운동기계는 트레이너의 베스트 프랜드
- 혹시 헬스 트레이너가 당신에게 런닝머신 20분을 시킨 다음 몇몇의 근력 운동 기구를 사용하도록 하는가? 기구만을 이용한 운동이 당신에게 더 낫다는 보장도 없다. 그러니 값비싼 PT가 과연 그 값을 하는지 다시 한번 생각해 볼 필요가 있다.
어떻게 식이관리를 해야 하는지 배워야 한다
- 아마도 당신의 헬스 트레이너는 운동 프로그램을 관리하고 더 건강한 식단을 먹으라고 조언하는 정도일 것이다. 그러나 건강한 식단은 삶을 바꾸는 습관 성형이며, 이를 통한 결과를 보고 싶다면 계속해서 바뀐 식단을 유지해야 한다.
멋진 몸매의 비밀이 스테로이드일 수도 있다
- 당신의 헬스 트레이너가 관리하는 고객들 중에는 당신이 꿈꿔왔던 완벽한 몸매를 가진 사람들도 있을 것이다. 그러나 그들의 완벽한 몸매가 100% 트레이너가 제시한 훈련 방법 덕분인지는 알 수 없다. 왜냐하면 스테로이드 또는 운동 능력 향상 약물 같은 것을 복용하고 있는 사람들도 있기 때문이다.
PT도 사업이고 당신은 그들의 결과물이다
- 헬스 트레이너는 당신에게 더 많은 PT 수업을 권할 것이다. 왜냐하면 PT 역시 그들에게는 사업 아이템이고 돈을 버는 수단이기 때문이다. 그러므로 트레이너가 영업사원처럼 느껴진다고 해도 기분 나쁘게 받아 들이진 말자. 다 먹고 사는 것에 달린 것이니 말이다.
트레이너라도 모든 것을 아는 것은 아니다
- 헬스 트레이너 중에는 대단히 유능한 전문가들이 많지만 그렇다고 해도 모든 것을 알고 있는 것은 아니다. 모든 것을 아는 사람은 세상에 존재하지 않는다! 그러므로 당신의 트레이너가 걸어 다니는 운동 및 건강 백과사건이라고 생각하지 말자.
