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© Shutterstock
08/03/21 | StarsInsider
음식 영양
견과류 섭취에 대한 건강상의 이점은 의심 할 여지가 없다. 견과류는 섬유질이 풍부하고 건강한 지방이 들어있어 특정 질병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다. 하지만 알려진 것처럼 정말 건강에 좋은 식품일까? 일부 연구는 버터보다 견과류 자체를 섭취하는 것이 더 낫다고 제안하는 반면, 견과류 버터가 더 건강한 선택이라고 제안하는 다른 연구들도 있다.
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