부상을 막는 일상 속 러닝 꿀팁
- 옷이 점점 얇아지는 계절이 다가오는 지금, 당신의 몸매를 아름답게 가꾸고 매일이 더 행복해질 수 있게 만드는 비법은 바로 러닝이다. 그러나 생각보다 러닝 또는 조깅을 즐기는 동안 많은 부상이 빈번히 발생한다. 또한 널리 알려진 러닝전 준비운동 역시 너무 강하게 스트레칭을 할 경우, 부상의 가능성을 높일 수 있다는 사실을 명심하자.
옷이 점점 얇아지는 계절이 다가오는 지금, 당신의 몸매를 아름답게 가꾸고 매일이 더 행복해질 수 있게 만드는 비법은 바로 러닝이다. 그러나 생각보다 러닝 또는 조깅을 즐기는 동안 많은 부상이 빈번히 발생한다. 또한 널리 알려진 러닝전 준비운동 역시 너무 강하게 스트레칭을 할 경우, 부상의 가능성을 높일 수 있다는 사실을 명심하자.
