아이들과 함께 요리할 수 있는 재미있고 쉬운 요리법! -

모든 부모가 요리를 잘하는 것은 아니기 때문에 훨씬 적은 수의 아이들이 요리 기술을 물려받게 된다. 하지만 그들의 건강, 안전, 지갑, 그리고 자신감을 위해서 요리를 배우는 것이 필수적이다!

하지만 요리에 아주 능숙하지 않더라도, 아이들에게 요리에 대한 흥미를 불어넣을 수 있는 간단한 요리들이 있는데, 그중에는 붓고, 재고, 섞는 법을 배우는 것과 같은 중요한 요리법과 가스레인지나 오븐을 사용하는 것과 같은 더 복잡한 기술들이 포함된다. 요리는 살아가는 데 중요한 기술이다! 사진을 통해 아이들에게 가르쳐 줄 수 있는 최고의 요리법을 확인해 보도록 하자.

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프리타타 -

프리타타는 매우 인상적이고 만들기 정말 간단한 요리 중 하나다! 이것은 또한 계란을 깨기 위한 좋은 연습이 될 것이다.

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팬케이크 -

어떤 아이가 팬케이크를 좋아하지 않을까? 팬케이크를 만드는 과정을 통해 아이들은 무게를 재고, 섞어보고, 반죽을 붓고, 뜨거운 팬을 사용하는 연습을 하게 된다.

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토마토 수프 -

토마토 수프는 치즈 샌드위치와 완벽한 조화를 이루며 아이들에게 건강한 한 끼가 될 수 있다. 이것은 또한 아이들에게 믹서기 사용법을 가르칠 수 있는 완벽한 기회가 될 수 있다.

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스크램블 에그 -

많은 어른도 이 간단한 기술을 익히지 못했지만, 이것은 영원한 아침 식사의 고전이다. 또한 단백질 공급원인 계란의 다양성을 가르치기 위해 삶은 계란, 오믈렛 등을 만들 수도 있다.

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ABC 푸딩 -

아보카도, 바나나, 그리고 초콜릿 푸딩은 아이들에게 믹서기 사용법을 가르쳐줄 수 있는 건강한 디저트이며, 아이들에게 단 것이 건강에 좋을 수 있다는 것을 알게해 줄 것이다!

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치킨너겟 -

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맨앤치즈 -

냉동 식품을 주는 대신에 아이들에게 마카로니에 진짜 치즈를 섞는 방법을 가르쳐주고, 바삭바삭함을 위해 오븐에 구워보자!

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오트밀 -

땅콩 버터와 바나나의 조합은 매우 맛있고 다양한 간식에 사용될 수 있지만, 건강하며 섬유질이 풍부한 오트밀과 함께 맛있게 먹는 방법을 가르쳐주면 아이들이 스스로 아침 식사를 준비할 수 있다.

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스파게티 -

아이들에게 기본 토마토 바질 소스로 파스타를 만드는 방법을 가르치도록 하자. 이 기술은 살아가면서 아주 유용하게 쓰일 것이다.

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소시지 크루아상 -

이미 만들어진 페이스트리 반죽으로 시작해서 나중에 처음부터 만드는 방법을 가르칠 수 있다. 아이들이 좋아하는 빠른 요리이며, 나중에 맛있는 소시지와 함께 업그레이드할 수 있다.

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무지개 과일 샐러드 -

과일 기반 디저트는 아이들에게 더 빨리 가르칠수록 좋다! 아이들은 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제, 그리고 맛을 얻는 법을 배울 것이고, 물론 매우 저지방이기 때문에 생크림을 추가할 수 있다.

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땅콩버터 쿠키 -

이 밀가루 없는 쿠키는 맛있고 영양분이 많다! 땅콩 버터, 설탕, 계란, 그리고 바닐라만 있으면 된다. 그리고 오븐에서 꺼내자마자 위에 초콜릿만 올려주면 완성이다.

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라자냐 -

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오븐 감자구이 -

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프로즌 요거트 아이스크림 -

아이들에게 스스로 아이스크림을 만드는 방법을 가르치는 것은 슈퍼에서 사는 것보다 훨씬 더 재미있는 (그리고 더 건강한) 옵션이다. 아이들은 좋아하는 맛과 과일을 사용해 맞춤형으로 만들 수 있다.

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볶음밥 -

밥을 제대로 하는 방법을 배우는 것은 과소평가된 기술이다! 볶음밥은 간단하고, 모든 식단에 포함할 수 있으며, 단백질, 탄수화물, 건강한 지방을 다량 포함하고 있다. 게다가 찬밥을 사용해도 된다.

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구운 채소 샐러드 -

얇게 썬 채소를 오븐에 넣고 바로 먹을 수 있는 식사를 마법처럼 만들 수 있다. 이것은 아이들에게 어떤 음식이 요리하는 데 더 많은 시간이 필요한지 가르칠 수 있는 좋은 기회다.

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타코 -

타코를 만드는 과정은 처음부터 끝까지 재미있고, 아이들이 먹으면서 참여하는 것을 동시에 가르칠 수 있는 좋은 방법이다.

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프렌치 토스트 -

이 맛있는 아침 식사 옵션은 실제로 설탕이 든 시리얼보다 훨씬 건강하고 빠르고 쉽게 만들 수 있다!

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피자 -

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월남쌈 -

라이스페이퍼를 사용하는 법을 배우는 것은 아주 재미있고, 월남쌈은 거의 또는 전혀 조리가 필요하지 않다! 채소를 가득 넣고, 빠르게 땅콩 버터를 사용해 소스를 만드는 방법을 가르칠 수 있다.

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볶음 요리 -

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슬로피 조 -

햄버거와 비슷한 슬로피 조는 더 건강한 선택을 위해 갈은 쇠고기나 칠면조로 만들 수 있으며, 만드는 과정을 통해 아이들에게 고기를 다루는 방법과 요리하는 방법을 가르칠 수 있다.

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바나나 브레드 - 과하게 익은 바나나에 대한 궁극적인 해결책을 아이들에게 가르치는 것은 음식 낭비를 줄일 것이고, 놀랍게도 만들기 아주 쉽다!

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치킨 수프 -

언젠가 아이들은 감기에 걸릴 것이고 스스로 돌봐야 할 것이다! 치킨 수프를 만드는 것이 어렵지 않다는 것은 좋은 일이다. 아이들에게 당근, 샐러리, 그리고 양파를 손질하는 법을 가르쳐주고, 육수를 소개해주고, 원하는 단백질도 추가할 수 있다.

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그래놀라 바 -

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치즈 퀘사디아 -

다양한 채소를 몰래 넣을 수 있는 간단하고 빠르고 좋은 방법인 치즈 퀘사디아는 신선한 살사와 과카몰리를 만드는 방법을 가르쳐 주고 함께 즐길 수 있다.

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미트볼 -

스파게티에 곁들이거나 빵 사이에 넣어 먹을 수 있는 집에서 만든 미트볼은 만드는 재미가 있다! 만약 채식주의자라면 콩, 템페, 퀴노아, 그리고 다른 다양한 대안들로 만들 수도 있다.

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시저 샐러드 -

샐러드로 아이들을 흥분시키는 것은 어렵지만, 시저 샐러드는 완벽한 샐러드다. 더 건강한 드레싱을 만들기 위해 저지방 그릭 요거트를 사용하고, 크루통도 직접 만들 수 있다!

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