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삶에 변화를 원하는 여성들을 위한 아침 루틴
- 아침은 새로운 시작이며, 정신없는 하루를 보내기 전에 마음을 다잡을 수 있는 시간이다. 앞으로 닥칠 하루를 위한 준비는 각각의 여성에게 매우 중요하다. 세심하게 짜여진 아침 루틴은 아침 시간을 평화롭게 만들뿐만 아니라, 또한 추가적인 에너지와 집중력을 제공한다. 바쁜 전문직 여성이든, 육아에 힘쓰는 엄마든, 또는 이 모든 역할의 조합이든, 이 갤러리는 매일의 생산성과 감정적인 균형을 재설정 하도록 도울 것이다. 클릭으로 아침에 활력을 주고 영감을 주는 루틴을 만들어 보자.
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아침 루틴은 왜 중요한가?
-
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1 / 29 Fotos
양질의 수면을 갖는다
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2 / 29 Fotos
알람이 울리면 단번에 일어난다
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© Shutterstock
3 / 29 Fotos
기상시간을 미루지 않기 위한 팁
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4 / 29 Fotos
전화기를 보지않는다
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5 / 29 Fotos
침구와 방을 정리한다
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6 / 29 Fotos
물 한잔을 마신다
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7 / 29 Fotos
커피나 차 한잔의 여유를 즐긴다
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8 / 29 Fotos
스트레칭
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9 / 29 Fotos
요가
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10 / 29 Fotos
아침 산책
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11 / 29 Fotos
햇빛을 쬔다
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12 / 29 Fotos
명상을 하며 심호흡을 한다
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13 / 29 Fotos
자기 긍정
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14 / 29 Fotos
자기 긍정의 예
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15 / 29 Fotos
건강한 아침식사
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16 / 29 Fotos
건강한 아침 식사의 예
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17 / 29 Fotos
샤워
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18 / 29 Fotos
피부관리 루틴
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19 / 29 Fotos
하루 목표 설정하기
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20 / 29 Fotos
할 일 목록 만들기
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21 / 29 Fotos
할 일 목록을 만드는 팁
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© Shutterstock
22 / 29 Fotos
기록한다
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23 / 29 Fotos
신선한 공기를 마신다
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24 / 29 Fotos
점심이나 저녁을 준비한다
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25 / 29 Fotos
뉴스를 읽는다
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© Shutterstock
26 / 29 Fotos
사랑하는 사람들과의 시간을 갖는다
-
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27 / 29 Fotos
음악을 듣는다
- 출처: (International Association of Women) (John Hopkins Medicine) (Forbes) (Asana) (Peloton) (BetterUp) (PACE Hospitals) (The Washington Post) (Calm) (MI Blues Perspectives) (Herbal Dynamics Beauty) (Aroma Sense USA) (Medium)
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28 / 29 Fotos
삶에 변화를 원하는 여성들을 위한 아침 루틴
- 아침은 새로운 시작이며, 정신없는 하루를 보내기 전에 마음을 다잡을 수 있는 시간이다. 앞으로 닥칠 하루를 위한 준비는 각각의 여성에게 매우 중요하다. 세심하게 짜여진 아침 루틴은 아침 시간을 평화롭게 만들뿐만 아니라, 또한 추가적인 에너지와 집중력을 제공한다. 바쁜 전문직 여성이든, 육아에 힘쓰는 엄마든, 또는 이 모든 역할의 조합이든, 이 갤러리는 매일의 생산성과 감정적인 균형을 재설정 하도록 도울 것이다. 클릭으로 아침에 활력을 주고 영감을 주는 루틴을 만들어 보자.
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아침 루틴은 왜 중요한가?
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양질의 수면을 갖는다
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알람이 울리면 단번에 일어난다
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기상시간을 미루지 않기 위한 팁
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전화기를 보지않는다
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침구와 방을 정리한다
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물 한잔을 마신다
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커피나 차 한잔의 여유를 즐긴다
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스트레칭
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아침 산책
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햇빛을 쬔다
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명상을 하며 심호흡을 한다
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자기 긍정
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자기 긍정의 예
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건강한 아침식사
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건강한 아침 식사의 예
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17 / 29 Fotos
샤워
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피부관리 루틴
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하루 목표 설정하기
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할 일 목록 만들기
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할 일 목록을 만드는 팁
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기록한다
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신선한 공기를 마신다
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점심이나 저녁을 준비한다
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뉴스를 읽는다
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사랑하는 사람들과의 시간을 갖는다
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27 / 29 Fotos
음악을 듣는다
- 출처: (International Association of Women) (John Hopkins Medicine) (Forbes) (Asana) (Peloton) (BetterUp) (PACE Hospitals) (The Washington Post) (Calm) (MI Blues Perspectives) (Herbal Dynamics Beauty) (Aroma Sense USA) (Medium)
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삶에 변화를 원하는 여성들을 위한 아침 루틴
생산적인 아침을 위한 요소들
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아침은 새로운 시작이며, 정신없는 하루를 보내기 전에 마음을 다잡을 수 있는 시간이다. 앞으로 닥칠 하루를 위한 준비는 각각의 여성에게 매우 중요하다. 세심하게 짜여진 아침 루틴은 아침 시간을 평화롭게 만들뿐만 아니라, 또한 추가적인 에너지와 집중력을 제공한다. 바쁜 전문직 여성이든, 육아에 힘쓰는 엄마든, 또는 이 모든 역할의 조합이든, 이 갤러리는 매일의 생산성과 감정적인 균형을 재설정 하도록 도울 것이다. 클릭으로 아침에 활력을 주고 영감을 주는 루틴을 만들어 보자.
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