체중 감량에 좋은 고섬유질 식품
한 연구자료에 따르면 고탄수화물 식습관은 효과적인 다이어트 방법이 아니라고 한다.
© iStock
Daily Mail에 따르면, 호주의 울런공 대학교가 실시한 연구에서 통곡물, 고섬유질 음식이 제중 감량에 도움이 된다는 사실이 드러났다. 만약 아름다운 몸매를 만들기 위해 저탄수화물 다이어트를 시작할 계획이었다면 다시 다이어트 전략을 짜보도록 하자. 사진을 통해 어떤 식품들이 섬유질을 많이 함유하고 있는지 알아보자!
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