▲가위눌림은 잠에서 깨서 몸의 근육이 움직이기 전에 의식이 먼저 반응할 때 일어난다.

▲뇌는 여전히 깊은 잠에 빠진 상태로 활동하는데 우리가 눈을 떠서 부분적으로 의식을 차리면 뇌는 보통 공포감을 조성한다.

▲가위눌림을 겪은 사람들은 자신들의 몸에 엄청난 압력을 느꼈다고 주장했다. 어떤 사람들은 귀신, 괴물 혹은 무서운 생물체를 보았다고 말하기도 한다.

▲뇌가 여전히 '휴식 모드'에 있다는 것은 당신이 환각을 느낀다는 것을 의미하기 때문에 무엇이 진짜이고 환영인지 분명히 말할 수 없다.

▲대부분의 사람들이 겪는 증상으로 가위눌림을 겪은 사람들은 공포심을 느끼면서 말을 할 수 없게 된다.

▲비록 환각은 각 사람들의 무의식에 따라 다르게 나타나지만 가위눌림을 겪는 사람들은 보통 침대 옆에 서있는 그림자를 보거나 어떤 물체의 형상을 목격하는 경향이 있다.

▲가위눌림에 걸린 사람들은 또한 유체이탈을 하는 것 같은 느낌을 받는데 마치 자신의 신체 위로 몸이 떠오르는 것 같은 느낌이라고 한다.

▲가위눌림이 나타나는 빈도는 사람마다 다른데 어떤 사람은 한 번만 겪지만 다른 사람들은 자주 겪기도 한다.

▲가위눌림은 남성과 여성 모두에게 나타나지만 남성에게 더 자주 나타난다.

▲가위눌림은 보통 청소년기에 시작되는데 20대와 30대가 되면 더 빈번하게 나타날 가능성이 있다.

▲Pennsylvania State University가 실시한 연구에 따르면, 우울증이나 불안 그리고 다른 정신질환을 겪는 사람들은 가위눌림을 경험할 가능성이 더 크다.

▲가위눌림 증상을 겪을 때 해야 할 가장 중요한 것은 바로 침착함을 유지하는 것이다. 공포심에 빠지는 것은 증상을 더 악화시킨다.

▲가위눌림을 겪을 때 자신이 지금 가위에 눌리고 있다는 사실을 인지하는 것이 매우 중요하다. 침착하게 자신의 상태를 인지하면 몸을 움직일 수 있을 것이다.

▲가위눌림을 당하게 되면 먼저 발가락을 움직이려고 시도해라. 발가락부터 시작해서 조금씩 다른 부위도 움직일 수 있게 될 것이다.

▲근육을 움직이려면 호흡패턴을 잘 조절해야 하며 침착하게 호흡을 해야 한다.

▲어떤 경우 기침을 하는 것 또한 몸을 깨우는데 도움이 된다.

▲규칙적으로 가위눌림을 겪는 라이언 허드는 Dreams Studies에 자신의 경험담을 게시했다. 그는 가위눌림을 겪을 때 안 좋은 냄새를 맡는 것처럼 얼굴을 찡그리면 도움이 된다고 말했다.

▲가위눌림이 끝나면 다시 또 다른 가위눌림에 빠지지 않도록 바로 침대에서 일어나라. 그리고 불을 켜고 세수를 하라.

▲가위눌림은 특별한 치료법을 가지고 있지 않지만 7시간에서 8시간 정도의 수면시간을 지키고 건강한 식생활과 운동을 하면 증상을 예방할 수 있다.

▲만약 매우 자주 가위눌림을 당한다면 의사의 도움이 필요하다.

▲가위눌림 증상을 완화시키는 효과적인 약들 가우데 하나는 클로나제팜이다.

▲가위에 눌린 많은 사람들이 reddit 웹사이트에 자신들이 무서운 경험담을 공유한다.

▲가위눌림으로 사망한 사람은 아직 없다. 가위눌림은 육체적인 이유보다 심리적인 이유로 발생한다.

▲항불안제를 먹는 사람들은 가위눌림을 겪을 가능성이 다른 사람들보다 다섯 배 이상 더 높다.

▲이 정보들이 당신에게 도움이 되었는가? 가위에 눌려도 당황하지 마라. 침착하게 호흡하면서 천천히 발가락이나 손가락을 움직여보라. 그러면 가위눌림에서 벗어날 수 있을 것이다.

▲

잠에서 깨어날 때 몸을 움직일 수 없었던 경험이 있는가? 아마 당신은 가위에 눌렸을 것이다. 가위눌림 증상은 사실 우리가 생각하는 것보다 매우 흔하지만 아직 확실한 치료법은 없다고 한다. 사진을 통해 가위눌림 증상에 대해 자세히 알아보도록 하자.

가위눌림 증상에 대해 알아보자

가위눌림의 원인, 증상 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하자.

30/12/24 por StarsInsider

여행 잠

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