당신의 최애 스타처럼 아침을 맞이해보자! -

혹시 매일 아침마다 알람을 끄거나 일어나자마자 SNS를 확인하고 있지는 않는가? 이 글은 당신에게 더 나은 하루를 위한 스타들의 아침 루틴을 소개한다. 나쁜 버릇을 고치는 것은 어렵지만, 건강한 아침 루틴을 만드는 것만으로도 당신은 인생의 새로운 장을 열 수 있게 될 것이다.

자 헐리우드의 스타들과 성공한 사람들이 말하는 하루의 시작 방법에 대해 알아보자!

© Getty Images

제니퍼 애니스톤 - 제니퍼 애니스톤은 헐리우드의 대표적인 아침형 인간으로 매일 아침 4:30에 일어난다. 심지어 휴일에도 그녀는 8~9시를 최대로 절대 그 이상 늦게 일어나지 않는다. 수분 공급을 한 뒤에 명상을 하고, 마카 가루와 카카오로 만든 쉐이크를 마신다.

© Getty Images

오프라 윈프리 - 오프라 윈프리는 런닝머신에 올라 아침운동을 하기 전에 20분 동안 명상을 한다고 한다. 그녀는 간단한 산책을 하거나 음악을 듣고, 좋은 음식을 먹으며 스스로를 조율한다.

© Getty Images

빅토리아 베컴 - 아침 6시에 일어나는 스타 빅토리아 베컴은 사과 식초 두 숟가락을 섭취하고, 키위 스무디를 마시며, 운동을 2회 한 다음 아이들을 등교시킨다. 워킹맘의 빡빡한 아침 루틴이 아닐 수 없다!

© Getty Images

버락 오바마 - 미국의 전 대통령 버락 오바마는 아침 운동을 즐긴다. 그는 아침 6:45 쯤에 근력 운동과 유산소 운동을 한다. 

© Getty Images

로지 헌팅턴-와이틀리 - 슈퍼모델 로지 헌팅턴-와이틀리는 아침 6시에 일찍이 일어난다. 그녀는 일어나서 반려견을 안아주고, 건강한 아침식사를 하며, 모든 단계가 다 중요한 스킨케어를 거친다.

© Getty Images

마크 주커버그 - 페이스북의 절대적인 리더 마크 주커버그는 거의 매일 아침 8시에 일어난다. 또한 그는 그 다음날 입을 옷을 입고 잠자리에 들어서 아침에 무엇을 입을까 고민하면서 시간을 낭비하지 않는다고 한다.

© Getty Images

비올라 데이비스 - 영화 '위도우즈'의 스타 비올라 데이비스는 매일 아침 5:30에 일어나 남편과 함께 운동을 한다. 그녀는 Refinery29를 통해 "아침 운동은 남편과 나의 하루를 완성시켜준다."라고 말했다.

© Getty Images

데미 로바토 - 가수 데미 로바토는 The Cut을 통해 "저는 하루 두 번 운동하는 걸 좋아해요. 하루의 첫 운동은 한 시간 동안 복싱을 하거나 킥복식 혹은 주짓수를 할 수도 있어요. 그리고 한 시간 동안 추가로 웨이트 리프팅을 해서 몸 상태를 더욱 강화하고 하루동안 유지해요."라고 말했다.

© Getty Images

킴 카다시안 - 킴 카다시안은 Harper's Bazaar를 통해 자신은 6시에 일어나 조깅을 하고 R&B나 클래식 음악을 들으며 운동을 한다고 말했다.

© Getty Images

스티브 잡스 - 고 스티브 잡스에게는 일련의 아침 루틴 순서가 정해져 있었다. 잡스는 아침에 일어나 거울을 보며 스스로에게 "오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 하려는 일을 통해 행복할 수 있을까?"라는 질문을 던졌다고 한다. 역시 대단한 인물의 아침은 남과 달라도 차원이 다르다!

© Getty Images

오드리 헵번 - 오드리 헵번은 아침에 일어나 계단 2알과 통밀 토스트를 섭취했다. 헵번은 매달 디톡스를 했지만, 단 한번도 아침을 거른 적은 없다.

© Getty Images

토리 버치 - 토리 버치는 매일 아침 5:45에 일어나 이메일을 확인하는 것으로 하루를 시작한다. 바쁜 아침 시간에도 틈을 내어 45분 간 운동을 하며, 시간을 절약하기 위해 젖은 머리 상태로 집을 나선다.

© Getty Images

리처드 브랜슨 - 리처드 브랜슨은 자신의 개인 사유지 섬에서 매일 밤 잠을 청하며, 해변에 몸을 담그고 주변을 수영하는 것으로 하루를 시작한다. 이는 개인 섬이 없는 사람으로서는 이루기 어려운 아침 루틴인 것 같다.

© Getty Images

엘리자베스 2세 - 영국의 여왕 엘리자베스 2세는 매일 아침 7:30에 일어나, 마리 쿠키와 함께 브렉퍼스트 티를 후루룩 마신다고 한다.

© Getty Images

클로에 카다시안 - 클로에 카다시안은 아침 5시에 기상하여 운동을 하러 간다. 그리고 녹차와 바나나, 땅콩버터를 챙겨 먹는다. 

© Getty Images

잭 도시 - 트위터의 최고 경영자 잭 도시는 5:30에 일어나는 편이다. 그리고 그는 명상을 한 뒤 9.6 km 조깅을 한다고 한다.

© Getty Images

마를린 먼로 - 금발의 미녀 하면 떠오르는 대명사 마를린 먼로는 재미 있는 아침 루틴의 소유자였다. 그녀는 데운 우유에 날계란 두 개를 풀어 잘 섞은 뒤 그것을 마셨다고 한다. 거기에 추가적으로 아침을 깨우는 멀티 비타민 알약을 섭취했다.

© Getty Images

빌 게이트 - 성공한 사업가 빌 게이츠는 기상 후 한 시간 동안 런닝머신 위를 달린다.

© Getty Images

케이트 허드슨 - 배우 케이트 허드슨은 6:30에서 7:30 am 사이에 일어난다고 말해왔다. 커피 한 잔과 함께 'Morning Joe'를 시청하기 전에 그녀는 약 15분 정도 잠에서 깨어나는 시간이 필요하다.

© Getty Images

셰릴 샌드버그 - 페이스북의 CEO인 셰린 샌드버그는 자신의 전자기기들을 모두 끈 뒤 잠자리에 든다.

© Getty Images

마사 스튜어트 - 마사 스튜어트는 Times를 통해 "나는 집에서 나가기 전에 몇 시간 먼저 일어나서 마스크팩을 붙인다."라고 말했다. 그리고 "나는 항상 마스크팩을 붙이고 있다. 엄밀하게 말하자면... 마스크팩이라는 것을 처음 알게 된 이후부터 이렇게 쭉 하고 있다."라고 덧붙였다.

© Getty Images

아리아나 허핑턴 - 그리스계 미국인인 사업가 아리아나 허핑턴은 허핑턴 포스트의 공동 창업자이다. 그녀는 지금껏 충분한 수면의 중요성을 발언해왔고, 직원들에게 근무 시간 중 낮잠을 잘 것을 요청해왔다.

© Getty Images

줄리안 허프 -

줄리안 휴는 Well+Good를 통해 자신이 하루 중 작은 정신적 목표들을 세웠다고 말했다. "나는 일어나 앉아 이미 나에게 일어난 일이나 그 날 하고자 하는 바 5가지를 생각해보고 감사하는 시간을 가진다. 이 방법은 나를 매사에 감사하는 사람으로 만든다."라고 덧붙였다.

© Getty Images

피터 존스 - 사업가 피터 존스는 아침에 모든 것을 간단하게 유지한다. 그는 아침에 일어나 옷을 차려 입고 면도를 한다. 그리고 커피를 마시며 이메일을 확인한다. 이 모든 것은 20분 안에 끝이 난다고 한다.

© Getty Images

사이먼 코웰 -

사이먼 코웰은 하루를 500개의 팔굽혀펴기로 시작한다고 한다. 만약 시간이 된다면 그는 추가적인 운동 일정을 넣는다. 또한 그는 증기 사우나와 목욕을 즐긴 뒤 반드시 침대에서 아침식사를 한다.

© Getty Images

앨런 슈거 경 - 영국의 사업가 앨런 슈거는 거의 매일 아침 자전거를 타고 에섹스 지역을 따라 80km를 달린다.

© Getty Images

윈스턴 처칠 - 영국의 전 수상 윈스턴 처칠은 매일 아침 7:30에 일어났다고 한다. 그리고 그는 몇 시간 정도 침대를 벗어나지 않다가 아랫 사람과 대화를 하고 아침식사를 했다. 그리고 최신 뉴스를 듣기 위해 침대에서 일어났다.

© Getty Images

인드라 누이 - 펩시코의 회장 인드라 누이는 4시에 일어나 7시까지 출근을 한다. 왜 그녀는 하루에 4시간 밖에 수면을 취하지 않는 것일까? 그녀는 이에 대해 "세상이 바뀌고 있다는 건전한 두려움과 성공하기 위해서 누구보다 빨리 변화하고 민첩하게 행동해야 한다는 신념" 때문이라고 Harvard Business Review를 통해 밝혔다.

© Reuters

하워드 슐츠 - 최근 스타벅스의 의장자리에서 물러난 하워드 슐츠는 미국의 대통령이 되기를 희망하고 있다. 그는 Bloomberg를 통해 "나는 매일 아침 세 마리 반려견들과 산책을 하고 운동을 하기 위해 4:30에 일어난다. 그리고 5:45경 아내와 내 스스로를 위해 보덤의 8컵 짜리 프렌치 프레스로 커피를 내린다"라고 말했다.

© Getty Images