잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

관련 보기

인간이 개에게 헌혈할 수 있을까?

인간이 개에게 헌혈할 수 있을까?

로비 윌리엄스가 걸린 '17세기 해적병'이란 무엇일까?

로비 윌리엄스가 걸린 '17세기 해적병'이란 무엇일까?

오젬픽, 알코올 욕구 억제 가능성 보여

오젬픽, 알코올 욕구 억제 가능성 보여

여성 테스토스테론에 대해 알아야 할 모든 것!

여성 테스토스테론에 대해 알아야 할 모든 것!

바이킹 두개골에서 발견된 고대 질병의 흔적들!

바이킹 두개골에서 발견된 고대 질병의 흔적들!

일주일에 한 번만 치실 사용해도 뇌졸중 위험 감소!

일주일에 한 번만 치실 사용해도 뇌졸중 위험 감소!

다시 보기

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법 -

숙면을 취하는 것은 하루의 기분, 생산성, 에너지에 아주 중요하다. 하지만 한밤중에 식은땀에 흠뻑 젖은 채로 일어나는 것은 수면을 방해할 수 있다. 이것을 한 번이라도 경험해 본 사람은 누구나 이 답답함을 알고 있을 것이다. 하지만 왜 잠을 자면서 땀을 흘리는 것일까?

사진을 통해 잠을 자면서 땀을 흘리는 이유와 치료법을 알아보자!

© Shutterstock

0 / 30 Fotos

방의 온도 -

실내 온도가 21°C 이상이면 너무 더운 온도이다. 땀을 흘리게 할 뿐만 아니라, 너무 더우면 잠드는 능력을 방해할 수 있다. 잠이 드는 과정에서 체온이 1~2도 정도 떨어져야 하는데 따뜻한 방에서는 그럴 수 없다.

© Shutterstock

1 / 30 Fotos

다한증 -

다한증은 잠을 잘 때도 땀을 비정상적으로 많이 흘리는 과도한 발한 장애이며, 손바닥, 발, 겨드랑이, 그리고 머리와 같은 특정 신체 부위에 영향을 미친다.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

다한증 -

다한증은 손잡이를 열거나 컴퓨터를 사용하는 것과 같은 일상적인 작업에도 영향을 미칠 수 있다. 만약 다한증이 있다면, 의사와 상담해 보도록 하자.

© Shutterstock

3 / 30 Fotos

악몽 -

악몽은 싸우거나 도망가는 반응으로 "발작"을 유발한다. 이것은 땀을 흘리게 할 수 있기 때문에 만약 자주 악몽을 꾼다면, 근본 원인을 이해하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋다.

© Shutterstock

4 / 30 Fotos

호르몬 변화 -

땀을 유발하는 가장 큰 호르몬 변화 중 하나는 갱년기이다. 여성들은 심지어 잠을 잘 때조차 땀과 열을 유발하는 에스트로겐 수치의 변동을 경험할 것이다.

© Shutterstock

5 / 30 Fotos

호르몬 변화 -

임신 중이거나 생리 중인 여성의 경우, 호르몬의 변동으로 인해 식은땀이 날 수도 있다. 하지만, 폐경은 지속적인 땀을 유발한다. 만약 이것이 삶의 질을 크게 방해한다면, 산부인과에게 방문하는 것이 좋다.

© Shutterstock

6 / 30 Fotos

불안감 -

증가하는 땀은 투쟁 도피 반응으로 야기되는 불안감의 증상일 수 있다. 스트레스 호르몬은 에너지 소비를 증가시키고 땀은 체온을 낮추기 위해 배출된다.

© Shutterstock

7 / 30 Fotos

불안감 -

만약 잠자리에 들기 전에 긴장이 되거나 불안하다면, 잠자리에 들기 전에 스트레스를 완화하도록 노력하자. 명상, 읽기 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있다.

© Shutterstock

8 / 30 Fotos

림프종 -

림프종은 발열, 체중 감량, 식은땀 등의 증상을 일으킬 수 있는 암으로 몸은 림프종을 싸울 필요가 있는 것으로 인식하기 때문에 체온을 높인다.

© Shutterstock

9 / 30 Fotos

매운 음식 -

캡사이신을 함유한 매운 음식들은 몸에 열을 내는 신경을 자극한다. 열을 식히는 방법으로 땀을 흘리기 시작하기 때문에, 취침 시간 전에는 매운 음식을 피하는 것이 가장 좋다.

© Shutterstock

10 / 30 Fotos

항우울제 -

특정한 종류의 항우울제는 아드레날린 반응을 일으킬 수 있고, 땀을 흘리게 할 수 있다. 만약 항우울제를 바꾸고 싶지 않다면, 아드레날린 생성을 진정시키는 약을 복용하는 방법이 있다.

© Shutterstock

11 / 30 Fotos

몸의 감염 -

감염은 일반적으로 발열과 땀을 유발하는 체온의 변화와 관련이 있다. 예를 들어, 결핵은 보통 식은땀과 관련된 드문 감염이다.

© Shutterstock

12 / 30 Fotos

운동 -

자기 직전에 운동하는 것은 신진대사를 증가시켜 저녁에 열을 낼 수 있다. 잠자리에 들기 적어도 두 시간 전에 운동을 끝내도록 노력하자.

© Shutterstock

13 / 30 Fotos

알코올 -

땀을 잘 흘린다면, 자기 전에 술을 마시지 않는 것이 가장 좋다. 알코올은 피부의 혈관을 확장시켜 땀을 흘리게 할 수 있다.

© Shutterstock

14 / 30 Fotos

역류성 식도염 -

역류성 식도염 또는 더 심각한 위식도 역류 질환이 있는 일부 사람들은 과도한 땀과 속쓰림을 경험할 수 있다.

© Shutterstock

15 / 30 Fotos

종양 -

페오크롬세포종은 보통 부신의 세포에서 시작되는 양성 종양이다. 관련된 증상으로는 일시적인 두통, 땀, 빠른 심장박동 등이 있다.

© Shutterstock

16 / 30 Fotos

신경학적 질환 -

호르몬 변화와 마찬가지로, 신경학적 상태, 특히 척수 손상과 척수공동증은 식은땀을 유발할 수 있다. 척수의 손상으로 인해 척수가 오작동하고 땀샘이 과도하게 자극된다.

© Shutterstock

17 / 30 Fotos

신경학적 질환 -

특히 외상 후 척수공동증은 척수에 낭종이 형성되는 것으로, 땀을 증가시킬 수 있다.

© Shutterstock

18 / 30 Fotos

호르몬 장애 -

식은땀은 호르몬 장애의 흔한 증상이다. 식은땀을 유발할 수 있는 한 가지 호르몬 장애는 소화관에서 비롯되는 카르시노이드 증후군이다.

© Shutterstock

19 / 30 Fotos

호르몬 장애 -

카르시노이드 증후군을 겪고 있다면 홍조 또한 흔한 증상이다. 피부의 혈류 증가로 인한 온기와 홍조로 인한 땀과 관련이 있다.

© Shutterstock

20 / 30 Fotos

갑상샘 항진증 -

갑상샘 항진증이 있는 사람들은 몸이 필요로 하는 것보다 더 많은 갑상선 호르몬을 생산하는 과활동성 갑상선을 가지고 있다. 이것은 근육 약화, 기분 변화, 그리고 식은땀 등의 증상을 일으킨다.

© Shutterstock

21 / 30 Fotos

잘못된 침구 선택 -

침구가 문제일 수 있다. 침대 시트, 베개, 그리고 매트리스는 밤에 땀을 흘리게 할 수 있다. 냉각 시트나 온도 조절 시트를 구입하는 것도 좋은 방법이다.

© Shutterstock

22 / 30 Fotos

당뇨병 약물로 인한 저혈당증 -

저혈당은 혈당 수치가 너무 낮을 때 발생한다. 이것은 현기증, 혼란, 심지어 식은땀과 같은 다양한 증상을 일으킬 수 있다.

© Shutterstock

23 / 30 Fotos

당뇨병 약물로 인한 저혈당증 -

만약 저혈당으로 인해 이런 증상을 겪고 있다면 의사와 상의해야 한다. 경구 또는 정맥으로 포도당을 투여해야 할 수도 있기 때문이다.

© Shutterstock

24 / 30 Fotos

잘못된 잠옷 선택 -

통기성이 낮은 직물로 된 잠옷 또한 땀이 나는 원인이 될 수 있다. 통기성이 좋은 면으로 잠옷과 침대 시트를 교체하도록 하자.

© Shutterstock

25 / 30 Fotos

코로나19 -

원래는 코로나 바이러스의 증상으로 간주되지 않았지만, 오미크론 변종에 대한 보고에는 식은땀이 포함되어 있다. 이것은바이러스의 새로운 변종을 구별하는 징후 중 하나이다.

© Shutterstock

26 / 30 Fotos

언제 병원에 방문해야 할까? -

식은땀은 전형적으로 심각한 건강 상태의 증상은 아니다. 하지만 2주 이상 지속되고, 다른 증상을 동반한다면 심각한 징후일 수 있다.

© Shutterstock

27 / 30 Fotos

치료법 -

증상이 가볍고 정상적인 활동을 방해하지 않는다면, 실내 온도를 낮추는 것과 같은 사소한 변화만으로도 충분하다.

© Shutterstock

28 / 30 Fotos

치료법 -

하지만 만약 밤에 심하게 식은땀을 흘린다면, 병원에 방문해 의사와 상담하는 것이 좋다. 의사는 적절한 약과 상태에 따라 다른 종류의 치료법을 제공할 것이다.

출처: (Women's Health) (CNET)

더보기: 무더운 열대야 더위 속에서 숙면을 취하는 방법!

© Shutterstock

29 / 30 Fotos

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법 -

숙면을 취하는 것은 하루의 기분, 생산성, 에너지에 아주 중요하다. 하지만 한밤중에 식은땀에 흠뻑 젖은 채로 일어나는 것은 수면을 방해할 수 있다. 이것을 한 번이라도 경험해 본 사람은 누구나 이 답답함을 알고 있을 것이다. 하지만 왜 잠을 자면서 땀을 흘리는 것일까?

사진을 통해 잠을 자면서 땀을 흘리는 이유와 치료법을 알아보자!

©

Shutterstock

0 / 30 Fotos

방의 온도 -

실내 온도가 21°C 이상이면 너무 더운 온도이다. 땀을 흘리게 할 뿐만 아니라, 너무 더우면 잠드는 능력을 방해할 수 있다. 잠이 드는 과정에서 체온이 1~2도 정도 떨어져야 하는데 따뜻한 방에서는 그럴 수 없다.

©

Shutterstock

1 / 30 Fotos

다한증 -

다한증은 잠을 잘 때도 땀을 비정상적으로 많이 흘리는 과도한 발한 장애이며, 손바닥, 발, 겨드랑이, 그리고 머리와 같은 특정 신체 부위에 영향을 미친다.

© Shutterstock

2 / 30 Fotos

다한증 -

다한증은 손잡이를 열거나 컴퓨터를 사용하는 것과 같은 일상적인 작업에도 영향을 미칠 수 있다. 만약 다한증이 있다면, 의사와 상담해 보도록 하자.

©

Shutterstock

3 / 30 Fotos

악몽 -

악몽은 싸우거나 도망가는 반응으로 "발작"을 유발한다. 이것은 땀을 흘리게 할 수 있기 때문에 만약 자주 악몽을 꾼다면, 근본 원인을 이해하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋다.

©

Shutterstock

4 / 30 Fotos

호르몬 변화 -

땀을 유발하는 가장 큰 호르몬 변화 중 하나는 갱년기이다. 여성들은 심지어 잠을 잘 때조차 땀과 열을 유발하는 에스트로겐 수치의 변동을 경험할 것이다.

©

Shutterstock

5 / 30 Fotos

호르몬 변화 -

임신 중이거나 생리 중인 여성의 경우, 호르몬의 변동으로 인해 식은땀이 날 수도 있다. 하지만, 폐경은 지속적인 땀을 유발한다. 만약 이것이 삶의 질을 크게 방해한다면, 산부인과에게 방문하는 것이 좋다.

©

Shutterstock

6 / 30 Fotos

불안감 -

증가하는 땀은 투쟁 도피 반응으로 야기되는 불안감의 증상일 수 있다. 스트레스 호르몬은 에너지 소비를 증가시키고 땀은 체온을 낮추기 위해 배출된다.

©

Shutterstock

7 / 30 Fotos

불안감 -

만약 잠자리에 들기 전에 긴장이 되거나 불안하다면, 잠자리에 들기 전에 스트레스를 완화하도록 노력하자. 명상, 읽기 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있다.

©

Shutterstock

8 / 30 Fotos

림프종 -

림프종은 발열, 체중 감량, 식은땀 등의 증상을 일으킬 수 있는 암으로 몸은 림프종을 싸울 필요가 있는 것으로 인식하기 때문에 체온을 높인다.

©

Shutterstock

9 / 30 Fotos

매운 음식 -

캡사이신을 함유한 매운 음식들은 몸에 열을 내는 신경을 자극한다. 열을 식히는 방법으로 땀을 흘리기 시작하기 때문에, 취침 시간 전에는 매운 음식을 피하는 것이 가장 좋다.

©

Shutterstock

10 / 30 Fotos

항우울제 -

특정한 종류의 항우울제는 아드레날린 반응을 일으킬 수 있고, 땀을 흘리게 할 수 있다. 만약 항우울제를 바꾸고 싶지 않다면, 아드레날린 생성을 진정시키는 약을 복용하는 방법이 있다.

©

Shutterstock

11 / 30 Fotos

몸의 감염 -

감염은 일반적으로 발열과 땀을 유발하는 체온의 변화와 관련이 있다. 예를 들어, 결핵은 보통 식은땀과 관련된 드문 감염이다.

©

Shutterstock

12 / 30 Fotos

운동 -

자기 직전에 운동하는 것은 신진대사를 증가시켜 저녁에 열을 낼 수 있다. 잠자리에 들기 적어도 두 시간 전에 운동을 끝내도록 노력하자.

©

Shutterstock

13 / 30 Fotos

알코올 -

땀을 잘 흘린다면, 자기 전에 술을 마시지 않는 것이 가장 좋다. 알코올은 피부의 혈관을 확장시켜 땀을 흘리게 할 수 있다.

©

Shutterstock

14 / 30 Fotos

역류성 식도염 -

역류성 식도염 또는 더 심각한 위식도 역류 질환이 있는 일부 사람들은 과도한 땀과 속쓰림을 경험할 수 있다.

©

Shutterstock

15 / 30 Fotos

종양 -

페오크롬세포종은 보통 부신의 세포에서 시작되는 양성 종양이다. 관련된 증상으로는 일시적인 두통, 땀, 빠른 심장박동 등이 있다.

©

Shutterstock

16 / 30 Fotos

신경학적 질환 -

호르몬 변화와 마찬가지로, 신경학적 상태, 특히 척수 손상과 척수공동증은 식은땀을 유발할 수 있다. 척수의 손상으로 인해 척수가 오작동하고 땀샘이 과도하게 자극된다.

©

Shutterstock

17 / 30 Fotos

신경학적 질환 -

특히 외상 후 척수공동증은 척수에 낭종이 형성되는 것으로, 땀을 증가시킬 수 있다.

©

Shutterstock

18 / 30 Fotos

호르몬 장애 -

식은땀은 호르몬 장애의 흔한 증상이다. 식은땀을 유발할 수 있는 한 가지 호르몬 장애는 소화관에서 비롯되는 카르시노이드 증후군이다.

©

Shutterstock

19 / 30 Fotos

호르몬 장애 -

카르시노이드 증후군을 겪고 있다면 홍조 또한 흔한 증상이다. 피부의 혈류 증가로 인한 온기와 홍조로 인한 땀과 관련이 있다.

©

Shutterstock

20 / 30 Fotos

갑상샘 항진증 -

갑상샘 항진증이 있는 사람들은 몸이 필요로 하는 것보다 더 많은 갑상선 호르몬을 생산하는 과활동성 갑상선을 가지고 있다. 이것은 근육 약화, 기분 변화, 그리고 식은땀 등의 증상을 일으킨다.

©

Shutterstock

21 / 30 Fotos

잘못된 침구 선택 -

침구가 문제일 수 있다. 침대 시트, 베개, 그리고 매트리스는 밤에 땀을 흘리게 할 수 있다. 냉각 시트나 온도 조절 시트를 구입하는 것도 좋은 방법이다.

©

Shutterstock

22 / 30 Fotos

당뇨병 약물로 인한 저혈당증 -

저혈당은 혈당 수치가 너무 낮을 때 발생한다. 이것은 현기증, 혼란, 심지어 식은땀과 같은 다양한 증상을 일으킬 수 있다.

©

Shutterstock

23 / 30 Fotos

당뇨병 약물로 인한 저혈당증 -

만약 저혈당으로 인해 이런 증상을 겪고 있다면 의사와 상의해야 한다. 경구 또는 정맥으로 포도당을 투여해야 할 수도 있기 때문이다.

©

Shutterstock

24 / 30 Fotos

잘못된 잠옷 선택 -

통기성이 낮은 직물로 된 잠옷 또한 땀이 나는 원인이 될 수 있다. 통기성이 좋은 면으로 잠옷과 침대 시트를 교체하도록 하자.

©

Shutterstock

25 / 30 Fotos

코로나19 -

원래는 코로나 바이러스의 증상으로 간주되지 않았지만, 오미크론 변종에 대한 보고에는 식은땀이 포함되어 있다. 이것은바이러스의 새로운 변종을 구별하는 징후 중 하나이다.

©

Shutterstock

26 / 30 Fotos

언제 병원에 방문해야 할까? -

식은땀은 전형적으로 심각한 건강 상태의 증상은 아니다. 하지만 2주 이상 지속되고, 다른 증상을 동반한다면 심각한 징후일 수 있다.

©

Shutterstock

27 / 30 Fotos

치료법 -

증상이 가볍고 정상적인 활동을 방해하지 않는다면, 실내 온도를 낮추는 것과 같은 사소한 변화만으로도 충분하다.

©

Shutterstock

28 / 30 Fotos

치료법 -

하지만 만약 밤에 심하게 식은땀을 흘린다면, 병원에 방문해 의사와 상담하는 것이 좋다. 의사는 적절한 약과 상태에 따라 다른 종류의 치료법을 제공할 것이다.

출처: (Women's Health) (CNET)

더보기: 무더운 열대야 더위 속에서 숙면을 취하는 방법!

©

Shutterstock

29 / 30 Fotos

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

잠잘 때 식은땀이 나는 이유!

잠자면서 땀 흘리는 사람 주목! 도한증의 원인과 치료법

© Shutterstock

01/08/22 | StarsInsider

건강 잠

숙면을 취하는 것은 하루의 기분, 생산성, 에너지에 아주 중요하다. 하지만 한밤중에 식은땀에 흠뻑 젖은 채로 일어나는 것은 수면을 방해할 수 있다. 이것을 한 번이라도 경험해 본 사람은 누구나 이 답답함을 알고 있을 것이다. 하지만 왜 잠을 자면서 땀을 흘리는 것일까?

사진을 통해 잠을 자면서 땀을 흘리는 이유와 치료법을 알아보자!

놓치지 마세요...

최신 TV 쇼, 영화, 음악 그리고 연예계의 독점 컨텐츠에 대해 알아보세요!

사용 약관 및 개인정보 보호정책 에 동의합니다.

파트너(광고)로부터 독점 제공을 받고 싶습니다

언제나 구독 해지를 할 수 있습니다

구독 해 주셔서 감사합니다