당신의 호르몬을 조절하는 최고의 운동은?
운동은 호르몬 수치에 큰 영향을 미칠 수 있다.
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호르몬은 본질적으로 우리 몸의 많은 기능을 조절하는 것을 돕는 화학적 전달자이다. 우리가 운동을 할 때 많은 호르몬은 변하며, 운동은 실제로 특정 호르몬의 생산을 증가시키거나 감소시킬 수 있고 따라서 우리의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있다. 하지만 어떤 종류의 운동이 특정 호르몬에 가장 좋을까?
사진을 통해 호르몬을 조절하는 최고의 운동이 무엇인지 자세히 알아보자.
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