모발의 성장을 촉진할 수 있는 비법은? -

머리를 빨리 기르는 것은 쉽지 않다. 평균적으로 우리의 머리카락은 1년에 약 15 cm 밖에 자라지 않기 때문에 어깨까지 내려오는 아름다운 머리를 기르려면  상당한 시간이 필요하다. 

사진을 통해 머리를 빨리 기를 수 있는 방법을 알아보자. 

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트리밍을 하자 -

6주에 한 번씩 약간의 트리밍을 하면 갈라진 모발의 끝이 제거되어 모발이 건강하게 자란다. 

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갈라진 모발을 제거하자 -

끝이 갈라진 모발은 죽은 모발과 다름없다. 모발의 끝을 주기적으로 다듬으면 모발이 굵게 자랄 수 있다. 

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염색과 탈색이 미치는 영향 -

탈색을 하면 모발의 끝이 갈라진다. 

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빗질의 중요성 -

자는 동안 두피를 자연스럽고 촉촉하게 유지하려면 머리를 잘 빗어야 한다. 머리를 빗으면 유분이 두피 주변에 효과적으로 분포된다. 

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화학 물질을 끊자 -

일반적으로 모발에 화학 처리를 덜 할수록 모발이 건강해진다. 

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멧돼지털로 만든 빗 -

멧돼지털로 만든 빗을 사용하면 유분이 잘 분산될 뿐만 아니라 두피 마사지에도 탁월해 혈액순환이 좋아진다. 

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식습관 -

모발 성장을 최적화하려면 우리 몸에 들어가는 음식을 고려해야 한다. 

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단백질의 중요성 -

근육과 머리카락을 만들 때 우리 신체는 단백질을 필요로 한다. 고기, 생선, 콩 및 견과류의 섭취를 늘리면 머리카락이 자라는데 도움이 된다. 

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클렌징 다이어트는 피하자 -

특정 음식을 줄이는 클렌징 다이어트는 특정 영양소와 미네랄 결핍을 일으켜 모발 성장을 저해한다. 

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비타민과 미네랄 -

비타민 A, C, E, 아연 및 철과 같은 미네랄, 오메가-3 지방산 또한 모발 성장을 촉진한다. 

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천연 유분을 이용하자 -

샴푸 사용을 중단한 사람들의 말을 들어봤을 것이다. 샴푸를 사용하지 않으면 천연 오일이 모발에 침투하기 때문에 모발의 손상도가 적어진다. 

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샴푸는 일주일에 2~3회만 사용하자 -

모발의 유분을 위해 일주일에 2~3회 정도 샴푸를 사용하도록 하자. 

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컨디셔닝 -

컨디셔닝은 모발을 촉촉하게 유지하는데 도움이 되며 엉킨 모발을 푸는 데에도 도움이 된다. 

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미지근한 물로 머리를 감기 -

뜨거운 물로 머리를 감으면 두피의 탈수를 일으키며 모발의 성장을 저해한다. 

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두피를 마사지하자 - 샤워 온도를 몇 단계 낮추고 샴푸로 두피를 부드럽게 마사지하자. 두피에 애정을 더하면 모발 성장 속도를 높이는데 큰 도움이 된다.

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젖은 머리를 빗지 말자 - 모발이 젖었을 때 머리를 빗으면 모발이 부러지기 쉽다. 

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머리를 감기 전에 빗질을 하자 -

샴푸로 머리를 감기 전에 빗질을 하자. 나중에 엉킨 머리카락을 풀어야 한다면 빗질을 하는 동안 물기가 떨어지지 않아야 한다. 

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많이 엉키면 컨디셔너를 사용하자 -

머리카락이 자라면서 엉킨다면 컨디셔너를 바르자. 컨디셔너를 바르고 머리를 빗으면 쉽게 빗을 수 있다. 

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머리를 말리는 방법 -

어떤 사람들은 극세사 타월이나 티셔츠로 머리를 발린다. 거칠게 문지르면서 머리를 말리면 헤어라인 주변의 취약한 모발이 찢어질 수 있다. 

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미녹시딜 -

미녹시딜은 탈모를 예방하고 발모를 촉진시키는 것으로 입증되었다. 

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과도한 스타일링은 금물 -

과도한 스타일링은 일반적으로 머리카락을 손상시킨다. 가장 좋은 방법은 사용하는 제품을 최소화하는 것이다. 

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실크 베갯잇 -

베갯잇을 실크로 바꾸면 모발의 손상을 줄일 수 있다. 

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피부에 관심을 보이자 -

모발뿐만 아니라 피부에도 신경을 써야 한다. 

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피부에 신경을 쓰자 -

피부의 상태는 모발과 두피의 상태에 영향을 미친다. 피부의 상태를 꾸준히 관리하도록 하자. 

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전문가의 도움을 받자 -

두피에 모발이 아주 천천히 자라거나 전혀 자라지 않는 원인이 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 중요하다. 

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다른 요인이 작용할 수 있다 -

많은 남성과 여성이 모발이 가늘어지는 현상을 경험한다. 일부는 대머리의 시작을 경험할 수 있고 일부는 갑상선 및 자가 면역 질환을 경험한다. 원인을 찾으면 증상을 치료할 수 있다. 

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사용할 제품에 대한 조언을 구하자 -

의사는 문제의 원인이 무엇인지 확인하고 환자의 사례에 따라 솔루션을 제공한다. 성장 오일에서 카페인 트리트먼트에 이르기까지 다양한 모발 성장 제품이 있다. 

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인내심을 가지자 -

하룻밤 사이에 머리가 빨리 자라지는 않을 것이다. 하지만 모발의 성장을 촉진할 수 있는 다양한 방법들이 있다는 것을 잊지마라! 

Sources: (Good Housekeeping)

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