아침식사: 과연 하루 중 가장 중요한 식사일까?

9월 25일은 더 나은 아침식사의 날이다!

Stars Insider

29/09/21 | StarsInsider

라이프 스타일 영양

건강을 유지하는 가장 효과적인 방법이 영양 섭취라는 것을 부정하는 사람은 없을 것이다. 아침, 점심, 저녁으로 구성된 하루 세 끼의 전통적인 식단은 오늘날 대중화 되었지만, 경우에 따라 새로이 과학적 근거와 함께 이슈화되는 다양한 대체식단에 의해 도전 받고 있다. 특히 전세계적인 높은 비만율 증가 추세로 인해 체중을 감량하거나 조절하려는 사람들이 여러 대체식단을 사용하고 있다. 이런 사실을 바탕으로 생각해보자. 과연 아침식사는 우리가 생각하던 것만큼 중요한걸까?

아침을 안 먹으면 과연 살을 뺄 수 있을까? 아니면 아침식사를 먹게 된 것에는 다 정당한 이유가 있을까? 자 이제 사진을 통해 아침식사의 진실에 대해 알아보자!

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