위산 역류나 속 쓰림에 좋은 음식들은?
역류성 식도염을 예방하는 음식을 알아보자
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음식 영양
가끔씩 위산이 역류하는 경우는 흔하지만, 식사를 할 때마다 타는 듯한 불쾌감, 더부룩함, 트림 등을 겪는 사람도 있다. 실제로 미국인의 약 20%는 만성 질환인 역류성 식도염(GERD)을 가지고 있다. 위산 역류증은 위 내용물이 식도, 즉 위와 목을 연결하는 관으로 역류하는 것을 말한다. 속쓰림은 이런 일이 발생하면 얻게 되는 증상이다. 아마도 커피나 매운 음식과 같이 위산 역류와 속 쓰림을 더 나쁘게 만드는 음식들에 대해 들어봤을 것이다. 하지만 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 음식들이 있다면? 이 갤러리에서 위산 역류와 속 쓰림을 방지하는 데 도움이 되는 음식을 찾아보자.
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