평일 저녁 30분 안에 완성하는 쉽고 맛있는 요리법! -

평일 저녁에 요리를 하는데 오랜 시간을 소비하고 싶은 사람은 없을 것이다. 평일 저녁 식사를 30분 만에 완벽하게 완성할 수 있다면 얼마나 좋을까? 이국적인 멕시코 요리에서부터 신선한 연어를 이용한 요리법들은 평일 저녁을 더욱 다채롭게 만들 것이다!

앞치마를 두르고 요리할 준비가 되었다면? 사진을 통해 평일 저녁에 30분 만에 완성할 수 있는 멋진 요리법들을 살펴보도록 하자!

© Shutterstock

스킬렛 카초 에 페페 토르텔리니 -

슈퍼에서 구입한 토르텔리니를 사용하여 30분 이내에 카초 에 페페를 맛있게 만들 수 있다. 약간의 채소를 곁들이면 맛과 건강을 더할 수 있다. 이 음식을 먹으면 마치 이탈리아에 있는 기분이 들 것이다.

© Shutterstock

글레이즈드 연어 -

이 음식은 요리하는 데 몇 시간을 보내지 않고도 인상적인 저녁 식사를 하고 싶은 사람들에게 완벽한 음식이다. 흑설탕을 사용하면 연어가 캐러멜화되어 훨씬 더 공들인 것 같은 맛을 낸다. 게다가, 연어는 빠르게 요리할 수 있기 때문에 평일 저녁에 완벽하다. 

© Shutterstock

마파두부 -

마파두부는 사천성의 맛을 순식간에 식탁으로 가져다 준다. 이 요리는 간단한 재료들을 맛있게 만드는 매운 소스가 핵심이다. 또한 이 음식은 최소한의 노력으로 최대의 만족을 주는 음식이기 때문에 평일 저녁으로 완벽한 음식이다!

© Shutterstock

생선 타코 -

생선 타코는 빠르고 풍미 있는 식사를 위한 쉬운 옵션이다. 붉은 양배추의 아삭함과 크리미한 생선 타코 소스를 곁들여 멋있지만 간편한 식사를 만들어 보자. 다양하게 즐길 수 있기 때문에 자신의 입맛에 맞게 타코를 만들어보도록 하자.

© Shutterstock

크림 치킨 플로렌틴 -

크림 치킨 플로렌틴은 빠르고 편안한 한 끼 식사이다. 크리미한 시금치 소스와 치킨의 조합은 접시를 핥고 싶게 만들 것이다. 또한 이 음식은 파스타, 밥 또는 빵과 함께 먹을 수 있다.

© Shutterstock

가람 마살라 생선 튀김 -

이것은 생선 튀김의 업그레이드 버전이다. 가람 마살라는 예상치 못한 반전을 더해서, 지루한 생선 튀김을 특별하게 만든다. 게다가, 이것은 오븐이나 에어 프라이어에서 바삭바삭하게 조리할 수 있기 때문에 빠르고 깔끔하게 완성할 수 있다.  

© Shutterstock

채소 피자 -

피자를 만들기 위해 반죽을 만드는 과정을 완전히 생략하고, 슈퍼에서 구입할 수 있는 원형 빵을 사용해 야채를 듬뿍 올린 풍미 있는 피자를 만들어 보자. 취향대로 토핑을 올리고 오븐에 넣으면 눈 깜짝할 사이에 완성될 것이다. 

© Shutterstock

구운 새우 아스파라거스 -

© Shutterstock

레몬 페퍼 닭가슴살 -

레몬 페퍼 닭가슴살은 진하고 버터 같은 소스가 전부이다. 노력이 필요 없지만 만족스러운 식사이며, 닭가슴살은 빠르게 요리되기 때문에 평일 저녁 퇴근 후 만들기에 완벽하다.

© Shutterstock

치즈 샌드위치 -

© Shutterstock

연어 카레 -

© Shutterstock

호박, 토마토, 피망을 곁들인 뇨끼 -

© Shutterstock

햄 치즈 슬라이더 -

© Shutterstock

카이 찌여우(태국식 오믈렛) -

© Shutterstock

채소 비스킷과 그레이비 -

채소 비스킷과 그레이비는 고전적인 음식에 반전을 준 요리이다. 크리미하고 고소한 음식을 30분 만에 만들 수 있다는 것이 믿어지지 않을 것이다! 이 음식은 고기를 잊게 할 든든한 한 끼다.

© Shutterstock

레몬 버터 소스를 곁들인 생선구이 -

레몬 버터 소스에 구운 생선은 간단하지만 화려한 저녁 식사가 될 것이다. 이 요리는 버터의 풍부한 맛이 특징인데, 생선은 조리 속도가 매우 빠르기 때문에 만들기 쉽다. 빠르게 조리하는 음식도 건강에 좋다는 것을 증명하는 담백하면서도 만족스러운 식사이다.

© Shutterstock

마타르 파니르 -

© Shutterstock

토르텔리니 수프 -

© Shutterstock

계란과 케일을 곁들인 강황 볶음밥 -

© Shutterstock

된장 버섯 파스타 -

크리미한 된장 버섯 파스타는 감칠맛이 나지만 의외로 쉽게 만들 수 있는 파스타이다. 된장은 파스타와 잘 어울려 크리미한 소스의 깊이를 더해주는 비장의 무기다. 버섯은 재미있는 식감을 더해 고기를 좋아하는 사람들도 만족시킬 채식 음식이다.

© Shutterstock

오조를 곁들인 새우구이 -

오조를 곁들인 새우구이는 주말에 만들어야 할 멋진 요리처럼 들릴지 모르지만, 놀랍게도 평일에 간편하게 만들 수 있다. 매운 소스를 사용하여 매콤함을 더하고, 레몬즙을 베이스로한 오조는 새우를 굽는 동안 만들 수 있다. 이것은 눈과 입을 즐겁게 하는 활기찬 요리이다.

© Shutterstock

BLT 랩 -

© Shutterstock

타히니 드레싱을 곁들인 치킨 샐러드 -

© Shutterstock

아보카도와 검은콩 퀘사디아 -

든든하면서도 건강한 저녁을 원한다면 간편한 아보카도와 검은콩 퀘사딜라가 답이다. 크림 같은 아보카도는 검은콩과 조화롭게 대비되며, 모든 것이 녹은 치즈로 어우러진다. 간식처럼 느껴지는 빠르고 만족스러운 식사가 될 것이다.

© Shutterstock

스킬렛 치킨 엔칠라다 -

© Shutterstock

모차렐라, 파프리카, 루콜라를 곁들인 치즈 샌드위치 -

모차렐라 치즈는 아름답게 녹고, 구운 파프리카는 달콤함을 더하고, 루콜라는 알싸함을 더한다. 이것은 세련되면서도 편안한 빠른 식사이다.

© Shutterstock

쉬림프 스캠피 -

© Shutterstock

참치 패티 -

© Shutterstock

포트 와인에 조리한 치킨, 버섯, 토마토 -

© Shutterstock