건강한 소화 기관에 도움을 주는 최고의 음식들
인체의 두 번째 뇌라고 불리는 소화 기관
음식 건강
장은 현대 건강에서 매우 중요한 신체 기관이며 여전히 많은 비밀을 품고 있다. 장내 박테리아는 비타민을 생산하고 해로운 박테리아와 싸우면서 신체의 면역력을 증강시킨다. 사실 면역 체계의 70%는 장에서 발견된다고 한다! 심지어 장 건강은 우리의 정신 건강에 영향을 미칠수도 있다. 장건강을 위한 가장 좋은 방법은 바로 영양이 풍부한 식물성 식단을 구성하는 것이다.
사진을 통해 장건강에 좋은 음식을 알아보자!