과연 스트레스 지수를 측정할 수 있을까?
홈즈 라헤 척도로 알아보는 스트레스 지수
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건강 사회 재조정 등급 척도
삶은 끊임없는 변화의 흐름이다. 축하하고 상심하고 놀라고 변화를 경험하며, 삶의 각 사건들은 크든 작든 우리에게 삶에 대한 적응을 요구한다. 하지만 이러한 변화는 우리의 정신과 신체 건강에 얼마나 큰 영향을 미칠까? 1967년, 두 명의 정신과 의사가 사회 재조정 평가 척도(SRRS)를 만들어 우리 경험의 무게와 그 영향이 우리 복지에 얼마나 큰 영향을 미치는지 정량화하기 시작했다.
가족이나 친구를 잃은 상실이나 비극적인 사건 외에도 승진이나 휴가와 같은 긍정적인 이벤트들도 전반적인 스트레스에 기여한다. 게다가 이 도구는 단순한 숫자 이상을 제공하며, 삶의 피할 수 없는 전환이 우리 건강의 구조를 어떻게 형성하는지에 대한 통찰력을 제공한다.
그렇다면 이것은 어떻게 작동할까? 이 갤러리에서 확인해보자.
가족이나 친구를 잃은 상실이나 비극적인 사건 외에도 승진이나 휴가와 같은 긍정적인 이벤트들도 전반적인 스트레스에 기여한다. 게다가 이 도구는 단순한 숫자 이상을 제공하며, 삶의 피할 수 없는 전환이 우리 건강의 구조를 어떻게 형성하는지에 대한 통찰력을 제공한다.
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