▲요가는 심신을 진정시키는 운동이다. 또한 당신의 기분과 건강을 향상시킬 수 있다. 요가는 몸을 스트레칭하고 기분을 조절하며, 지방을 태우고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 사람들이 고대로부터 내려오는 이 심신 단련 훈련을 시작하는 이유는 수천 가지이다.

갤러리를 통해 유명 스타들이 요가를 수련하는 이유를 알아보고, 요가의 긍정적인 효과를 누린 스타들로부터 요가 수련에 대한 영감과 자극을 받아보자!

▲제니퍼 애니스톤은 15년 이상 요가 트레이닝을 요가 지도자 맨디 잉그버(오른쪽)과 해왔다. "맨디와 함께 요가를 처음 시작했을 때 저는 제 다리가 탄탄해지고 있다는 것을 느꼈어요. 저의 팔은 점점 강해졌고 가장 중요한 것은 제 몸 속이 강해졌다는 거예요."라고 그녀는 말했다. 배우는 요가가 당신의 신체적, 정신적 건강에 도움이 된다고 말했다.

▲하와이에서 영화 '저스트 고 위드 잇'를 촬영하는 동안, 니콜 키드먼과 제니퍼 애니스톤은 요가친구였다. 두 배우는 촬영이 없는 동안 함께 요가를 수련했다.

▲샤를리즈 테론은 자신의 몸매를 유지하기 위해 꾸준히 요가 수업을 듣는다. 또한 그녀는 요가가 금연하는 데 도움이 되었다고 말했다.

▲슈퍼모델 지젤 번천은 20대에 요가를 시작하면서부터 공황 장애를 극복했다고 한다. 그녀는 정기적으로 그녀의 소셜 미디어에 복잡한 요가 포즈를 담은 사진을 공유하고 있다.

▲운동광 스타 중 한 명인 제시카 비엘은 요가가 건강과 자신을 다스리는 데 완벽한 운동이라는 것을 알아냈다. 또한 그녀는 요가는 단순한 신체 운동을 넘어선 것이라고 이야기했다. "요가는 저에게 많은 활력과 자신감을 줘요"

▲기네스 팰트로는 매일 아침을 요가와 함께 시작한다. 또한 그녀는 또한 이 운동을 대중화하는 데 공헌했다. 그녀는 요가가 자신을 완벽히 바꾸었다고 말했다.

▲영국의 뮤지션 스팅은 수년 동안 열성적인 요가 애호가였다. 그는 이 운동이 자신을 젊게 유지시켜준다고 주장하고 있다: "요가는 나를 육체적으로 향상시켜 내 삶을 풍성하게 했다." 또한 그가 투어를 하는 동안에도 공연 전 모든 밴드 멤버와 함께 요가를 한다고 한다. 그는 요가가 "우리의 응집력을 향상"시킨다고 말했다.

▲배우 토리 스펠링은 출산하는 동안 도움이 되는 심호흡 기술을 배우기 위해 태교 요가를 연습했다.

▲슈퍼모델 크리스티 털링턴은 청소년 시절부터 요기(요가 수행자)였다. 그녀는 또한 자신의 요가 책 'Living Yoga: Creating A Life Practice'의 저자이기도 하다.

▲요가의 팬 레이디 가가는 요가가 그녀의 몸매 비법이라고 밝혔다. 또한 그녀는 마리나 아브라모비치에게 영감을 얻어 벗은 몸으로 요가와 명상을 하는 영상을 촬영했다.

▲지구에서 가장 섹시한 남자 중의 한 명인 애덤 리바인이 몸매를 유지하는 방법은? 당연히, 요가이다! 밴드 마룬 5의 디러 리바인은 "요가는 나에게 더 집중하고 더 나은 결정을 할 수 있는 능력을 주었다."고 말했다. 그는 공연에 앞서 미리 준비한 요가룸에서 요가를 한다.

▲배우 올리비아 와일드는 요가가 자신을 아름답게 만든다고 말했다. "저는 호흡하는 데 진정한 시간을 보내고 나서부터는 이렇게 제 자신이 아름다워 보인 적이 없어요."

▲누구도 할리 베리가 50대라는 것을 알아차리지 못 했을 것이다! 그녀는 운동과 요가의 열성정인 팬이며 아마도 이것이 그녀의 비결인 듯하다. 그녀는 "운동은 뇌의 균형을 유지하는 데 도움이 된다"고 말했다.

▲운동광으로 알려진 배우 매슈 매코너헤이는 자주 해변에서 요가를 하는 모습이 포착되었다. 그의 매일하는 요가와 명상 연습은 그의 뛰어난 몸과 마음을 훌륭한 상태로 유지시키는 방법이다.

▲드라마 '트루 디텍티브'에서 매슈 매코너헤이와 함께 출연한 배우 우디 해럴슨 역시 요가 애호가이다. 요가를 수련하는 것은 그의 인생을 바꾼 경험이었다. 이는 배우가 인도주의 및 환경 프로젝트에 대한 지지를 높이는 데 도움이 되었다.

▲알레산드라 암브로지우는 요가를 통해 심적 안정과 활력을 불러 일으키는 것을 좋아한다. 그녀는 한때 아이들의 아빠이자 전 약혼자 제이미 마주르와도 요가를 즐겼다.

▲하이스쿨 뮤지컬의 배우 바네사 허진스는 요가를 단순한 운동보다는 일종의 테라피라고 여기고 있다. 그녀는 "저는 요가하는 것을 좋아해요. 그것은 정신과 마음에 좋죠."라고 말했다.

▲아일랜드 배우 콜린 패럴은 꾸준히 요가 수업을 참여하고 있다. 그는 또한 중독 재활 기간 동안에도 요가를 수련했다.

▲트렌터 세터 마돈나는 요가가 대중화가 되기 전부터 이미 요가 수련에 힘섰다. 그녀는 1996년 첫 딸 루데스를 출산하고 몸매를 유지하기 위해 요가를 시작했다. 이미 요가 전문가된 그녀는 심지어 자신의 안무에 복잡한 요가 자세를 포함하기도 했다.

▲드류 베리모어는 2013년 임신 당시 태교 요가를 열심히 했다. 또한 그녀는 넷플릭스 시리즈 '산타 클라리타 다이어트'의 촬영을 준비하기 위해 요가로 10kg을 감량했다.

▲영국 코미디언 러셀 브란드는 헌신적인 요가 애호가이며 마약과 알콜 중독을 극복하기 위해 요가의 도움을 받았다. 그는 또한 요가 스튜디오를 소유하고 있으며 자신과 비슷한 어려움을 겪는 사람을 돕고 있다.

▲러셀 브란드와 마찬가지로, 로버트 다우니 주니어는 요가를 통해 자신의 중독을 이겨내는 데 도움을 받았다. 2012년 그는 맨스 피트니스 매거진의 커버를 인상적인 요가 포즈로 장식하기도 했다.

▲팝스타 브리트니 스피어스는 그녀의 인스타그램을 통해 보여준 것처럼 요가 애호가이다. 그녀는 투어의 피곤함을 없애기 위해 그녀는 여행하는 모든 곳의 호텔 방에서 2시간짜리 요가 세션을 한다.

▲시트콤 '빅뱅 이론' 속 페니로 알려진 칼리 쿠오코 역시 요가를 통해 몸매를 유지하는 스타이다. 그녀는 요가 자신의 기분을 좋게 유지시킨다고 말했다. "저는 이미 3kg 빠진 기분이에요... 저는 정말 요가를 추천해요."

▲영화 '먹고 기도하고 사랑하라'를 촬영하던 당시, 배우 줄리아 로버츠는 고난도 요가 수련을 했으며 매우 진지하게 요가에 임했다.

▲언제나 25살처럼 보이는 리즈 위더스푼의 동안 비결은 바로 일주일에 3일 요가를 하는 것이다. 이 배우는 자신의 몸과 정신을 강하게 유지시키기 위해 요가를 수련한다.

▲리즈 위더스푼의 요가 친구는 배우 나오미 왓츠이다. 이 둘은 로스앤젤레스에서 함께 요가 수업을 듣는다.

▲축구 스타 베컴은 스트레칭과 자신의 축구 기술을 향상시키기 위해 요가를 시작했다. 요가는 그가 축구하면서 생긴 통증들을 사라지게 했다. 알려진 바에 따르면, 그는 자신의 아내 빅토리아 베컴과 더욱 친밀한 관계를 유지하기 위해 함께 요가를 수련하고 있다.

▲헐리우드 배우 데미 무어는 요가 수련이 푹 빠졌으며 심지어 그녀는 인증받은 쿤달리니 요가 선생님이 되었다.

▲팝스타 마일리 사이러스는 열정적인 요가 수련생이며, 특히 아쉬탕가 요가에 빠져있다.

요가에 빠진 스타들, 요가를 추천하는 이유는?

제니퍼 애니스톤부터 데이비드 베컴까지, 요가로 몸을 수련한 셀레브리티들!

25/09/24 por StarsInsider

연예계 요가

요가는 심신을 진정시키는 운동이다. 또한 당신의 기분과 건강을 향상시킬 수 있다. 요가는 몸을 스트레칭하고 기분을 조절하며, 지방을 태우고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 사람들이 고대로부터 내려오는 이 심신 단련 훈련을 시작하는 이유는 수천 가지이다.갤러리를 통해 유명 스타들이 요가를 수련하는 이유를 알아보고, 요가의 긍정적인 효과를 누린 스타들로부터 요가 수련에 대한 영감과 자극을 받아보자!

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