흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

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흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

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흔히 간과되는 우울증의 증상들은? -

세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 2억 8천만 명 이상의 사람들이 우울증을 가지고 있을 것으로 추정한다. 슬픔이나 절망과 같은 잘 알려진 증상들은 알아보기 쉬울 수 있지만, 우울증의 다른 징후들은 인식하기 힘들 수도 있다. 그러나 이 증상들은 다른 의학적인 문제들에 의해서도 발생될 수 있음을 아는 것이 중요하다.

덜 명백한 우울증 증상에 대해 자세히 알아보자.

© Shutterstock

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식욕이나 몸무게의 변화 -

연구에 따르면 우울증은 부분적으로 스트레스 호르몬인 코티솔의 유입으로 식욕에 변화를 일으킬 수 있다.

© Shutterstock

1 / 29 Fotos

식욕이나 몸무게의 변화 -

어떤 사람들은 편안함을 느끼기 위해 음식에 의지하는 반면, 어떤 사람들은 식욕을 잃는다. 이러한 음식 섭취의 변화는 사람을 살찌게 하거나 살이 빠지게 할 수 있다. 또한 기분과 에너지 수준에 영향을 미친다.

© Shutterstock

2 / 29 Fotos

수면 패턴의 변화 -

우울증은 안정적인 수면을 방해하는 것으로 알려져 있다. 수면 부족은 우울증의 원인이 될 수 있고, 우울증은 수면을 더욱 어렵게 만든다.

© Shutterstock

3 / 29 Fotos

수면 패턴의 변화 -

하지만 평소보다 잠을 많이 잔다면 우울증이 있을 수 있다는 신호이기도 하다.

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4 / 29 Fotos

피로감 -

과도한 피로감도 우울증의 아주 흔한 증상이다.

© Shutterstock

5 / 29 Fotos

피로감 -

때로 피곤함을 느끼는 것은 정상이지만, 지속적인 피곤함은 특히 다른 증상이 동반될 경우 숨겨진 우울증의 징후가 될 수 있다.

© Shutterstock

6 / 29 Fotos

술이나 약의 남용 -

기분 장애를 가진 일부 사람들은 슬픔이나 외로움과 같은 부정적인 감정에 대처하기 위해 알코올이나 약물을 사용한다.

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7 / 29 Fotos

술이나 약의 남용 -

미국 불안 및 우울증 협회는 미국에서 우울증 등 불안이나 기분 장애를 가진 사람 5명 중 1명 정도가 알코올이나 약물 사용 장애를 갖고 있다고 보고했다.

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8 / 29 Fotos

대화 주제의 변화 -

연구에 따르면 우울증이 있는 사람들은 내성적인 상태이기 때문에 '나', '자기중심적인 단어'를 더 많이 사용하는 것으로 나타났다.

© Shutterstock

9 / 29 Fotos

대화 주제의 변화 -

우울증을 가진 사람들은 또한 "항상"과 "절대"와 같은 용어를 더 많이 사용한다.

© Shutterstock

10 / 29 Fotos

신체적 고통과 건강 문제 -

우울증은 정신 건강의 상태이지만 신체적인 결과도 초래한다.

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11 / 29 Fotos

신체적 고통과 건강 문제 -

우울증은 체중 변화와 피로 외에도 두통, 빠른 심장박동, 답답한 가슴, 소화 문제 등을 동반한다.

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12 / 29 Fotos

부정적인 혼잣말 -

부정적인 혼잣말은 피해를 주는 극도의 자기비판적인 내적 대화이다.

© Shutterstock

13 / 29 Fotos

부정적인 혼잣말 -

우울증을 가진 많은 사람들은 부정적인 자기 대화를 경험하고 자신에 대해 해롭고 비판적인 생각을 한다.

© Shutterstock

14 / 29 Fotos

집중력 감소 -

사람이 생각의 연속성을 잃으면 우울증의 일반적인 증상인 기억력과 집중력의 문제를 나타낼 수 있다.

© Shutterstock

15 / 29 Fotos

집중력 감소 -

집중의 어려움은 우울증의 사회적 영향을 악화시켜 개인의 직장생활과 개인적 관계를 더욱 어렵게 만든다.

© Shutterstock

16 / 29 Fotos

성욕의 변화 -

성욕의 변화는 종종 사람들의 우울 증상을 진단할 때 주요 지표로 간주된다.

© Shutterstock

17 / 29 Fotos

성욕의 변화 -

낮은 자존감과 낮은 에너지 수준과 같이, 우울증이 있을 때 성욕이 감소하는 몇 가지 이유가 있다.

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18 / 29 Fotos

행복한 척 하기 -

큰 웃음으로 우울증을 감추는 경우도 있다. 대중 앞에서는 아무렇지도 않은 척 행복해 보이도록 할 수 있다.

© Shutterstock

19 / 29 Fotos

행복한 척 하기 -

그러나 아무렇지도 않은 척은 유지하기 어려우며, 시간이 지남면 진짜 감정이 표출되기 쉽다.

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20 / 29 Fotos

남들보다 부정적이다 -

일부 사람들은 우울증을 앓고 있는 사람들이 우울한 현실주의라는 특성을 보인다고 믿는데, 그것은 어떤 상황에 대해 더 정확하게 파악하는 관점을 말한다.

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21 / 29 Fotos

남들보다 부정적이다 -

다른 사람들보다 현실적이거나 비관적인 관점은 우울증의 징후일 수 있다.

© Shutterstock

22 / 29 Fotos

성격의 변화 -

우울증을 가진 일부 사람들은 성격 변화를 경험한다. 평소보다 더 조용해지거나 혹은 분노를 터뜨리거나 짜증을 낼 수 있다.

© Shutterstock

23 / 29 Fotos

성격의 변화 -

많은 사람들이 분노와 짜증을 우울증과 연관시키지는 않지만, 이러한 기분 변화는 꽤 흔하다.

© Shutterstock

24 / 29 Fotos

취미에 대한 흥미를 잃는다 -

우울증은 사람들이 좋아하는 활동들로부터 즐거움을 빼앗을 수 있다.

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취미에 대한 흥미를 잃는다 -

취미나 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실은 우울증의 명백한 증상이다.

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도움을 요청하지만 철회한다 -

우울증의 징후는 실제로 일어나고 있는 일에 대해 공유하지만 나중에는 마음을 여는 것에 대해 어색해하거나 죄책감을 느끼거나 부끄러워한다는 것이다.

© Shutterstock

27 / 29 Fotos

도움을 요청하지만 철회한다 -

어두운 생각을 털어놓으며 상담사와 만남을 약속하지만, 마지막 순간에 약속을 철회하고 "아니예요, 난 괜찮아요"라고 말한다.

출처: (Medical News Today) (PsychCentral)

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28 / 29 Fotos

흔히 간과되는 우울증의 증상들은? -

세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 2억 8천만 명 이상의 사람들이 우울증을 가지고 있을 것으로 추정한다. 슬픔이나 절망과 같은 잘 알려진 증상들은 알아보기 쉬울 수 있지만, 우울증의 다른 징후들은 인식하기 힘들 수도 있다. 그러나 이 증상들은 다른 의학적인 문제들에 의해서도 발생될 수 있음을 아는 것이 중요하다.

덜 명백한 우울증 증상에 대해 자세히 알아보자.

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식욕이나 몸무게의 변화 -

연구에 따르면 우울증은 부분적으로 스트레스 호르몬인 코티솔의 유입으로 식욕에 변화를 일으킬 수 있다.

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1 / 29 Fotos

식욕이나 몸무게의 변화 -

어떤 사람들은 편안함을 느끼기 위해 음식에 의지하는 반면, 어떤 사람들은 식욕을 잃는다. 이러한 음식 섭취의 변화는 사람을 살찌게 하거나 살이 빠지게 할 수 있다. 또한 기분과 에너지 수준에 영향을 미친다.

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2 / 29 Fotos

수면 패턴의 변화 -

우울증은 안정적인 수면을 방해하는 것으로 알려져 있다. 수면 부족은 우울증의 원인이 될 수 있고, 우울증은 수면을 더욱 어렵게 만든다.

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3 / 29 Fotos

수면 패턴의 변화 -

하지만 평소보다 잠을 많이 잔다면 우울증이 있을 수 있다는 신호이기도 하다.

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4 / 29 Fotos

피로감 -

과도한 피로감도 우울증의 아주 흔한 증상이다.

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피로감 -

때로 피곤함을 느끼는 것은 정상이지만, 지속적인 피곤함은 특히 다른 증상이 동반될 경우 숨겨진 우울증의 징후가 될 수 있다.

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6 / 29 Fotos

술이나 약의 남용 -

기분 장애를 가진 일부 사람들은 슬픔이나 외로움과 같은 부정적인 감정에 대처하기 위해 알코올이나 약물을 사용한다.

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술이나 약의 남용 -

미국 불안 및 우울증 협회는 미국에서 우울증 등 불안이나 기분 장애를 가진 사람 5명 중 1명 정도가 알코올이나 약물 사용 장애를 갖고 있다고 보고했다.

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대화 주제의 변화 -

연구에 따르면 우울증이 있는 사람들은 내성적인 상태이기 때문에 '나', '자기중심적인 단어'를 더 많이 사용하는 것으로 나타났다.

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대화 주제의 변화 -

우울증을 가진 사람들은 또한 "항상"과 "절대"와 같은 용어를 더 많이 사용한다.

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신체적 고통과 건강 문제 -

우울증은 정신 건강의 상태이지만 신체적인 결과도 초래한다.

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신체적 고통과 건강 문제 -

우울증은 체중 변화와 피로 외에도 두통, 빠른 심장박동, 답답한 가슴, 소화 문제 등을 동반한다.

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부정적인 혼잣말 -

부정적인 혼잣말은 피해를 주는 극도의 자기비판적인 내적 대화이다.

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부정적인 혼잣말 -

우울증을 가진 많은 사람들은 부정적인 자기 대화를 경험하고 자신에 대해 해롭고 비판적인 생각을 한다.

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집중력 감소 -

사람이 생각의 연속성을 잃으면 우울증의 일반적인 증상인 기억력과 집중력의 문제를 나타낼 수 있다.

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집중력 감소 -

집중의 어려움은 우울증의 사회적 영향을 악화시켜 개인의 직장생활과 개인적 관계를 더욱 어렵게 만든다.

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성욕의 변화 -

성욕의 변화는 종종 사람들의 우울 증상을 진단할 때 주요 지표로 간주된다.

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성욕의 변화 -

낮은 자존감과 낮은 에너지 수준과 같이, 우울증이 있을 때 성욕이 감소하는 몇 가지 이유가 있다.

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18 / 29 Fotos

행복한 척 하기 -

큰 웃음으로 우울증을 감추는 경우도 있다. 대중 앞에서는 아무렇지도 않은 척 행복해 보이도록 할 수 있다.

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19 / 29 Fotos

행복한 척 하기 -

그러나 아무렇지도 않은 척은 유지하기 어려우며, 시간이 지남면 진짜 감정이 표출되기 쉽다.

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남들보다 부정적이다 -

일부 사람들은 우울증을 앓고 있는 사람들이 우울한 현실주의라는 특성을 보인다고 믿는데, 그것은 어떤 상황에 대해 더 정확하게 파악하는 관점을 말한다.

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남들보다 부정적이다 -

다른 사람들보다 현실적이거나 비관적인 관점은 우울증의 징후일 수 있다.

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성격의 변화 -

우울증을 가진 일부 사람들은 성격 변화를 경험한다. 평소보다 더 조용해지거나 혹은 분노를 터뜨리거나 짜증을 낼 수 있다.

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23 / 29 Fotos

성격의 변화 -

많은 사람들이 분노와 짜증을 우울증과 연관시키지는 않지만, 이러한 기분 변화는 꽤 흔하다.

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24 / 29 Fotos

취미에 대한 흥미를 잃는다 -

우울증은 사람들이 좋아하는 활동들로부터 즐거움을 빼앗을 수 있다.

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취미에 대한 흥미를 잃는다 -

취미나 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실은 우울증의 명백한 증상이다.

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26 / 29 Fotos

도움을 요청하지만 철회한다 -

우울증의 징후는 실제로 일어나고 있는 일에 대해 공유하지만 나중에는 마음을 여는 것에 대해 어색해하거나 죄책감을 느끼거나 부끄러워한다는 것이다.

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27 / 29 Fotos

도움을 요청하지만 철회한다 -

어두운 생각을 털어놓으며 상담사와 만남을 약속하지만, 마지막 순간에 약속을 철회하고 "아니예요, 난 괜찮아요"라고 말한다.

출처: (Medical News Today) (PsychCentral)

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흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

이 증상들이 낯설지 않다면?

흔히 간과되는 우울증의 증상들은?

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25/07/24 | StarsInsider

건강 정신건강

세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 2억 8천만 명 이상의 사람들이 우울증을 가지고 있을 것으로 추정한다. 슬픔이나 절망과 같은 잘 알려진 증상들은 알아보기 쉬울 수 있지만, 우울증의 다른 징후들은 인식하기 힘들 수도 있다. 그러나 이 증상들은 다른 의학적인 문제들에 의해서도 발생될 수 있음을 아는 것이 중요하다.

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