차가운 물에 잠수했을 때 몸에 미치는 영향
얼음 목욕의 장단점
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건강 얼음 목욕
냉수 입수를 뜻하는 ‘콜드 플런지’는 얼음물에 몸을 담그는 것이다. 이것은 피트니스 애호가와 웰니스 애호가들 사이에서 인기가 급증하고 있다. 긍정적인 효과로 유명한 이 방법은 염증을 줄이는 것부터 기분을 좋게 하는 것까지 다양한 신체적, 정신적 이점을 가지고 있다. 하지만 콜드 플런지에 단점이 없는 것은 아니다. 이 방법의 장단점을 이해하는 것은 입수하기 전에 매우 중요하다. 이 목록은 콜드 플런지를 할 때 어떤 일이 일어나고, 신체에 어떤 영향을 미치며, 그 이점이 단점보다 더 큰지 다루고 있다.
궁금하다면? 사진을 통해 자세히 확인해 보도록 하자.
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