매일 쓰는 물건들, 얼마나 자주 빨아야 할까? -

청결에 대한 기준은 사람마다 다르다. 개인 위생처럼 주관적인 영역에서는 어느 정도 용납될 수 있지만, 과학적 사실을 마주해야 할 때도 있다. 우리의 위생 습관은 놀랍도록 '게으른' 경우가 많다.

물론 게으름이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 하지만 일상에서 자주 접하는 물건들에 박테리아와 곰팡이가 번식하고, 아이들에게까지 노출된다면 이야기는 달라진다. 팬데믹을 통해 우리가 배운 큰 교훈 중 하나는 바로 ‘조금 더 자주 씻는 것’이 건강을 지키는 데 얼마나 중요한가 하는 점이다.

지금부터 일상에서 사용하는 물건들과 표면을 얼마나 자주 세척해야 하는지 알아보자. 아마 꽤 놀라게 될지도 모른다.

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브래지어 -

브래지어는 3~4회 착용할 때마다 세탁을 해야 하며 같은 브래지어를 이틀 연속으로 착용해서는 안된다. 탄성이 생기는데 시간이 필요하기 때문에 몇 개의 브래지어를 마련해 주기적으로 교체하는 것이 좋다. 

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잠옷 -

자기 전에 샤워를 하는지 또는 땀을 많이 흘리는지에 따라 다르지만 일반적으로 잠옷은 네 번 정도 착용한 후에 세탁해야 한다. 그러나 실크의 경우 면보다 땀을 더 많이 흡수하기 때문에 입은 후 매번 세탁하는 것이 좋다. 

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목욕 수건 -

사용한 수건을 햇볕에 말린다면 네 번 정도 사용할 수 있다. 그러나 목욕 수건에는 박테리아와 비듬을 유발할 수 있는 곰팡이가 있으므로 자주 세탁하는 것이 좋다. 

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반려동물의 사료 그릇 -

반려동물의 사료 그릇은 매번 반려동물이 식사를 할 때마다 세척해야 한다. 물그릇 또한 마찬가지다! 

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정장 재킷과 블레이저 -

정장 재킷과 블레이저는 드라이클리닝을 하기 전에 보통 5~6번 정도 입을 수 있다. 

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작은 핸드백 -

연구에 따르면, 핸드백은 보통 아랫 부분이 쉽게 마모되며 대장균과 같은 해로운 박테리아들이 묻어있다. 물로 세척할 수 없는 부분은 향균 티슈로 잘 닦아내자. 

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청바지 -

두꺼운 데님 청바지는 세탁하기 전에 4~5번 정도 입는 것이 좋다. 너무 많이 세탁하면 실제로 마모가 심해지기 때문에 세탁을 할 때는 바지를 뒤집어서 찬물에 자연 건조를 시키도록 하자. 

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부엌 수건 -

부엌 수건은 음식을 만지고 손을 자주 닦기 때문에 매주 세탁하는 것이 좋다. 

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샤워 커튼 -

대부분의 사람들은 샤워 커튼을 청소해야 한다는 사실을 모르고 있지만, 샤워 커튼은 피부, 눈 및 목에 자극을 줄 수 있는 곰팡이가 자라기에 완벽한 장소이다. 샤워 커튼은 한달에 한 번씩 소독하도록 하자. 

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침대 시트 -

침대 시트는 2주에 한 번씩 세탁을 해서 먼지, 땀 및 기타 불쾌한 것들을 제거해야 한다. 

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컴퓨터 -

최소 2주에 한 번씩은 소독용 알코올을 적신 헝겊 및 면봉으로 키보드와 마우스를 닦아야 한다. 

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매트리스 -

매트리스도 청소가 필요하다. 일년에 두 번 정도 진공청소기로 청소한 후 물에 적신 천과 실내용 세척제로 닦아서 매트리스를 관리하자. 또한 6개월마다 매트리스를 뒤집어서 마모도를 고르게 하는 것이 좋다. 

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스폰지 -

스폰지에 있는 세균을 죽이기 위해 이틀에 한 번씩 물에 적신 스폰지를 끓는 물에 넣어 2분 동안 끓이자. 또는 전자레인지에 넣어 2분 동안 살균을 하는 것도 좋다. 

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치마 -

치마는 통풍이 잘되고 먼지가 묻을 가능성이 적기 때문에 자주 세탁을 하지 않는 경우가 많다. 그러나 치마는 4~5회 정도 착용한 후 세탁을 해야 한다. 

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베개 -

한 연구에 따르면 베개에는 일반적으로 16종의 균류가 살 수 있으며 속에는 알레르기를 유발하는 집먼지 진드기가 있을 수 있다. 6개월에 한 번씩 베개를 세탁하자. 부드러운 세척 코스를 이용해 세탁하고 두 번의 헹굼을 한 후 햇볕에서 완전하게 말리는 것이 좋다. 

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레깅스와 스타킹 -

레깅스와 스타킹은 세균의 위험이 있기 때문에 매번 착용 후에 세탁해야 한다. 

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겨울 스카프와 장갑 -

스카프와 장갑은 계절에 따라 최소 3~5번은 세탁해야 한다. 품질을 유지하기 위해 손세탁을 하는 것이 좋다. 

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목욕 가운 -

이상적으로 목욕 가운은 4회 착용 후 세탁해야 한다. 더 오래 착용하면 곰팡이와 박테리아가 자랄 위험이 높아진다. 사용 후 바로 건조시키면 더욱 오래 입을 수 있다. 

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얼굴 -

자기 전에 세안을 하지 않는다면 막힌 모공과 여드름으로 가득한 피부를 만나게 될 것이다. 특히 지성 피부라면 아침과 밤에 꼭 세안을 하도록 하자. 

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샤워실의 벽 -

많은 사람들은 샤워실에 있는 벽을 잘 청소하지 않는다. 그러나 적어도 1년에 1~2회 친환경 세제로 샤워실의 벽을 청소하는 것이 좋다. 

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오븐 -

오븐 청소는 적어도 6개월에 한 번씩 하는 것이 좋다. 

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식기세척기 -

식기 세척기를 세척하지 않으면 곰팡이와 검은 효모가 자랄 것이다. 세척기 안에 식초를 넣고 뜨거운 물로 전체 세척을 돌려 세척기를 소독하도록 하자. 

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마루 -

마루는 이틀에 한 번씩 닦아야 한다. 특히 주방 바닥은 떨어지는 음식으로 인해 쉽게 더러워지므로 자주 닦아주는 것이 좋다. 

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러그 / 카페트 -

러그는 먼지 및 오물을 제거하기 위해 매주 진공청소기로 청소하는 것이 좋다. 반려동물이 있다면 더 자주 청소를 하자. 

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겉옷 -

바깥에서 각종 세균이 묻을 수 있으므로 겉옷을 반드시 세탁해야 한다. 그러나 겉옷 안에 다른 옷을 입으므로 3개월에 한번씩 세탁하도록 하자. 

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모자 -

냄새를 피하고 싶다면 최소 2~3회씩 야구 모자를 세탁하도록 하자. 일부 모자는 세탁이 불가능하므로 대신 극세사 천을 사용해 먼지를 제거해도 좋다. 또는 베이킹 소다를 이용해 냄새를 제거하도록 하자. 

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문 손잡이 -

문 손잡이에는 박테리아가 많으므로 일주일에 한 번씩 청소를 해야 한다. 

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티셔츠 -

한 번 입은 셔츠는 반드시 세탁하는 것이 좋다. 특히 여름이라면 매일 셔츠를 갈아입도록 하자. 

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정장 바지 -

사무실에서 정장 바지를 입는다면 4~5회 정도 입고 세탁을 하는 것이 좋다. 집에 도착하면 바지를 벗어 잘 보관하고 생활복으로 갈아입도록 하자. 

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수영복 -

물에 들어가지 않더라도 착용한 수영복은 반드시 세탁해야 한다. 소금기와 염소는 수영복에 영향을 주며 직물은 땀, 박테리아 및 냄새를 흡수하므로 반드시 세탁을 하도록 하자. 

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세탁기 -

두 달에 한번씩 세탁기를 세척하자. 세탁 소독제를 구입하거나 식초 2컵을 사용해 뜨거운 물로 전체 세탁을 하자. 그 후 세탁기 안을 천으로 문질러 닦고 한번더 전체 세탁을 하면 효과적으로 청소를 할 수 있다. 

Sources: (Real Simple) (Reader's Digest) (CNN) (NBC) (Good Housekeeping) (BBC)

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