수세기 동안 영적 사상을 형성해 온 경전
날렵한 턱선을 위해 한번쯤 검색해 본 적이 있다면, "뮤잉(mewing)"이라는 단어를 접해본 적이 있을 것이다. 뮤잉은 영국의 치과 교정 전문의 존 뮤(John Mew)가 개발한 방법으로, 그의 아들이 소셜 미디어를 통해 널리 알리며 유명해졌다. 이 방법은 집에서 간단히 따라 할 수 있으며 턱 모양을 개선하는 데 도움이 된다고 알려져 있다.
과학적으로 그 효과가 입증된 것은 아니지만, 전 세계적으로 많은 인플루언서들 사이에서 유행하고 있다.
과연 뮤잉은 어떻게 자용하며, 왜 이렇게 SNS상에서 인기가 많을까? 이번 갤러리에서 찾아보자!
틱톡에서 유행하는 여러 트렌드 중 가장 독특한 것 중 하나는 바로 "뮤잉(mewing)"이다. 영국의 치과 교정 전문의 존 뮤(John Mew)의 이름을 딴 뮤잉은 집에서 따라할 수 있는 뷰티 테크닉으로, 턱선을 더 선명하게 만들어준다고 알려져 있다.
뮤잉 방법은 간단하다. 혀를 입천장에 밀어 넣고 유지하는 것인데, 이를 통해 턱선과 광대뼈가 더 뚜렷해진다고 한다.
이 방법은 존 뮤의 아들이 유튜브 채널에서 소개하며 처음 인기를 끌었다. 사람들은 집에서도 모델 같은 턱선을 만들 수 있다는 사실에 열광했다.
뮤잉은 얼굴 재건 수술이나 기타 치료법에 대한 저렴한 대안으로 의도되었지만, 효과를 입증하는 과학적 근거는 없다. 부정교합 치료에 도움이 되는 운동이라고 알려진 유사과학이라는 설명에 더 근접하다.
따라서 결국 이 운동의 창시자 존 뮤는 전통적인 교정 방식을 비판하고 허위 주장을 선동한 이유로 결국 의사 면허를 박탈당했다.
만약 뮤잉을 시도해보고 싶다면, 먼저 치과 의사나 교정 전문의와 상담하는 것이 좋다.
전문가가 안전하다고 판단할 경우, 집에서 간단히 따라할 수 있다. 우선 등을 곧게 펴고 편안하게 앉는다. 그리고 아래턱을 움직여서 아래 앞니가 위 앞니 밑, 가운데에 잘 위치하도록 한다.
입을 다문 상태에서 혀끝을 위쪽 앞니 바로 뒤 입천장 튀어나온 곳의 중앙에 위치한다. 이를 2분 동안 유지한다. 이때 치아에는 혀의 힘이 전달되면 안되며,혀는 입천장에만 힘을 전달한다.
2분이 지나면 힘을 절반 정도만 주어 혀의 위치를 가볍게 유지한 후, 다시 2분 동안 그 상태를 유지한다. 다만, 음식 씹을 때 힘을 쓰는 귀 밑 부분의 교근에는 과한 힘을 주지 않는다.
이 과정을 반복하면서 혀를 입천장에 누르는 힘이 자연스럽고 아주 가벼워질 때까지 연습한다. 이때, 꼭 코로 호흡한다.
뮤잉 동작을 하는 동안에는 턱선이 일시적으로 더 또렷해 보일 수 있으며, 특히나 사진을 찍을 때 원하는 인상을 연출하는 데 효과적일 수 있다.
그러나 이러한 변화는 일시적이며, 뮤잉이 턱선을 실제로 개선하거나 탄탄하게 만들어준다는 과학적 근거는 없다.
그럼에도 불구하고, 많은 소셜 미디어 인플루언서들이 뮤잉의 효과를 홍보하며 볼살이 빠지고 광대뼈가 더욱 돋보이게 되었다고 주장하고 있다.
또한, 몇몇 사람들은 뮤잉을 통해 턱 통증이 줄어들거나 호흡이 개선되고, 치아 교정 문제도 덜하게 되었다고 말하기도 한다.
하지만 이러한 주장들은 충분한 연구로 입증된 것이 아니다. 실제로 많은 의사들은 뮤잉이 입과 턱에 해로울 수 있다며 주의를 권고한다.
의료 전문가들에 따르면, 뮤잉을 하며 이를 서로 맞물리게 하는 것은 치아의 에나멜층에 손상을 줄 수 있다.
또한, 혀와 턱을 비정상적인 위치에 오래 유지하는 것은 목과 턱의 통증을 유발할 수 있으며, 치아의 정렬이 어긋날 위험도 생긴다.
턱선을 좀더 개선하고 싶지만 뮤잉이 나에게 맞지 않을 것 같다면 다른 방법들도 있다.
첫 번째로 시도해볼 만한 것은 ‘괄사’이다.괄사는 주로 비취나 장미석으로 만들어진 도구로 피부를 문지르는 중국 전통 요법이다.
괄사는 혈액순환을 돕고 염증을 줄이며 통증 완화를 목적으로 한다.
또한, 비슷한 효과를 얻기 위해 전통적인 얼굴 지압 마사지도 좋다. 집에서 스스로 할 수도 있고, 전문가에게 받는 방법도 있다.
집에서 얼굴 마사지를 할 때는 손가락을 사용해 원을 그리며 위쪽과 바깥쪽으로 움직여야 한다. 얼굴을 리프팅하려는 목적이기 때문에 피부를 아래로 당기지 않도록 주의하는 것이 좋다.
또 다른 방법으로 턱 밑에 착용하는 '얼굴 리프팅 밴드' 또는 ‘턱 보정 마스크’를 시도해볼 수도 있다.
이 마스크는 얼굴 아래쪽에 붙여 귀에 걸어 고정하는 방식으로, 턱을 압박하여 림프액을 감소시켜 일시적으로 턱선을 또렷하게 만들어 준다. 하지만, 뮤잉과 마찬가지로 효과는 일시적이다.
또한 이 리프팅 밴드를 너무 자주 사용하면 턱 주변 근육이 약해져 오히려 피부가 더 처질 수 있다는 점도 주의해야 한다.
턱선을 영구적으로 개선하고 싶다면, 피부과 전문의나 치과 교정 전문의와 상담하는 것이 가장 좋은 방법이다.
대부분의 다른 방법들은 일시적일 뿐만 아니라 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있으므로, 전문가의 조언을 따르는 것이 가장 안전하고 효과적이다.
출처: (BBC) (WikiHow)
턱라인을 위한 뮤잉(Mewing) 운동, 실제로 효과가 있을까?
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과학적으로 그 효과가 입증된 것은 아니지만, 전 세계적으로 많은 인플루언서들 사이에서 유행하고 있다.
과연 뮤잉은 어떻게 자용하며, 왜 이렇게 SNS상에서 인기가 많을까? 이번 갤러리에서 찾아보자!