부를 제거할 수 있다. 

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로즈힙 - 콜라겐을 강화하는 가장 좋은 방법은 올바른 음식을 섭취하는 것이다. 로즈힙은 비타민 C가 풍부하기 때문에 피부를 더 젋게 보이게 만든다. 

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멀티비타민 - 스킨 케어와 관련하여 일부 비타민은 다른 비타민보다 더 뛰어난 효과를 보인다. 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단과 함께 종합비타민을 섭취하는 것이다. 

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마찰 - 발진과 피부 질환의 원인 가운데 하나는 피부와 피부가 만나는 곳에 생기는 수분이다. 겨드랑이와 허벅지 위쪽에 무향 베이피 파우더를 뿌려 해당 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하자. 

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목욕 - 피부를 개선하는 가장 좋은 방법은 욕조에 몸을 담그는 것이다. 피부를 위한 특별한 목욕물을 만들고 싶다면 소금 23 g에 베이킹 소다 45 g을 추가하자. 소금과 베이킹 소다는 피부 해독에 도움이 된다. 

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목욕 - 향을 더하고 싶다면 좋아하는 티백을 골라 욕조에 넣자. 특히 우유는 피부의 각질을 제거하는 젖산이 들어있어 목욕물에 넣기 좋은 재료이다. 

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목욕 -

사과 식초, 밀 배아, 참기름을 같은 비율로 혼합해 목욕물에 추가하자. 식초는 향균에 좋으며 밀 배아와 참기름은 피부 보습에 좋다. 

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가려움 -

피부가 거칠면서 가려움이 있다면 얼음을 감싼 마른 수건을 얼굴에 대자. 차가운 수건은 자극을 받은 부위의 치유를 촉진한다. 

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알로에 베라 -

알로에 베라는 자연 최고의 보습제 가운데 하나이다. 알로에 베라는 각질을 제거하고 피부에 영양을 공급한다. 

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자몽 -

자몽은 거친 팔꿈치를 부드럽게 만든다. 샤워 도중에 팔꿈치에 있는 각질을 제거한 후 자몽으로 부드럽게 문지르자. 자몽에서 나온 산 성분이 팔꿈치를 부드럽게 만든다. 

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수면 -

수면의 힘을 과소평가하지 말자. 충분한 수면을 취하지 않으면 세포가 올바르게 복구되지 않는다. 수면 부족은 장기적으로 피부에 부정적인 영향을 미친다. 

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수면 -

충분한 수면을 취하려면 방에 암막 커튼을 설치하는 것이 좋다. 눈의 피부를 탱탱하게 유지하는 또 다른 방법은 바로 냉각 패드가 있는 눈마스크를 착용하는 것이다. 

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운동 -

윤기있는 피부를 만들 수 있는 방법 가운데 하나는 바로 운동을 통해 혈액을 순환시키는 것이다. 또한 땀은 피부 아래에 있는 독소를 밀어낸다. 

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자외선 차단제 -

빛나는 피부를 지키려면 태양으로부터 피부를 보호해야 한다. 품질이 좋은 자외선 차단제를 구입하도록 하자. 

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건강한 지방 -

오메가-3 지방산은 피부에 광택을 부여하며 머리카락과 손톱 건강에도 도움이 된다. 보충제를 섭취하거나 식단에 생선 및 견과류를 추가하자. 

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계절마다 보습 제품 바꾸기 -

날씨가 추워지고 건조해지면 피부에 더 많은 영양과 보습이 필요하다. 가을과 겨울이 다가오면 보습력이 더 좋은 제품을 구입하자. 

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태닝 금지 -

태닝은 노화 과정을 가속화한다. 선탠을 할 때는 태닝 베드가 아니라 태닝용 크림을 사용하도록 하자. 

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남성 -

남성 또한 피부 관리에 신경을 써야 한다. 앞에 설명한 모든 방법들이 단지 여성만을 위한 것은 아니다. 남성 또한 피부에 보습을 제공하고 각질을 제거하는 습관이 필요하다. 

Sources: (Reader's Digest) (Healthline)

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