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당신은 더 생산적인 하루를 보내게 될 것이다
- 메신저를 확인하거나 SNS의 피드를 주루룩 넘겨 보기만 해도 많은 시간이 소모되기 때문에 당신은 일을 하는 도중 시간을 많이 빼앗기게 된다. 하지만 SNS가 사라지면 훨씬 더 생산적인 사람이 될 수 있다.
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당신은 더 창의적인 하루를 보내게 될 것이다
- 켄터 교수는 SNS가 우리의 창의적인 의식의 흐름을 방해할 가능성이 매우 높다고 말한다. 인간의 창의성은 SNS의 방해가 없이 머리를 비울 수 있는 약간의 휴식을 규칙적으로 취할 수 있을 때 풍부해진다.
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소음 차단하기
- SNS와 계통의 사이트나 어플리케이션들은 알림을 통해 지속적으로 참여하라는 메세지를 유저들이 받아서 실제로 접속할 수 있도록 설계되어 있다. 알림을 중지하면 우리는 자유로워진다!
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처음에는 조금 불안할 수 있다
- SNS를 그만두면 처음에는 불안할 가능성이 높다. 이러한 불안의 원인은 간단하다. 누군가 중요한 일로 당신에게 연락을 하는데 받지 못하지 않을까 걱정되거나 주변 사람들과 아예 연락이 안되는 상태에 있는게 아닌가 하는 기분이 들 수도 있다.
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금단현상을 경험하게 될 것이다
- 그린필드 교수는 "SNS에 중독된 사람들은 도파민 높아져 SNS를 중단할 경우 금단현상이 발생한다."라고 말했다.
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당신은 더 활동적인 하루를 보내게 될 것이다
- SNS를 끊으면 자리에 앉는 횟수가 줄어들 가능성이 높다. 우리 모두가 알다시피 하루 종일 앉아 있는 것은 건강에 좋지 않은 영향을 미친다.
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당신은 스스로에 대해 더 많은 것을 배우게 될 것이다
- SNS를 그만두면 자신에 대해 더 많이 알게 될 것이다. 외부 세계에 대한 관심을 끌거나 흥미로운 것을 찾아 끝없이 스크롤바를 내리는 것을 그만두라. 그러면 자기 스스로의 동기를 부여하는 것이 무엇인지 발견할 수 있을 것이다.
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남들의 생각이 아닌 나의 생각을 발견하기
- SNS를 그만두면 다른 사람들이 보기에도 인정할만한 것을 찾아 헤메지 않게 될 것이다. 왜냐하면 그 기준이 나의 영역 안으로 온전히 들어오게 되기 때문이다.
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의사결정능력이 좋아질 것이다
- 앞서 말한 것과 같이 SNS를 끊으면 타인들이 당신이 하는 일에 대해 어떻게 생각할 지 고민할 필요성이 줄어든다. 그러므로 의사결정능력이 향상될 가능성이 높다!
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집단의식
- Pew Research에 따르면, 사람들은 의사결정을 내릴 때 집단의식을 기반으로 한다. 공인심리치료사 톰 커스팅은 한 사람이 타인의 의견을 고려할 필요가 없을 때 더 빠르고 효율적으로 결정을 내릴 수 있다고 말한다.
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타인과 언쟁을 하거나 타인에게 분노를 느끼는 빈도가 적어질 것이다
- SNS를 끊으면 온라인에서 다른 사람들과 가치 없는 논쟁을 벌이는데 시간을 쓸 가능성이 훨씬 적다.
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다른 사람들의 감정에 더 잘 공감할 수 있게 될 것이다
- SNS를 그만하면 우리의 감성 지능은 향상될 수 있다. 가까운 사람들과 더 많은 시간을 보낼 가능성이 높아지고, 대화가 어려워지거나 힘든 감정이 동반될 때 즉각 온라인으로 탈출할 수 있는 경로가 없어지기 때문이다.
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SNS에 관심을 두는 것이 아예 나쁜 것은 아니다
- 그럼에도 SNS의 긍정적인 역할이 있다는 점도 유의해야한다. SNS는 사회 문제에 대한 인식을 제고할 수 있는 공론의 장이며, 사회가 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록 도움이 되기도 하기 때문이다. 출처: (Statista) (The Healthy)
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로그아웃: SNS를 그만두면 무슨 일이 벌어질까?
전문가들이 그 답을 알려드립니다!
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2020년 통계에 따르면, 전세계 인터넷 사용자의 하루 평균 SNS 사용시간은 하루 145분에 달한다고 한다. 실제로 우리가 일상 속 SNS에 쓰는 시간은 꾸준히 증가하고 있다. 특히 코로나 시대 이후 SNS 매체가 일상 속에 더더욱 깊게 연관성을 가지게 되면서 SNS가 없는 일상을 상상하는 것은 어려운 수준이다. 만약 우리가 SNS를 사용하지 않고 그만두면 어떻게 될까? 이러한 결정은 우리의 삶에 어떤 영향을 미칠까?
SNS 없는 삶이 어떨지 궁금하다면 다음 사진으로 넘어가보자!
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