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아이들에게 치아 건강의 중요성을 가르치는 방법 -

부모로서 해야 할 가장 어려운 일 중 하나는 아이들이 좋은 구강 위생을 인식하도록 하는 것이다. 불행하게도, 어린이들과 심지어 일부 어른들도 충치로부터 치아를 보호하는 것의 중요성을 인식하지 못한다. 어린 아이들에게 올바른 치아 위생의 중요성을 가르치는 것은, 아름답고 건강한 미소를 위한 평생의 여정의 시작이다. 게다가, 깨끗한 구강 위생은 충치와 잇몸 질환같은 미래의 치아 문제를 예방하는 데 큰 역할을 한다.

아이들의 올바른 구강 관리를 위해서는, 재미있고 훌륭한 치아 관리 습관이 필요하다. 아이들이 양치질과 치실질을 하게 하려면 다음 갤러리를 클릭해보자.

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구강 관리는 치아만을 위한 것이 아니다 -

아침 첫 번째 모유를 먹은 후와 자기 전에 부드럽고 깨끗한 천으로 하루에 두 번 잇몸을 닦자. 이 방법으로 충치를 유발하는 박테리아와 설탕을 닦아낼 것이다.

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유치도 중요하다 -

1차 치아인 유치는 아이들이 정상적으로 말하고 자연스럽게 씹을 수 있도록 하는 데 중요하다. 그러므로 유치를 적절하게 돌보는 것 또한 중요하다.

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일찍 시작해라 -

부모들은 일반적으로 아이들의 유치가 나오기 시작하자마자 치아를 닦기 시작해야 한다.

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초기의 구강 관리 -

치아가 나오면, 부드럽고 작은 칫솔과 물로 하루에 두 번 양치질을 시작한다. 어떤 문제는 없는지 확인하기 위해 첫 돌 전에 치과에 방문한다.

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우유병을 조심하라 -

유아들은 충치의 위험을 줄이기 위해 우유병을 물고 잠드는 것을 피해야 한다. 잠자리에 들기 전에 이를 닦고, 대신 물을 담은 병을 준다.

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모범을 보인다 -

어린 아이들은 부모가 하는 모든 것을 흉내내고, 이를 닦는 것도 마찬가지이다. 아이들이 이빨 닦기에 참여하게 하고 그것을 말로 표현한다.

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치아에 관련된 재미있는 게임을 한다 -

여러가지 다양한 치아에 관련된 게임을 찾아 온라인으로 다운로드하고 아이와 함께 플레이 한다.

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창의적으로 생각한다 -

어린 아이를 교육하는 또 다른 재미있는 방법은 아이가 인형의 이를 닦도록 격려하고, 그렇게 하는 것이 왜 중요한지 말해주는 것이다.

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치아 댄스를 개발하고 춰라 -

건강한 치아에 대한 특별한 노래로 양치질을 재미있게 하거나, 심지어 양치질을 하는 동안 듣기 좋아하는 음악으로 즐겨보자. 음악으로 얼마나 오래 양치질을 해야 하는지 시간을 잴 수도 있다.

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치아와 치과의사를 찾아가는 동화책을 읽어준다 -

아이들에게 치과 이야기가 담긴 동화책을 읽어줌으로써 다가오는 치과 방문을 준비한다.

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치실을 잊지 않는다 -

치실질은 칫솔이 접근하지 못하는 곳을 깨끗하게 닦아주기에 아이들은 이것을 일찍 배워야 한다. 매일 치아 사이의 음식 찌꺼기를 제거하는 것은 충치, 입 냄새, 그리고 가장 중요한 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 된다.

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블록을 사용하여 치실 사용법을 알려준다 -

아이들에게 치실의 중요성을 가르치는 재미있는 방법이다. 블록 사이사이에 플레이 도 흙를 붙이고, 치실을 이용해 아이에게 제거를 하도록 한다. 치아 사이와 잇몸선을 따라 입자를 제거하는 것이 얼마나 중요한지 설명한다.

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정기적으로 치과 방문을 한다 -

치과 검진을 정기적으로 하는 것은 좋은 치아 건강을 증진시키는 훌륭한 방법이다. 건강한 치아를 보장하기 위해 6개월마다 치과를 방문하자.

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올바른 치아 관리를 따랐을 때 상을 준다 -

아이들에게 좋은 치과 치료가 효과가 있다는 것을 가르쳐라. 하루에 두 번 양치질하는 아이들에게 작은 상을 주는 것을 고려하자.

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제대로 된 양치질 시간을 가르친다 -

이상적인 양치 시간은 어린이와 어른 모두에게 2분이다. 원한다면 더 오랫동안 양치질을 할 수도 있지만,2분은 건강한 치아와 잇몸을 위한 최소한의 시간이다.

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모래시계를 사용한다 -

2분 모래 타이머로 2분 동안 칫솔질하는 방법을 아이에게 가르쳐 준다. 아이가 타이머를 시작하고 종료하면 양치질을 더 재미있게 할 수 있다.

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아이들이 직접 칫솔을 선택하도록 한다 -

재미있고 다채로운 어린이용 칫솔들이 많이 있다. 아이들은 분명 스스로 좋아하는 칫솔을 찾을 것이다. 그리고 그것은 아이들이 칫솔질에 더 많은 시간을 투자하게 만들 것이다.

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좋은 칫솔을 구매한다 -

여러분의 아이가 칫솔을 고를 때, 작은 손에도 꼭 맞는 부드러운 칫솔을 사라. 재미있을 뿐만 아니라 실용적이어야 한다.

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아이가 좋아하는 맛의 치약을 고르도록 한다 -

어른들은 박하의 개운한 맛을 좋아할지 모르지만, 그것은 대부분의 아이들이 좋아하는 것이 아니다. 다행히도, 수박, 딸기, 심지어 풍선껌 맛과 같이 선택할 수 있는 꽤 많은 맛의 선택지들이 있다. 아이들이 가장 좋아하는 것을 고르도록 한다!

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아이의 치약에 불소가 들어 있는지 확인한다 -

소량의 불소는 입 안에 있는 박테리아에 의해 생성된 산에 대항하여 치아 에나멜을 강화시킨다. 아이의 치약에 불소가 있는지 확인하자.

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제대로 된 양치법을 가르친다 -

아이가 적어도 하루에 두 번, 특히 아침 식사 후와 취침 전에 이를 닦도록 도와준다. 그들에게 앞니 뿐만 아니라 모든 치아를 짧고 부드러운 움직임으로 닦는 것이 중요하다는 것을 가르쳐준다. 뒷니와 잇몸선을 따라 특히 주의를 기울인다.

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아이가 건강한 식습관을 가지도록 한다 -

초콜릿, 사탕, 아이스크림과 같은 설탕이 든 과자는 어린이와 어른 모두에게 구강 건강에 대한 주요 우려로 이어질 수 있다. 그러므로, 어릴 때부터 건강한 식습관을 심어주는 것이 중요하다.

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어떤 음식이 건강한지 계란 용기로 설명한다 -

자른 계란 상자를 아이에게 주고 건강에 좋은 간식과 건강에 좋지 않은 간식 목록에서 간식을 고르라고 한다. 만약 아이들이 건강한 음식을 선택한다면, 계란 상자 치아와 사이에 쉽게 지워지는 펜으로 그리고 색을 칠한다. 하지만 건강에 좋지 않은 음식을 선택한다면, 영구적인 블랙 마커를 사용해서 색을 칠한다. 그리고 나서 아이들에게 칫솔을 주고 먹이 찌꺼기를 닦아달라고 부탁한다. 그렇게 함으로써 건강에 좋지 않은 음식은 닦기 어렵고 치아에 해를 끼친다는 것을 설명한다.

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식사 사이에 그리고 잠들기 전에 물을 준다 -

설탕이 든 음료가 젖니에 미치는 부정적인 영향을 줄이기 위해, 아이들은 식사 사이와 취침 시간에 물을 마셔야 한다.

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치아 교정기가 필요한지 확인해라 -

아이들이 나이가 들면서 교정이 필요할 수도 있다. 더 이상 걸음마를 배우는 아이가 아니기 때문에, 스스로에 대해 어느 정도 책임감을 가져야 한다. 인내심이 필요하지만, 부모에게도 배움의 기회가 된다.

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충치의 위험 요소를 파악한다 -

가족 구성원중에 누군가가 충치를 가지고 있거나, 설탕이 든 음식을 많이 먹거나, 교정기를 착용했다면 자녀가 충치에 걸릴 가능성이 더 높다. 자녀에게 해당되는 경우에는 반드시 치과의사와 상의하여 자녀의 치아를 보호하기 위한 올바른 조치를 취하고 있는지 확인한다.

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치아에 관련된 불안을 없애준다 -

아이들에게 좋은 치아 관리 습관을 가르치는 것은 대개 치과의 부정적인 경험에서 발생하는 불안을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다.

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예방이 치료보다 낫다 -

자녀의 올바른 치아 건강 관리는 충치, 잇몸 질환, 치아 손실과 같은 구강 상태의 위험을 최소화한다. 좋은 습관은 복잡하고, 비용이 많이 들고, 고통스러운 치과 치료의 필요성을 줄일 것이다.

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치과의사들을 잊지 말자 -

결국, 치과의사들은 모든 사람들이 최고의 구강 건강을 달성하도록 돕기 위해 훈련하고 자격을 가진다. 아이들에게 좋은 습관이 일찍 형성될 때, 치과의사들과 치아 건강을 둘러싼 긍정적인 감정을 만드는데 도움을 준다.

출처: (CDC) (University of Illinois Chicago)

참조: Surprising facts about teeth you probably didn’t know

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아이들에게 치아 건강의 중요성을 가르치는 방법 -

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구강 관리는 치아만을 위한 것이 아니다 -

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유치도 중요하다 -

1차 치아인 유치는 아이들이 정상적으로 말하고 자연스럽게 씹을 수 있도록 하는 데 중요하다. 그러므로 유치를 적절하게 돌보는 것 또한 중요하다.

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일찍 시작해라 -

부모들은 일반적으로 아이들의 유치가 나오기 시작하자마자 치아를 닦기 시작해야 한다.

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초기의 구강 관리 -

치아가 나오면, 부드럽고 작은 칫솔과 물로 하루에 두 번 양치질을 시작한다. 어떤 문제는 없는지 확인하기 위해 첫 돌 전에 치과에 방문한다.

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우유병을 조심하라 -

유아들은 충치의 위험을 줄이기 위해 우유병을 물고 잠드는 것을 피해야 한다. 잠자리에 들기 전에 이를 닦고, 대신 물을 담은 병을 준다.

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모범을 보인다 -

어린 아이들은 부모가 하는 모든 것을 흉내내고, 이를 닦는 것도 마찬가지이다. 아이들이 이빨 닦기에 참여하게 하고 그것을 말로 표현한다.

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치아에 관련된 재미있는 게임을 한다 -

여러가지 다양한 치아에 관련된 게임을 찾아 온라인으로 다운로드하고 아이와 함께 플레이 한다.

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창의적으로 생각한다 -

어린 아이를 교육하는 또 다른 재미있는 방법은 아이가 인형의 이를 닦도록 격려하고, 그렇게 하는 것이 왜 중요한지 말해주는 것이다.

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치아 댄스를 개발하고 춰라 -

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치아와 치과의사를 찾아가는 동화책을 읽어준다 -

아이들에게 치과 이야기가 담긴 동화책을 읽어줌으로써 다가오는 치과 방문을 준비한다.

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치실을 잊지 않는다 -

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블록을 사용하여 치실 사용법을 알려준다 -

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정기적으로 치과 방문을 한다 -

치과 검진을 정기적으로 하는 것은 좋은 치아 건강을 증진시키는 훌륭한 방법이다. 건강한 치아를 보장하기 위해 6개월마다 치과를 방문하자.

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올바른 치아 관리를 따랐을 때 상을 준다 -

아이들에게 좋은 치과 치료가 효과가 있다는 것을 가르쳐라. 하루에 두 번 양치질하는 아이들에게 작은 상을 주는 것을 고려하자.

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모래시계를 사용한다 -

2분 모래 타이머로 2분 동안 칫솔질하는 방법을 아이에게 가르쳐 준다. 아이가 타이머를 시작하고 종료하면 양치질을 더 재미있게 할 수 있다.

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아이들이 직접 칫솔을 선택하도록 한다 -

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좋은 칫솔을 구매한다 -

여러분의 아이가 칫솔을 고를 때, 작은 손에도 꼭 맞는 부드러운 칫솔을 사라. 재미있을 뿐만 아니라 실용적이어야 한다.

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아이의 치약에 불소가 들어 있는지 확인한다 -

소량의 불소는 입 안에 있는 박테리아에 의해 생성된 산에 대항하여 치아 에나멜을 강화시킨다. 아이의 치약에 불소가 있는지 확인하자.

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제대로 된 양치법을 가르친다 -

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아이가 건강한 식습관을 가지도록 한다 -

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식사 사이에 그리고 잠들기 전에 물을 준다 -

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치아 교정기가 필요한지 확인해라 -

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충치의 위험 요소를 파악한다 -

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치아에 관련된 불안을 없애준다 -

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치과의사들을 잊지 말자 -

출처: (CDC) (University of Illinois Chicago)

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아이들에게 치아 건강의 중요성을 가르치는 방법

좋은 치아 관리 습관은 어릴때부터 시작된다

06/02/23 | StarsInsider

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